weekend

To zdjecie wioslowania sztanga na recznikach,sandbaga zdjecie wrzuce w weekend,rwanie mozesz trenowac,poprzez podzielenie ruchu na czesci,tzn jeden dzien robisz rwanie z kolan 5x5 i po nim snatch pull tez kilka serii po kilka powtorzen,drugi dzien nastepnego tygodnia,robisz snatch balance i np.martwy ciag z chwytem do rwania stojac na [...]

Witam !!! Sory ze dawno nie dałem żadnej wpiski, ale cały weekend byłem zalatany dużo jezdziłem samochodem i grałem 2 mecze w sobote i niedziele.. Co do diety to była trzymana jak należy tylko w sobote był grill w kołobrzegu to zjadłem 2 steki karkówki z sałatką.. Puki co bark na 90% sprawny także wszystkie trenigi w tym tygodniu zgodnie z [...]

wsumie w weekend

no teraz to juz sie nie obejrzycie i na scenie bedziecie a weekend zleci bardzo szybko

[...] treningu wykonywanego 6x na inny. Na wizytę jestem umówiona dopiero 20 stycznia. Miałam przysiady na jednej nodze nagrać, ale nie dysponuję takim sprzętem, myślałam, że w weekend przejdę się na siłownię i tam poproszę kolegę o nagranie mnie, ale nie wyszło... Mierzyć się co jaki czas? 2-3 tygodnie? Gorzej z wagą, bo takiej nie posiadam, ale [...]

Nie wątpię, że bliżej wakacji tri-ekipa się tu będzie zmawiać na starty. :-D A na razie, to jakby ktoś miał zamiar wziąć udział w warszawskim biegu WOŚP na 5 km, niech da znać. Jakby coś, zapisy są na http://www.bieg.wosp.org.pl/ - w weekend jeszcze jakieś 1000 miejsc było do wzięcia.

w tygodniu jak się pracuje więcej siedzi się przy komputerze, a ten weekend rozpieszczał pogodą, więc żal był siedzieć przy komputerze :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-01 08:54:43

U mnie też już rozpakowane :D w weekend testuje bo do testu trzeba przysiąść aby byl dobry :)- dzięki Jakub :)

lece spac end jutro/w weekend zagadam pozdro

[...] mam takie same jak reszta :D co do anoreksji to spokojnie podbijam teraz kcal do 3100 bo waga nadal w miejscu i bede patrzyl co sie dzieje. apropo to Moj brat slub bierze teraz i jestem swiadkiem takze w nastepny weekend i kolejny %%%% z tad tez tydzien nie bedzie treningow bo nie mialo by to najmneijszego sensu a potem znowu post do sylwestra :)

[...] PL więc nie wiem jak to w PL będzie wyglądać więc teraz na pełnej Ku***8 treningi :D A jutro wolne w robocie i trening pleców więc musi być pierd****** :) W Piątek Nogi więc weekend będzie pod znakiem zakwasów na Prostownikach i nogach :D:D PS> Dzisiaj miałem ubaw bo się takie dwa młode gostki pytali kiedy startuje na zawodach :D:D buahah chyba [...]

No i wreszcie weekend... Co prawda już tylko jeden dzień ;(

****a nudzą sie na tej wiosce wruzce mu bana na długi weekend

Po kilku dniach w Krakowie byłem w Warszawie na weekend, teraz już w Gdańsku. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-22 16:26:03

[...] 4.Podwieczorek 19.00 - 200 g serka wiejskiego - 50 g razowca - 250 ml mleka 0,5% 5.Kolacja 21.00 - 100 g twarogu chudego - 30 g słonecznika Odczucia: dziś bardzo fajny trening w końcu wypocząłem sobie przez weekend %-) Widzę już niezłą poprawę na nogach 8-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-02 19:32:27

Od dziś będę trząsł się na widok czerwonego kawasaki :)) A tak na serio to ruszamy już od poniedziałku na pełnej ;) Na gg w weekend się zgadamy co do treningu itp ;)

[...] rekami 3x12-15 17kgx14/15kgx12/x9 4. podciąganie z podskoku 1xmax zamiast tego poćwiczyłam troche kipping pull up 5. podciąganie w trzech chwytach x3/x2/0 no mam wrażenie ze plecy mi sie rozeszły na szerokość i pulsują ;-) trening zaliczony dieta z d... bo szlajałam sie caly weekend po przyjeciach , od poniedziałku bede juz dojadac :-)

[...] ze swoim pojawiającym si i znikającym dziennikiem, taki dziennik jaki trening @-) By pustką nie świeciło: Wybrałam się dzisiaj na rower, jak sie wybieram to najczęściej w weekend czy wieczorem ale tym razem z rana. Wobec czego jechałam razem z kolarzami i innymi trenującymi.. no chyba. jestem przyzwyczajona, ze kolarze mnie doganiają , [...]

[...] napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki DNT Z powodu choroby zapowiadany wczoraj dzień nietreningowy. Spałam długo, aby jak najlepiej się zregenerować. Czuję się już lepiej, mimo, że temperatura nieciekawa - często nie przekracza 35C. Mam nadzieję, że przez weekend przejdzie. Dużo piję, "chucham i dmucham" na siebie :-)

Jak tam Sylwia dziś samopoczucie? Jak spędziłaś weekend?:) Opowiadaj!