weekend

Dawaj znać jak będziesz w Siedlcach, to może w któryś weekend się zgadamy wspólny trening. Nie wiem tylko, po co zakrywasz twarz - na filmikach i tak wyjdzie Twoje rozchachane oblicze. : )

@december W Siedlcach jestem w każdy weekend razem z poniedziałkiem, przez co 2 dni mojego treningu odbywają się na siedleckiej siłowni :) @Regenat MC robię od niedawna, bo kiedyś bałem się plotki, że hamuje on wzrost. Teraz martwy robię regularnie raz w tygodniu mniej więcej od 3 miesięcy...

Witam, Miałem spotkanie z osobą z OLIMP odpowiedzialną za ten projekt, temat jest tajemnicą handlową i jestem zobowiązany do jej zachowania, ale powiem jedno - To nie tylko PRODUKTY OLIMP, - Warunki bardzo atrakcyjne zarówno pod względem kasy jak i perspektyw rozwoju no i podstawowa sprawa - NA TĄ CHWILĘ NIKT INNY NA RYNKU NIE MOŻE CZEGOŚ [...]

[...] negatywnych niz pozytywnych efektów, wiem to na własnym przykładzie. Poza tym jak to mówią, kto nie robi przerwy ten szybko traci nerwy ;) Fajnie jest sobie zapalić w weekend i iść np na basen (albo lepiej jakis park wodny ze zjezdzalniami i jacuzzi :D) czy na rower, przynajmniej mam świadomość że coś ćwiczę :) Pozdro dla wszystkich [...]

[...] Kilka miesięcy temu Dana White mówił, że zawodniczek w wadze piórkowej jest zbyt mało, by tworzyć w UFC nową kategorię, ale od tamtej pory wszystko się odwróciło. W ten weekend w nocy z soboty na niedzielę na gali UFC 208 dojdzie do inauguracyjnej walki w wadze piórkowej kobiet, której stawką będzie tytuł mistrzowski. W walce tej zmierzą się [...]

i po co jeździć po mc donaldach jak lepsze rzeczy można w domu zrobić :P spróbuję kiedyś jak będzie weekend i chęć na coś bonusowego :) No dobra, zrobię Ci , wpadaj :-D jakby coś zostało to też się wpraszam :P

[...] poradzimy sobie, to nie jest żadna asekuracja - zakończył szkoleniowiec naszej drużyny. Polki w przyszły piątek (17 lipca) o godz. 20. zagrają z Belgią, w przyszłą sobotę o godz.20 zmierzą się z Fracją, a w niedzielę (o godz. 16.30) zmierzą się z Turcją. Martwią trochę te problemy zdrowotne naszych zawodniczek, oby nie było ich widać w weekend

[...] po 3 masz 19lat wiec naucz sie gotowac dla siebie, zrobienie kawalka miesa z ryzem/makaronem/ziemniakami wielka filozofia nie jest. No, ławeczke i sztange myśle ze kupie w weekend. No moze z tym gotowaniem nie było by problemu, wiekszy problem to kasa na to wszystko. No dobra napisałeś, że masz dietę do dupy i celem jest zrzucenie [...]

Kolejny rok z Metro-Flex Wrocław i Federacją WPC Polska - Poland Powerlifting Congress są Pokoje Gościnne U Samków, więc najlepsi będą mieli okazję wygrać weekend w stolicy polskich Tart !!!! Bardzo dziękujemy za wsparcie !!! /SFD/2021/4/21/a9583499cfee4688a776fa7f5b8cc05e.jpg

Panowie, a co z zupkami? :D Można je jadać? takie np ogórkowa,pomidorowa itp. W weekend czasem się zdarzy jak jestem w domu. Czy lepiej unikać?

W takim razie kolejne zadanie na weekend to przejechanie się do sklepu z suplementami. Kupię coś konkretnego (coś innego niż ostatnio - może tamte wapno i magnez słabe były), zacznę działać i zdam relację. Wielkie dzięki za pomoc! A tak odnośnie stresu, to nie mam z tym problemu, także drżące palce - nieważne czy w domu, szkole czy innym miejscu - [...]

