weekend

Trening ok, ale czuję się jakiś wymęczony. W weekend spróbuje jakoś na basen skoczyć+ jakieś light'owe bieganko zrobic. Od przyszłego tygodnia zaczynam pracowac i zobaczymy co z tego wyniknie. Trening - Dół 2: -Przysiad 15x40kg - 15x50kg - 10x55kg - 12x55kg - 10x55kg -Wypychanie na suwnicy 4x15 90kg-110kg-110kg -Prostowanie nóg siedząc+uginanie [...]

[...] dzisiaj lekarz stwierdził u mnie bradykardie, bo przy pomiarze ciśnienia wyszło mi tętno 39 i mam pilne skierowanie do kardiologa. Jutro szykuje się praca od 14-24, a w weekend od 11 do 24 więc będzie ostro. Mimo to trening zrobiony i był elegancki krótki, szybki i z pompa!! Trening: MC 12x50kg - 12x55kg - 12x60kg - 10x65kg - 12x55kg [...]

To Hubert zapraszam do mnie w weekend na smalec :D Powiem Mamie żeby zrobiła }:-(

i dobrze! ja chce w weekend upał mieć!

Niedoczas Miska czysta, trening był. Inna aktywność fizyczna też. Ale przez weekend brak czasu, żeby to rozpisać. Jutro wszystko nadrobię!!!! }:-(

Mniam mniam W weekend robię8-)

[...] - bardzo ciężko dziś szło 3. wiosło jednorącz 4x15 : 3x16kg/15, 17kg/10 (4 x16kg) - ostatnia seria na maksa 4. wznosy z opadu 4x10: cc - ok 5. podnoszenie kolan w zwisie 4x15: 4x10 - ok, ciężko Trening wieczorny nie dla mnie, ale weekend zapracowany mam na maksa .... Potwornie głodny dzień . Tydzień 6 , dzień 81 i 82 DNT Miski wg założeń .

z tym bakłażanem uważaj, skoro na weekend dopiero, z folii go wyjmij jak to z lidla i raczej niech go nic nie dotyka bo ciemnieje jak uderzone jabłko

ja wczoraj i dzis DNT, jakos nadrobie w weekend, ale rano sie zważyłam i mam 70 z przodu :-))

no bo weekend jest za krótki :-D

[...] mam:P jakos trudno mi przychodzi pokonywanie coraz wiekszych dystansów bez zmeczenia,zajmie mi to pewnie wszytskie nadchodzace miesiace. dzis własnie miałam lekcje(jak to co weekend) no i trener powiedział ze technika techniką,wiadomo wazna jest ale logiczne tez ze oni patrza na czas,mam jakis czas okreslony zrobic i na podstawie tego [...]

no i jade do domu ciezki weekend za mna ciezki tydzien predemna

edit/ właśnie doszło, zdam relację w weekend, dziękuje ;) Zmieniony przez - Encorus w dniu 2010-05-14 15:22:21

ja w piątek tak skończyłem, a teraz co weekend mam 18 więc będzie ciężko

mnie przez weekend nie było prawie :D koorwa 300 postów do przeczytana

a lydek raczej nie przetrenujesz :) chociaz 2x w tyg starcza. przedramiona wywal. pracuja przy prawie kazdym cwiczeniu. a w piatek sie nie oszczedzaj. masz caly weekend na regeneracje. bez sensu.

[...] sztanga sie robi wygodnie przeciez MC. jesli preferujesz sztangielki to tam gdzie masz wszelkie wyciskania daj sztanielki. na biceps daj zamiast uginania ze sztana suplimacje a w drugim treningu mlotki. no ten 3 czesciowy to mnasz tam lekki trening. troche niebardzo. przy FBW nie ma co sie oszczedzac :) po to masz weekend zeby w piatek cisnac :)

[...] jestem na macie na drugi dzień;/ ciężkie siady zrobie to nogi jak z waty na drugi dzień na sw, przez co wytrzymałość bardziej kuleje na sw;/ wytyrany tak jestem, że jak weekend jest to nawet mi się na piwo nie chce nigdzie wyjść :D Ogarniam bezproblemowo, na siłce robię obwodówkę, jak chcesz to Ci opiszę co i jak mniej więcej robię. Ja też [...]

nie no żart ale na studiach mialam chłopaka, całkiem fajny był i tp itd ale przyjezdny. więc któregoś raz wybierał się do domu niby swojego na weekend i mowi na dworcu do mnie- odbierzesz mnie w niedziele wieczorem z dworca? PEWNIE. po czym po sekundzie poweidział: wiesz co JEDNAK MNIE NIE ODBIERAJ. mysle sobie, że coś skunks kombinuje( to sie [...]

Jaki smetny temat tutaj... w sam raz dla mnie :)) Mąż daleko, miał wrócić na weekend, ale nie wróci, bo muszę skończyć robotę :-(