pić

[...] był bardzo udany, dziś czuję jego skutki :-) Dziś się regeneruję aż do teraz :-) MICHA Napoje: 3l wody, zielona herbata, melisa strasznie mi się chce ciagle pić %-) Warzywa: brokuły, sałata lodowa, marchewka, pomidory, kapusta Suplementy: gingko biloba, omega 3, kurkuma [...]

aż tak to nie mam tylko słaby się czuję cały czas, za słaby, za wolny i za mało wytrzymały ale jak zobaczyłem jazdy niektórych to odetchnąłem z ulgą ja przynajmniej mogę pić

brakuje ci teraz enzymow trawiennych i odpowiedniej flory bakteryjnej. powinnas albo zakupic w aptece odpowiednie preparaty albo wiecej jogurtow i sziadlego mleka najlepiej prosto od krowy pic. do tego kiszona kapusta i kiszone ogorki, rowniez sa dobre. Z enzymow naturalnych wlacz do diety ananasa i papaje. Dieta powinna zawierac produkty zbożowe [...]

[...] wam siostry :-) przyszedł koniec na wasze beztroskie opisy treningów i zawodów, byłem na bieżąco i widziałem, że gra w skojarzenia padła na pysk %-) Viki, co tam obiad ;-) my mężczyźni, możemy nie jeść, możemy nie pić... a zresztą, to nasza tajemnica jest ;-D Paatik, wagowo dużo się nie zmieniło 107kg, ale ratio fat/muscle bardzo nawet {{:-(

Ruda mejdhom lepiej wchodzi niż czysta. Tylko u nas wszyscy wkoło trąbili , że można pić i na drugi dzień wszystko gra. Ale od każdej reguły są wyjątki czyli ja :)

Kreatyna faktycznie zatrzymuje wodę. Jak robiłam pierwszy cykl jakiś rok temu na jabłczanie, który ponoć zatrzymuje mniej niż mono, to niestety było to mocno odczuwalne dla mnie, szczególnie w II fazie cyklu. Przy AD natomiast nie zatrzymuje wody prawie wcale, ale zaczęłam też pić pokrzywę dodatkowo, więc może to też pomaga.

Też miałam odwyk weekendowy Ostriwia... jaki smak? Bo ja mam truskawkę i powiem Ci, ze myślałam, że się zrzygam jak zaczęłam to pić Ale teraz już jakoś jęzor przywykł i nie przeszkadza ten smak Placki- bleee Mnie sie juz przejadły

Ja nie stosuje diety w sensie stricte. Raczej dbam o to by nie przesadzic, nie puchnąć i nie odkładać tłuszczyku. A to nie wymaga, az takich zabiegów (na szczescie). dobre rady są na takim serwisie babski lovetrap.pl, nie pic gazowanego, nie podjadac itp. Proste metody...mojej zony ;)

[...] węgli to wcale nie mało Ale to moja taka sugestia może przez to,że bardziej wolałam rozgraniczać na dni treningowe i DNT ale to sam musisz sobie przypasować.No i wydaje mi się,że łatwiej w kombinacji aaa...przypomniało mi się jak kiedyś się wypierałeś,że carbo pić nie będziesz Ruszaj z planem no i oczywiście coś tam nakręć od czasu do czasu

Dziwne moze masz cos wlaczone, bo u mnie sie otwiera http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm To to samo tylko inny link. Mera liczy sie to co nam smakuje, ale gdy zaczynasz pic coraz lepsze wina, nagle okazuje sie ze inne przestaja smakowac, mimo, ze kiedys byly ok, zmienia sie po prostu gust. A cena to jest zupelnie inna sprawa, we Wloszech [...]

[...] Nie rozumiem... Wracając do win, to wspomniane powyżej "wieśniackie" włoskie zakupiłam w Polsce - w supermarkecie za coś około 20zł Ale masz rację - kwestia gustu i osobistego smaku... Może ja mam jakieś "proste" kubki smakowe, bo zdarzało mi się pić wina z nieco wyższej półki i nie wszystkie z nich mi smakowały

Plan mam taki żeby robić trening na masę (tak jak jest) dietę na masę (tak jak jest-więcej w siebie nie wepchne) oraz po dodaniu wspomagacza dodać aeroby (jak będzie cieplej trochę gram w piłkę) przy takiej opcji w tamte wakacje juz na tłuszczach z pasa leciało w dół ale wymiary do przodu niestety nie poszły. Zesadniczo poeksperymentowal bym w [...]

to najpierw 1 pytanie: jak konsumowac ta oliwe/lniany , z czyms to moze zmieszac ...bo tak pite z lyzki to smakuje..niezbyt i wywoluje efekt 'zwrotu' gdzies czytalam ze z sokiem pomidorowym? Obli jak chce podejsc: napewno nie chce co 3h biegac z miarka i liczyc dokladnie ile g powinnam zjesc tego i tego to nie ma moja psychike a owoca raz [...]

jako ze alko pić nam nie wolno... ...polewaj! Twoje zdrówko!

alkohol odwadnia organizm dlatego Twoja waga mogla pokazywac mniej co do alkoholu i diety keto - to rzeczywiscie powinnismy uwazac - lecz tak jak mowisz - pewna ilosc ww zawartych w red bullu czy piwie (chodz tego ostatniego ni epilas jak widze) wcale nie musi oznaczac powrotu do wagi sprzed kuracji czy jakichs strasznych powiklan po prostu - [...]

aha i tak wogole to ile moge w ciagu dnia spozywac slodzika?nigdy co prawda go nieuzywalam ale teraz jak juz chlodno sie robi lubie pic duzo cieplej herbaty a ze nieslodze to uzywam do niej slodzika kawy nieslodze wcale ale herbatka musi byc slodka troche wiec ile moge bo na opakowaniu pisze ze jedna tabletka ma 0,0001ww przy 100g ma 0,2 ww tu [...]

Ja potrafię litrami pić z samej marchwi soczek :-)

Zdrówko ale alkohol nadal jest zabroniony, jest zabroniony w strzelectwie i na liście Wada jest chyba że coś się teraz zmieniło ale jeszcze niedawno był. Z tego co czytałem to tyczyło się tylko strzelectwa i chyba łucznictwo :-) w innych można pić :-)

Będą dziady pić bo dziś przegrali

[...] ale chyba dlatego, że dziś zrobiłem z hantlami a wcześniej trzymałem w ręku krążki. Ad4. Elegancko kark trochę piekł, ale zrobiłem na szybkensa, bo strasznie mi się chciało pić a nie miałem wody. W planach miałem jeszcze przedramię ale j.w. – suszyło mnie i myknąłem do domu. Cyknąłem sobie kilka fotek: (chyba plecy najlepiej wyszły, [...]