[...] Trochę brak mobilności bioder i lekko przykurczona k.goleniowa albo nawyk wykonania ciągu z wysokiego biodra. Tak czy srak znosi ci trochę lordozę. Poka wiosło, a już przy okazji sugeruję zmianę chwytu na nachwyt (możesz stosować paski jeśli będzie trzeba, to nie wstyd %-) ) Być może po macaniu w weekend zaproponuję jakieś zmiany w treningu.

Sobota i niedziela - dni nietreningowe Akurat weekend miałem dość ciężki i to bynajmniej nie przez rozrywki czy imprezy, więc nie mam gotowej wypiski. Sobota była zblizona trochę do środy, ukłąd posiłków dośc podobny, wartosći wieć winny być zbliżone. Niedziela natomiast inna zdecydowanie. Także nie dam wypiski, jedynie dla pokazania, ze źle nie [...]

[...] dzień żywieniowy (jak na DNT było sporo kcal i wjechało dużo tłuszczu, wiec pewnie poziom rezerw lokalizowanyuch w mieśniach jako IMTG też uległ wzrostowi), po drugie weekend miałem niezwykle stresujący co może rzutować choćby na zatrzymanie wody w ustroju. Ale pomiar wykonałem by było czytelniej Liczę że ten tydzień uda się przespać i [...]

"po drugie weekend miałem niezwykle stresujący co może rzutować choćby na zatrzymanie wody w ustroju. " Jest coś jeszcze co może powodować zatrzymywanie wody w ustroju? Pytam, bo oddaje mocz po kilka razy w ciągu nocy mimo że nie pije nic nawet do 3h przed spaniem. Przez to nie moge sie wyspać %-) Dodam jeszcze, że nie jest to kilka kropel tylko [...]

To w niedziele, albo w sobotę zrobię podsumowanie :) Efekt, dla mnie jest spory. Wiele osób mówi mi, że przypakowałem ;p Tylko niestety prawa strona pleców jest trochę większa od lewej i nie wygląda to łądnie ;p ale się ustabilizuje :) Czyli kolejny wpis w piątek, a podsumowanie w weekend :)

Witam ! dziś poniedziałek czyli klata , triceps ! Dopadł mnie brak motywacji przez weekend mało jadłem mimo to trening zrobiony ! ------------- Klata płasko : 20 kg x 20 40 kg x 5 40 kg x 5 50 kg x 3 60 kg x 3 70 kg x 3 52,5 kg x 10 52,5 kg x 10 52,5 kg x 10 52,5 kg x 10 55 kg x 7 ---------------- Byłem wyczerpany po tylu seriach na [...]

aaaa juz rozumiem a moze tak jak mowisz a bicek ,b tricek a na zakonczenie tygodnia,sesji treningowej (czyli piatek bo weekend wolne) zrobie to i to zeby przez dwa dni przerwy oba ladna pompke złapaly i nie byly bez czynne:>

[...] wiecej czasu. Co do aktywnosci fizycznej : W tygodniu oprocz srody (nie pozwalaja mi zajecia) i piatku (w koncu to piatek:D) biegam wlasnie wieczorem ok 35 min. Natomiast w weekend od rana na czczo. Do aerobow chcialabym dodac wlasnie jakies cwiczenia . Jedyne co posiadam to hantelki, skakanke (juz mowie ze nie przepadam za nia), i takie kółko [...]

[...] Pirlo Ronin Masti jeśli mnie chcecie wybrać - oczywiście dzięki :) - musicie znać mój aktualny "profil" 3x w tygodniu lekka siłownia 3x w tygodniu 30 minut bieżni (jeden weekend w miesiącu mam zajęty i wtedy mam dwa treningi biegowe) W tym układzie jeśli mam coś sprawdzić to np to czy na koniec testu będę w stanie biec dany trening na bieżni [...]