weekend

Cały weekend niestety bez treningu ale dietka trzymana tip top

[...] lub III. Wtedy do obiadu zostałoby 80g, a do któregoś z tych dwóch - 40g. Nie robisz aerobow a taki dzien ? Aeroby rano, przed szkołą robię w poniedziałek, środę, piątek i w weekend sobota wieczór (potraktuje to jako dzień treningowy - bieganie wieczorem) i niedziela rano bieganie. Przy czym piątek jest dla mnie dniem treningowym (po szkole [...]

Witam serdecznie W przyszły weekend mam końcowy egzamin na młodszego ratownika WOPR i mam pytanko do ludzi którzy juz go maja za sobą, czy mięliście test pisemny jeśli tak to na jakiej zasadzie to wyglądało, czy był trudny czy łatwy itd, drugie pytanie dotyczy zaliczeń w wodzie co musieliście zrobić cala akcje ratunkowa przeprowadzić ??

Dobra ja miałem w ten weekend egzaminy to napisze co było: - czasówka na 50m dolna granica 45sec - pod wodą 25m - holowanie żeglarskim 50m - holowanie dowolne 50m (kolejne) - akcja ratownicza pełna - tutaj też elementy chwytów ratowniczych - RKO na komputerze, max błąd 1/4 kropki :p TEORIA - hydrologia 10pyt (8min dobrze) - zdały 2 osoby za 1szym [...]

[...] mi ok tydzien-2 do powortu do formy w plywaniu po intensywnym treningu rano i po szkole, lecz teraz nie plywalem nie mialem zbytnio stycznosci z tym... jedynie teraz w ten weekend poplywalem w jeziorze ale niestety tragedia pluca wysiadaly przy sprincie, slaba kondycja ;/ Myślę ze w miesiac spokojnie wyrobie sobie wystarczajacą kondycje... [...]

Piątek 26.11 - trening pleców Weekend- byłem na szkoleniu z żywienia i suplementacji tam wykonałem dwa trening w sobotę klatka + biceps a w niedzielę nogi były to inne techniki niż trenuje na co dzień angażujące trochę inne włókna także po nogach dzisiaj ledwo chodze. W niedzielę po południu wleciało trochę śmieci i powiem szczerze że jeśli [...]

A więc tak.... Weekend spędziłem w Ciechocinku na balu Walentynkowo-Karnawałowym była kolacja przy winie i pianinie tańce, hulańce. W niedziele odwiedziłem na powrocie jeszcze Toruń i chwile pochadzałem po starówce. Wieczorem w niedziele udałem się jeszcze pobiegać ( 9km ). 16.01 Poniedziałek Trening nóg + plecy Na szczęście z kolanem wszystko [...]

Tak czy inaczej podziwiam za taką zajawkę ;) Jak weekend minął?

[...] pytanie, ale może trochę przejaśnicie moje myślenie. Jestem u schyłku redukcji (około miesiąca do końca, redukowałem 7 miesięcy na wadze -15kg) pojechałem ze znjaomymi na weekend i zrobiłem sobie cheat week, a że człowiek głupi i zachłanny to pożerałem wszystko co tylko było. Wróciłem dziś a na wadze +5kg. Czy długo będę musiał wracać do wagi [...]

wesoły weekend ... dlatego ja juz nie chodze na imprezy

dietetyka lepiej jak by dziennie bo mieszkanie mam w pozku i bym tam caly czas siedzial a tak kvrwa bede musial je*bac w ciagu tygodnia a w weekend studia rezun taa Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-18 20:22:08

na siłownie się załapałem do pracy nowo otwarta fajna narazie tylko na weekend,no ale zawsze coś no i oczywiscie na stacji jeszcze praca

Co tak cicho w tym temacie ?? pare dni mnie nie było i nic nie spamujecie ??:P U mnie wpadlo pare nagrod za udzial w konkursach zwiazanych z silownia wiec bardzo pozytywny weekend ;) a od jutra startuje oficjalna masa :D

zalatwcie po taniosci super pumpa250 kastet: w weekend bede mial

ja w sierpniu na dlugi weekend na mazury lece, cos chyba odpoczne a pozniej we wrzesniu do turcji lece

bicu - a kumam ale ładowanie i tak się robi w dni nietrenungowe, więc akurat weekend będzie ok bo wtorek/czwartek tabata szajbus - ale jadłem je po treningu

kiedy ostatni raz bylem na weselu panie oprocz tego ostatniego ? a fakt, chlac to chleje co weekend , "odchamiam" organizm na wrzesien bo pozniej to juz abstynencja ponad dwu-miesieczna

ok niech się nie leni tylko odpisuje i działa chyba, że w weekend pije

KO: malo bo zarobiony caly weekend bylem, w ogole przy kompie nie bylem :-/

[...] brałem już trochę różnego shitu ,ale nie pamiętam, żeby któryś tak pobudzał, coś jak Tussi. Ciekawe jak z efektywnością wypalania fatu. Poza tym kupiłem Vipera i od poniedziałku zaczynam redukcję . Tak chciałem sie pożalić hehe. A jutro na weekend lecimy z ekipą na zlot do Czech i będę startował w zawodach na ćwiartkę, więc trzymać kciuki