Najkorzystniej było by pon śro pią ,aby ten weekend zostawić na regenerację i na czas dla rodzinny "spacery,basen". O 20 FBW ,już uzasadniam swój wybór jest to trening krótki jeśli odpowiednio zostanie ułożony,same podstawowe ćw .Przy odpowiednio zbilansowanej diecie na"-" zredukuje Pan zbędne kilogramy. Co Pan na to? Zmieniony [...]
I jeszcze to: Najkorzystniej było by pon śro pią ,aby ten weekend zostawić na regenerację i na czas dla rodzinny "spacery,basen". O 20 Gość pisze, że pasuje mu wt, cz, nie... a Ty nie wiem po co zmieniasz na pon, śro, pią Jakieś książkowe przyzwyczajenia. Uwierz, że ktoś pracujący i posiadający rodzine niekoniecznie ma ochote na [...]
A czy ja powiedziałem ,że Split jest długi .NIE.Z mego doświadczenia wiem ,że FBW bardzo szybko fajnie się ćw.Więc dlatego go polecam. Dałem taki układ ponieważ weekend powinien taki facet spędzać z rodziną niżeli na siłowni kto mówi o spacerach o 20:00??. W jednym się zgodzę : "Uwierz, że ktoś pracujący i posiadający rodzinę niekoniecznie ma [...]
[...] - no wt, czw, niedziela po 20tej - Aha, nie to ja proponuje pon-sro-piatek Po co pytasz skoro zamias dostosowac sie do odpowiedzi, ktora jest prawidlowa (co innego jakby podal pt-sob-niedziela) wtedy bym rozumial Ciebie caly weekend cwiczyc bez jaj. Dajesz caly czas te same argumenty i brniesz co raz dalej, po co? Ja też popełniam błędy. Uwierz.
Mała kawa :D... czyli wielka emigracja
hehe pseudo kremoowki to byly w weekend ...moze rurke z kremem n/c %) ze stara kawa jest maly problem moze kiedy wszystko zacznie noralniej dzialac patrz 5 loob 6 rano %) czesc v3g i finko entrance exam jest ukladany przez dwa niezalezna grona expertoow wiec tak czy siak nie bedziecie zdawac go razem
siemanko najlpeiej sobie ziółko zapalic ja tylko w weekend pale tak 3,4 blanty i owiele lepiej sie je posiłki:P:P
Jak chcesz żeby ktoś czytał Twoje tematy to radzę nauczyć się poprawnej polszczyzny. Czym się różni MJ od zioła? Najgorsze dla osób ćwiczących jest imo alko ( w dużej ilości bo od jednego piwa w weekend jeszcze nikt nie umarł ), dopalacze, tabsy, narkotyki twarde i inne syfy tego pokroju
A jakie ma to znaczenie, że obniży poziom testosteronu? Przecież nikt z nas nie będzie zawodowym kulturystą, życie jest tylko jedno i trzeba korzystać z niego na maksa. Co ci szkodzi np, w weekend wypić flachę z kuplami, albo zapalić blanta? bic ci zmaleje i będzie tragenia
[...] zasypiam tzn. przebudzam sie i zasypiam spowrotem i spie przewaznie do 14,ale w miedzy czasie od 10 do 14 znowu sie budze ok 12. Jak poprawic jakosc snu,zeby spac "ciagiem". Dodam ze w weekend nie mam problemu ze spaniem i spie ok 12h na dobe. Tylko w tygodniu mam problem. Prosze o jakies sugestie moze jakies srodki na polepszenie snu?
a kiedy chcesz ? w weekend jestem a w tyg ewentualnie siostrzeniec lub ojciec jest
Z otrzymanej informacji od organizatora pełne wyniki z rywalizacji będą zamieszczone w poniedziałek . Ok weekend , bankiety itp %-)
[...] się na redukcję, wtedy możesz przeplatać dzień z treningiem obwodowym z dniem w którym będziesz biegał, lub jeździł na rowerze, zostawiając sobie jedynie niedzielę, lub weekend na pełną regenerację. Najlepiej ćwiczyć właśnie w takiej godzinie jak podałeś 17. Odżywianie to sprawa kluczowa, jeśli nie dieta to przynajmniej podstawowe zasady [...]
ja póki co jestem w Łodzi co drugi weekend,nocuje u siostry ciotecznej.Pierwsze moje spostrzeżenia to że w tym mieście jest totalny syf i brud,mam tu na myśli Bałuty,komunikacja w porządku.Zarobki niskie to pewne ale ceny też niższe.Najbardziej mi się podobają goście po 165-175cm wzrostu w dresie i czapkach z daszkiem co włażą do autobusów ze [...]
[...] what really knocked Lindland out? Was it Lindland himself, Vitale's head or was it something else. Matt has some ideas that he shared with MMAWeekly's John Hartnett over the weekend saying "The actual mat that I fought on had more to do with the knockout than anything else. I told that to the UFC before I fought." It seems what Lindland [...]
a o tym, ze w weekend byla zayebista miedzynarodowa gala mma na zielonych wzgorzach z wjazdem za 10zl, wieloma dobrymi walkami amatorskimi i zawodowymi urozmaiconymi roznymi pokazami to juz nie napisaliscie
[...] można mieszać np 10 minut bieżni, a poźniej rower, zacznij spokojnie od 20 minut po treningu stopniowo zwiększając np. 5 minut tygodniowo, co do tych 4-6 godzin biegu w weekendy to moim zdaniem za dużo, 9-18 praca do tego codziennie treningi to duże obciązenie, w weekend powienieneś odpocząć (basen albo rekreacyjna przejażdzka rowerowa to [...]
wyślij mi prywatną wiadomość z przypomnieniem Twojego tematu w niedielę wieczorem to Ci napiszę plan. Weekend mam zajęty
weekend w skrócie Placek z białek, maki żytniej, łyżeczka przecieru, przyprawy oraz brokuł i cukinia - czesc zblendowana a część dorzucona do masy w kawałkach. Na wierzchu pasta z awokado, czosnku, natki pietruszki, limonki i chilli. /SFD/Images/2015/8/2/97ae114bfebf4c65bf7397f3d5f7ff35.jpg zoomik [...]
dajmy na to weekend, rano twarożek odtłuszczony, zazwyczaj potem jest trening na siłowni. po nim wypijam koktajl wyżej wymieniony. obiad (tutaj bywa różnie co jem), z 2h po obiedzie jakąś przekąskę typu kanapki z serem, jajkiem, szynką itd., kolacja, jakieś owoce. w czasie tygodnia bywa to różnie, staram się pilnować zapotrzebowania, wieczorem [...]
dajmy na to weekend, rano twarożek odtłuszczony, zazwyczaj potem jest trening na siłowni. po nim wypijam koktajl wyżej wymieniony. obiad (tutaj bywa różnie co jem), z 2h po obiedzie jakąś przekąskę typu kanapki z serem, jajkiem, szynką itd., kolacja, jakieś owoce. w czasie tygodnia bywa to różnie, staram się pilnować zapotrzebowania, wieczorem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
