weekend

No ciekawe czy ktoś poprawi ten wynik Evensena w ten weekend no i jaka będzie odpowiedź Planicy Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-02-11 21:42:36

[...] jest ok? oczywiście nie ma tak, że do czerwca będę jadł max 100g węglowodanów dziennie czy coś, ale będzie tak ze 4 dni w tygodniu (gdy jestem w akademiku), a potem w domu w weekend już trochę podjem (zwłaszcza w piątek/sobote - dniu imprezowym). chodzę na obiady w tygodniu i zawsze proszę bez ziemniaków, a więc jem mięso jakieś (zawsze) + [...]

[...] opcją że piątek bedzie jako aeroby Co do niedoborów w diecie.... to jest najczęstszy niestety przykład diety ale owszem 2x w tygodniu mam rybę w 4 posiłku (zazwyczaj jest to weekend) Owoce czasami służą mi jako 2gi posiłek robię sałatkę owocową. ewentualnie jak czuję jakiś głód to zapas cytrusów jest w domu co do zmiejszenia ilości białka [...]

[...] lub oliwa z oliwek 3. szczypta vegety dla smaku Sposób przyrządzenia: wsypujemy wszystko na patelnie i smażymy az zrobi się złocisty. Ryż jest lekko chrupki ale z warzywami na patelnie, po wypróbowaniu w ten weekend jest bardzo smaczny, więc teraz takie moje pytanie czy taki posiłek może być na redukcję wyżej opisaną czy jednak gotować ??

[...] w ćwiczeniach- brak czasu :/.... Zauważyłem że masa funkcjonalna szybko mi wtedy spada... dieta trzymana rygorystycznie, poza paroma litrami wytrawnego wina w 1 weekend. Zdjęcia robione od razu po przebudzeniu, bez żadnej pompy. Jestem na keto- nie posiadam zmagazynowanego glikogenu, dwa pierwsze luzna postawa na spokojnym wydechu. [...]

A zajrzałeś do treningu cyklicznego? Tam masz wszystko podane W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

[...] "dzień dobry" nie jest na nogi wrzuc to do pleców jako zamiennik martwego ciągu Barki, plecy: Lipa połączenie. Duzy+ duży. Kieruj się zasadą duży mały miesień Dopełnienie: Troche dziwne, nie możesz typu przedramiona dołączyć do pleców lub bicepsów? brak Ci czasu na trening? W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

[...] jestem na masie, apetyt powrócił i przybrałem 3 kg. Dużo lepiej się czuję... Obecnie trenuję boks 2 razy w tygodniu (pon. i wt.) i push pull legs (śr. - pt). Odpoczywam w weekend. Oto parę fotek : /SFD/2023/1/18/ad6e870010f5472aad0ee688359c5809.jpg /SFD/2023/1/18/25a5d2e889c64c95883b018e5f49331d.jpg [...]

Filmik z seminarium yiquan w weekend 14-15 kwietnia, w Pradze: http://www.youtube.com/watch?v=0PaQJ7bWHOo

[...] robiłem pełne pogłębienia. Nie będę robił z ciężarem, tylko na ilość, jak dojdę do 15 na serie to wtedy pomyśle, ale to tego długa droga. 5 - Znów ta metoda, ale tym razem robię czuciowo, powoli, i efekty mam dzisiaj w postaci olbrzymich domsów, a jak robiłem z obciążeniem to lekko czułem po serii i wsio. Co będzie w weekend, boje się pomyśleć.

Oj to weekend na duży plus. Graty

Wczoraj 380 dziś 470 Kolejny weekend zaliczam do bardzo udanych Chciałem jeszcze dołożyć PSV ale odpuściłem a tu wynik 6:2 i bym miał przeszło 2 razy tyle ale nie można narzekać trzeba się cieszyć tym co się ma

No to dobrze, że chociaż ktoś wygrał Ja może jutro już zobaczę oferte na weekend

I jak tam po niedzieli było? Bo z tego co piszesz to pucharów nie grasz, a więc pytam o weekend tylko

[...] na sprzątaniu i przy biurku w notatkach Pobolewają nóżki, szczególnie łydki po wczoraj Dieta trzymana, nie było szaleństw... nie miałam czasu na pierdoły Może w następny weekend, chłopak zadowoli moją psychikę jakiś dobry jedzonkiem Zjadłabym jakąś tortille... albo pizze... ale takie rzeczy uwielbiam z kurczakiem i dużą ilością warzyw, więc [...]

[...] w opadzie Ekspander Klatka wyciskanie na maszynie wyciskanie smith 45 Biceps Podciąganie podchwytem 21dnki dolny wyciąg drop serie Koniec Thremo - podsumowanie może w weekend zrobię... jak widać siedzę po nocach i kuje, teraz zrobiłam przerwę }:-( Vaso jeszcze jest, więc będę miała na kilka treningów, ale również zrobię podsumowanie Vaso [...]

Oj ciężkie dni ostatnio nadeszły. Z uczelni do pracy z pracy na uczelnie. W pracy istny terror, noszenie mega ciężkich kartonów i tyranie po 8 h. Jeszcze 32h w weekend :/ Zero czasu i siły na ćwiczenia :( A MOC jest! TRENING: (ręce i plecy mega zmęczone po pracy, więc dziś tylko nogi) rowerek 10 min 1. stawanie na palcach na maszynie 15x25kg [...]

Heh Brian, ale przyciskasz tego bica do tej bluzeczki hehe Przyjedz do POznania to Ci pokarze co to KuuuLisTy biCepS Hehe Van uderz do mnie na GG powiem CI co szykuje na weekend Lara buziaczki :-*** -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wyniki konkursu: 1. Taisss 2. Wuchta 3. Łuka-szzz Dziękujemy wszystkim za wzięcie udziału w konkursie. Jak realizować zamówienia w sklepie sfd.pl podam jutro, bądź w weekend. Pozdrawiam DUDEK p.s prosze zwyciezcow o wrzucenie tu swoich prac.

narazie z fenolem w białym jestem ustawiony na kwiecień bo tam bede mieszkal od kwietnia mam duzo roboty po min 12godz dziennie tyram :-/ napewno jakis weekend sie znajdzie zeby odwiedzić Łapy