weekend

[...] (choć średnio tego przestrzegam) - uczulenie Stan zdrowia: Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Startuję z siłownią - planuję 3x w tygodniu plus co drugi weekend jeszcze 1-2x dodatkowo w weekendy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Wcześniej: Thermo Speed 2x dziennie, ale odszedłem od tego po przeczytaniu opinii, w [...]

[...] pytało o Ustawkę w Krakowie, jest to dość trudne dla mnie do ogarnięcia bo ja robię relację z Debiutów Kulturystycznych, więc w piatek od 15 jestem na weryfikacjach, a cały weekend na zawodach ale otrzymałem pomoc od kolegów z Krakowa (Tomka Czawaja i Kuby "georgu") i wspólnymi siłami na pewno damy radę to ogarnąć by było jak zwykle konkretnie!

[...] + biceps Sob: barki + nogi Nd: wolne Dieta: Czeste posilki, w kazdym bialko. W DT wiecej ww, w DNT mniej ww. Owoce, warzywa. Dieta realizowana w 90 % do tej pory. Zawsze na weekend byly male odstepsta np: piwo, cola, slodkie, chipsy, lody. Suplementacja: Bialko - MRM, codziennie wg brakow Witaminy, Omega, Glukozamina - przy sniadaniu BCAA - [...]

[...] bezskutecznie, zredukowałem -10 kg, potem +20 kg Wstępnie zapoznałem się z kilkunastoma wątkami dotyczącymi diety redukcyjnej. Napaliłem się na CKD (urzekły mnie węgle w weekend) ale po zapoznaniu się z postami doradców zrozumiałem, że to nie dla mnie i zabrałem się za planowanie redukcyjnej diety niskowęglowodanowej. Zanim rozpiszę dietę i [...]

[...] o ktora mi strasznie trudno, bo mam ekspresowa przemiane materii. Co do mojej aktyuwnosci poza silownia, to od 10 lat trenuje pilke nozna, 2 razy trening w tygodniu + mecz w weekend, ale na czas roku by nie rpzeszkadzac w silowni jestem w stanie zawiesic buty na kolku by zobaczyc efekt, czysty efekt prfzez nic nie zaklucony. Co do kasy, posiadam [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak. Stosowane wcześniej diety : brak. Aktualnie z braku czasu na chodzenie na siłownię (praca + studia wieczorowe + co drugi weekend zaocznie) proszę o pomoc przy ułożeniu odpowiedniej diety i wybraniu najlepszego zestawu ćwiczeń przy wykorzystaniu domowego zaplecza (posiadam hantle i sztangę). [...]

[...] TRICEPS 5.POTARZAM i w jednym tygodniu jak np.w tym bedzie to jak pierwszy.I w następnym tyg będzie to od początku Barki Biceps i zostanie powtórzony jako 5 ty ostatni,w weekend. Nie wiem czy jasno to wytłumaczyłem. Jak do tej pory najlepszą formę udało Mi się osiągnąć w 2008 roku,gdzie na prawdę nie miałem sobie nic do zarzucenia jedynie co [...]

[...] utrzymywać normalne godziny tego posiłku) 4-6 kanapek z szynką na 2 warstwy i masłem, jakiś owoc. Sobota; Śniadanie 11-12; jajecznica z 3-4 jajek, 2 kotlety Obiad 14-15; W weekend nie przyrządzam sobie sam posiłków ale zwykle jest jakaś wołowina, kurczak czy inne mięso; Ok. 18-19; Czasem jakieś kanapki z szynką/kotletem, ale nie zawsze jestem o [...]

[...] będę testować GABA - bo dostałem w prezencie; 2g. wstaję o 5:30, na cczo beta alanina, ogarniam się i jem posiłek o 6. trening robię zazwyczaj w dni robocze od 16.50-17.30 w weekend po drugim posiłku okolice godziny 10-11 idę spać najpóżniej o 23, a jem o 21 - 22 ostatni posiłek generalnie jem co 3h, ale powiedzcie mi, bo nie raz nie dwa zdarzy [...]

[...] Fight Night„. Gala odbędzie się w kooperacji z wydarzeniami sportowymi w ramach Mistrzostw Europy WPA. Blisko 200 zawodników i kilka tysięcy spodziewanych gości wypełni weekend ze sportami walki i sportami siłowymi. Organizatorami wydarzenia są: Urząd Miasta Łodzi, Tytan Team i Fight Club Łódź. Gala „Ladies Fight Night” odbędzie się w Hotel [...]

