weekend

No stary dobrze to wygląda, chyba na weekend u mnie wleci :D Dodawałeś jakiegoś białka ? Zmieniony przez - NewOne24 w dniu 2019-11-29 13:49:28

[...] kuchni SFD - poza tym, że dałem za dużo proszku do pieczenia i wyszły mega spuchnięte (przez co puste w środku) oraz przypaliłem od dołu - naprawdę mega kozak. Za tydzień w weekend wlatują już w poprawionej wersji i będzie petarda. /SFD/2020/1/27/377ceefee8cd43a2988f527099c7a9a8.jpg Podrzucam przepis, gdyby ktoś był zainteresowany. Chwila [...]

[...] zżerałem wszystkiego, co się nawinęło. Dzisiaj bilans też się nie zgadza, bo po wczorajszym obciąłem trochę węgle ;) Poza tymi drobnymi wybojami zaj**isty tydzień. Mega dużo nadgodzin zrobione, treningi mega udane, fajny weekend - jest ok ;) /SFD/2020/2/2/1397804f3f0e4a4cab3ba10670a67ae1.jpg /SFD/2020/2/2/ae6edcf67826440ba284d2dc304a2586.jpg

Podejrzewam, że w weekend. Choć w niedziele i poniedziałek święto, a więc moderatorzy często biorą urlop od forum. Myślę jednak, że wyniki ogłosimy, żeby w trakcie świąt zebrać już zamówienia :-)

Zastanawiałem się nad tym, ale fajnie mi wchodzi ten FBW pod koniec tygodnia, a jakbyś rozłożył to push/pull? Siła/wolne/siła/wolne/hipertrofia/hipertrofia/wolne? Czy mogłoby zostać tak jak jest teraz? Bo zależy mi bardzo na tych dwóch dniach wolnych w weekend ;)

[...] tygodnia, a jakbyś rozłożył to push/pull? Siła/wolne/siła/wolne/hipertrofia/hipertrofia/wolne? Czy mogłoby zostać tak jak jest teraz? Bo zależy mi bardzo na tych dwóch dniach wolnych w weekend ;) Jeśli już bym miał dzielić push pull na siłę i hipertrofię to podziałbym zrobił push siła / pull hiper / wolne / push hiper /pull siła / wolne / wolne

[...] kwietnia we Wrocławiu odbędą się MISTRZOSTWA ŚWIATA SŁUŻB MUNDUROwYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC !!!! 6-7 grudnia idziemy z Krzysiek Chowaniak oraz Piotr Kowalczyk dogrywać szczegóły :-) ... proszę Krzysztof Bożyczko Jałocha o wpisanie w kalendarz 2019 oraz 11-13 października 2019 - Mistrzostwa Polski - jak co roku w drugi weekend października.

[...] idziemy z Krzysiek Chowaniak oraz Piotr Kowalczyk dogrywać szczegóły :-) ... proszę Krzysztof Bożyczko Jałocha o wpisanie w kalendarz 2019 oraz 11-13 października 2019 - Mistrzostwa Polski - jak co roku w drugi weekend października. Artur Jutro utworzę nowy kalendarz imprez na 2019 I oczywiście odrazu wrzucam tą imprezę , tak jak obiecałem ;-D

[...] jak na tamtej stronie co do tych podciągnięć? Przerwy między seriami mają być po 2 minuty standardowo? Aha i ostatnie pytanie co do opuszczeń, koniecznie mam sobie robić ten weekend wolny, skoro i tak robię opuszczenia co 2 dzień? Przy pompkach takie same przerwy i taka sama rozgrzewka? Sorry ,że cię tyloma pytaniami obsypuje ,ale jestem laikiem [...]

[...] jeden z najlepiej rokujących, nowych zawodników pozyskanych w tym roku przez UFC, który jest niepokonany ma już za sobą wiele znakomitych walk oraz tytuł mistrza WSOF. W ten weekend podczas gali The Ultimate Fighter 25 Finale, Justin Gaethje (17-0) zmierzy się z mocnym Michaelem Johnsonem (17-11). Więcej Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu [...]

weekend jakoś minol diete dzis trzymam w nuiedzile nie tzrymalem a trening na dziś to klata sztnga plaska 3x8 42kg sztangielki skos 2x10 15kg x2 rozpiętki 3x10 10kg x2 barki wyciskanie sztanga z zak karku 3x8 25kg unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tuowia 2x 10 7kgx2 triceps prostowanie ramion w opadzie sztangielką 3x10 8kg tak wiec szalllu ni [...]

[...] aby aeroby nie były stratą czasu to ułóż diete ( dział odżywianie ) indywidualną dla twoich potrzeb z obcinką kcal, następnie aeroby na początek 3 razy w tygodniu, może w weekend basen? im więcej wykonasz ćwiczeń aerobów podczas redukcji tym mniejsze ryzyko powrotu straconej wagi. dokup może jakiś delikatny spalacz ( TSE Olimpu np. ) Powodzenia

chyba sie przejade do innego jak bede mial wolny weekend . . .

[...] miesiace schodzenie z kcal + podbijanie aerobow/interwalow pozniej miesiac na spokojnie i znow na nowo czy poki co zmienic nawyki zywieniowe na posilki pelnowartosciowe + w weekend jakies ciacho / 2 piwka do tego regularne treningi silowe chocby 2x tydzien gdyby juz czasu brakowalo ale poki co udaje mi sie 3x tydz + 1 lub 2x biegam po 5km + [...]

Rok temu też zaczęliśmy od trzech porażek, a potem graliśmy w turnieju finałowym. Tym razem historia raczej się nie powtórzy, ale liczę na lepszą grę na turnieju w Polsce w następny weekend.

ja spałem i wstałem znów ale leń dzisiaj a co tam np. ja mam w weekend szkołę to dziś lenistwo cała parą

w ten albo kolejny weekend nakrece jeszcze filmib bo mam pomysła %-) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-13 23:30:06

[...] Np. W poniedziałek robisz wszystkie ćwiczenia z zestawu "A" we wtorek wolne, środa ćwiczenia z "B" czwartek wolne, piątek znowu zestaw "A" i weekend wolny? I Jeszcze jedno pytanie. Chyba nie ma różnicy miedzy "uginanie ramion ze SZTANGĄ na modlitewniku", a uginanie ramion z GRYFEM ŁAMANYM na [...]

[...] Unger/Zuffa LLC "Nie podjąłem głupiego ryzyka, które tłum chciał, żebym podjął. Wiesz dlaczego?” – Israel Adesanya wyjaśnia swoją strategię w walce z Yoelem Romero W miniony weekend główna walka wieczoru gali UFC 248 była dla większości fanów MMA słabym pojedynkiem. Mistrz wagi średniej Israel Adesanya obronił swój tytuł po wygranej przez [...]

A ja mam odwrotne reakcje na kiepskie zarcie. Jak ostatnio dalem sobie odpust na weekend bo wyjechalem i nie chcialo mi sie zabierac bialka no i jakos tak wyszlo ze jadlem troche co popadnie to we wtorek na silowni byla straszna porazka. A dalem sobie luzu tylko na 2 dni BLo