Prosze o pomoc :)

Dzisiaj mialam chyba przesycenie miesem i stad makaron ze serem na kolacje. Brakuje mi pomyslow na gotowanie ciekawych rzeczy z duza zawartoscia bialka. Czy ktoras z Was zna jakies dobre przepisy? Z gory dziekuje.

Nie bylo mnie przez weekend, wiec jadlam troche na czuja, ale chyba ok. Dieta z dzisiaj.

No i co z tymi treningami? a co do białka, to polecam strączkowe - ciecierzyca, soczewica, fasole.

Nie dotarlam na silownie bo mi zatoki zajelo po weekendzie, wiec staram sie narazie jesc i mam nadzieje, ze sie ogarne szybko.

I dzisiejszy.