MICHAEL KEFALIANOS ../../1/images2011/20110528143102.jpg Urodzony: 16.08.1970 Miejsce zamieszkania: Kos, Grecja i Schönkirch, Niemcy Wzrost: 167 cm Waga startowa: 100 kg Waga poza sezonem: 117-119 kg Biceps: 55-57 cm Klatka: 130 cm Talia: 83 cm Udo: 75 Lydka: 50 cm Wyciskanie na plaskiej: 210 kg Przysiad: 280 kg Martwy ciag: 240 kg udział w [...]

10% zniżki dla użytkowników forum ;-) Certyfikowane szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem w Krakowie. Termin 22-23 września (weekend). Potrzebne minimum 10 osób, koszt 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto: Jakub Mauricz ul. Reduty Ordona 69/1 71-180 Szczecin 67 1090 1098 [...]

[...] siłownia co drugi dzień, opisałam powyżej jak wygląda trening w dni wolne od siłowni kręcę hula hoop 40 min lubi truchatam Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jeżeli jest weekend , kanapki z jajkiem i warzywami, jajecznica Co lubisz jeść na obiad :zawsze to mięso, pierś duszona z warzywami i np brązowy ryż do tego, lub ryba z sałatka z ruckoli [...]

[...] ;P W miedzy czasie moze zjem jeszcze jakis jogurt, owoce... Co do plynow to ok. 2l wody niegazowanej i soki. *sobota - niedziela -brak treningów - najczesciej mam caly weekend wolny(chyba, ze wyjezdzamy na zawody itp.) 4. POSILKI W CIAGU DNIA: *Rano, czyli na sniadanie zawsze cos na mleku- platki z mlekiem, kasza, kakao :) *W ciagu dnia jak [...]

[...] ciała, przekraczania własnych możliwości i opracowywanie diety i ćwiczeń skrojonych na moją miarę. Robię formę. P.S. Liczę na Wasze wsparcie :) Wymiary z ankiety uzupełnię w weekend jak i foto. Ankieta : Wiek : 24 Waga : 60 Wzrost : 176 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba nie ma [...]

[...] 2. Konkurs trwać będzie od 27 listopada 2010 do 20 marca 2011 roku. 3. Typy będzie można składać przynajmniej 3 dni przed rozpoczęciem danych zawodów. 4. Jeżeli w dany weekend rozgrywane będą dwa konkursy to typować je będzie można od razu, lub też najpierw sobotni/piątkowy, a potem niedzielni/sobotni. 5. Organizatorzy będą informować jakie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5c4d45b82d94868bc83034dc80687cb.JPG Waga jest aktualna z poniedziałku, zdjęcia i wymiary chyba z piątku, a w weekend trochę się pogorszyło, bo dwie imprezy. Teraz już można pisać, a ja za chwilę uzupełnię poniedziałek i dzisiaj. Jedziemy z tym, czy coś. Zmieniony przez - [...]

[...] on wpływ na cały mój plan, wiec nie będę owijał w bawełnę. Jestem człowiekiem a co gorsza studentem, więc imprezy nie są mi obce. Średnio piję raz w tygodniu, oczywiście w weekend. Staram się ograniczać ale takie życie. Myślę że to tyle. Ogółem to proszę jakiś doświadczonych forumowiczów o porady, poprawę treningu, odżywiania i polecenia [...]

[...] Jon Jones stwierdził po ostatniej obronie tytułu, że w niedalekiej przyszłości będzie współpracował z WWE. Jon Jones obronił swój tytuł mistrza dywizji półciężkiej w miniony weekend, kiedy to pokonał przez jednogłośną decyzję Dominicka Reyesa na gali UFC 247. Była to kontrowersyjna decyzja, ponieważ spora część społeczności MMA jest zdania, że [...]

[...] Jako iż nie mam za wiele czasu wszelka aktywność musi mieć miejsce rano i wieczorem. Dlatego wstaję przed 5 i biegam około 30 minut 4 razy w tygodniu (przerwy w środę i w weekend). Później, jeszcze przed pracą idę na siłownię - mam do niej swobodny dostęp i za darmo ale nie jest też najlepiej wyposażona (coś za coś). Mam na to około 45 minut [...]