pić

[...] poszła mi już 2 cm klatka 5 i cisne już 8 kg więcej na klatę. A zamiast dokupywać jeszcze coś ułóż sobie dobrą dietę i jeszcze moje rady na wzmocnienie działania kretki: pić dużo wody, uzupełniać potas i magnez w diecie, brać kompleks witamin z grupy b, uzupełniać w diecie wanad, lecytynę i chrom, nie pić kawy ani żadnych napojów [...]

[...] typu ogolrek i pomidor. Sprawa załatwiona... Co do popijania to z tym 1,5 h to nie przesadzaj... ja pije pol godziny po i nic mi nie jest A czasami też i trzeba troszke popić i w czasie jedzenia by ułątwić przełykanie... Bez przesady Jak sie chce pić należy pić!!! Tyle że nie hasutami, a stopniowo. Zmieniony przez - fukinhot w dniu [...]

w moim wypadku było to np: -Kiedyś nie mogłem wogóle w zime pić nic chłodnego(zawsze musiałobyć chcoć troche ciepłe bo odrazu wysiadało mi gardło) wiec poprostu zacząłem stopniowo pić coraz zimniejsze płyny zimą i doszedłem do stanu gdzie nie boli mnie gardło po zimnym płynie pitym w zimie ( co wcześniej było nie do pomyślenia) - druga sprawa to [...]

A ja sie niezgadzam z creatyna w tab najlepza jest zupelna 100 % creatyna monohydrate w jakims szejku wtedy duzo szybciej dziala niz creatyna w tab powinno sie ja pic 1 do 2 godzin przedpakownia a ile pic to zalez od twojej wagi zobaczysz wyniki po miesiacu jesli dobrze i wmiare ja stosojez mozesz uzyskac lepsze wyniki gdy [...]

Sorry ze sie wpieprzam w czyjs temat ale mam dziwne pytanie co do A6W a nie chce zakładac nowego tylko zeby zadac jednorazowe pytanie. Wiec jak wiadomo nie mozna pic browca ani uczeszczac na imprezy w dni treningowe bo to sprzyja piciu alko. Dlatego jak juz cos ten to w dni nietreningowe. Ale jak sie robi A6W to robi sie go przez długi okres czasu [...]

Moim glownym zapytasem bylo z czym ja pic rano bo ze po treningu z ww prostymi to wiem ale mam dylemat czy pic rano z woda czy z tym ww. Tak samo nie jestem pewien w dzen bez treningu z czym ja brac!!?? na razie kazda prawie porcje rozpuszczam w szklance soku z winogron. I jeszcze jedno czy moze to byc napoj(np.zbyszko czy jakis inny) z winogron [...]

mozna pic mleko mozna pic kawe ale zachowaj dostep czasu co do mleka - 30min styka kawa - 2-3h bez przesady z tymi imprezami jedna popijawa nie spiepszy cyklu

Coraz lepiej :-) Po co pić colę, skoro nie ma parcia na słodkie? Ja np nie pijam takich rzeczy, a i do słodyczy mnie nie ciągnie. Kwestia psychiki.

czit mile jak wyzej, zostawiłbym na pozniej jak się metabolizm rozkreci znów, do zrzucania wody proponuję pić raz na jakiś czas extrakt z pokrzywy, zrzuci wodę, przeczysciści drogi moczowe, odszlami Cie troche :-)

my sie chyba caly czas nie rozumiemy ale juz nie wiem jak o to prosciej spytac mam diete redukcyjna cwicze 3x w tygodniu i po treningu pije 50g białka jest to wliczone w bilans i pytanie czy ja mam to tez pic w dni nietreningowe aby kcal byly te same czy nie tylko o to mi chodzi ... np czy w nietreningowe pic na noc czy cos taka sama ilosc jak w [...]

to sugerujecie zeby dokupic jeszcze jeden blist KA i zwiekszyc dawki do 5kaps w DNT i 8 w DT na te ostatnie 2 tygodnie suplementacji? Takie dawkowanie bedzie dobre? Dodam jeszcze ze nie przyjmuje kreatyny regularnie w tych samych godzinach ze wzgledu na prace. Jak chodze na nocki to zazwyczaj wstaje ok 14, biore poranna dawke(4kapsy), o 14 30 jem [...]

Mam pytanie bo gdy biegam strasznie chce sie pic to co mam pic wode niegazowano czy tigera lub power rigta? Niektórzy mówią ze to niektorzy ze tamto wic co mam wybrac ??

[...] zaszkodzić i z pewnościa by zaszkodziło. Nie jedna osoba żałuje, że zarzyła kreatyne na początku swojego stazu. Jeśli ma się już odpowiedni staż, dość wysoki można sobie kupić małe co nie co, ale nie coś mocnego tylko jakąś najsłabszą odżywke, bo jak się kupi dość mocna organizm przyzwyczai się do mocnych, i potem słabe nic nie dadzą...nie [...]

[...] Poza tym jeżeli ktoś twierdzi że bez alko i narkotyków nie da się dobrze bawić to raczej nie mamy o czym rozmawiać.. Bez spiny :p czyli co radzisz autorowi : a) wyjść i pić b)wyjść, nie pić c) nie wychodzić Ja radzę żeby zapomniał o pakowaniu, olał to na jeden dzień. Zawsze pozwalałem sobie na imprezkę bez zasad nie częściej niż raz na 2 [...]

mozesz meiszac w 150ml dana porcja odzywki na pewno sie rozpusci , jedynie co musisz sama juz sprawdzic czy konsystencja/smak itd bedzie Ci pasowała - jezeli tak to j/w ,, jezeli nei to dolej wody ja tam , jezeli juz pije bialka to tez wole CZUC smak odzwki, niz pic 300-400ml z jakims tam posmakiem ;) dlatego z reguly 1.5-2porcji na okolo 250ml [...]

czułem jak mi wypala całe gardło, jezyk i w ogole wszystko nie no fajnie, coś a'la masochizm Czosnek surowy można pić z ciepłym mlekiem...jakby co, no chyba że lubisz taaaakie przeżycia, mój Ty wybranku ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I POSIŁEK PRZEDTREN. *kurak100 *owies20g *oliwa5 *kalafior TRENING! WHEY II [...]

ja tam bym wolal oddzielnie pic bca i mutant mass chyba ze ci to sprawai jakis wielki problem, oczywiscie nie jest to az tak zle by nie moc tego robic tylko po prostu nie wyobrazam sobie tak pic tego xD

A skad info ze Fedor lubi pic???

Krav Mag ale co do tego alkoholu to pytanie bylo Od kiedy zaczales pic alkhol czyli w jakis regularny sposob a wiec wychodz ze od 15 roku zycia popijales

Ja wiem że po treningu należy zjeść około pół godziny po .Nie jasno może sprecyzowałem pytanie chodziło mi oto czy mam pić carbo zaraz po trenigu czy wystarczy że będę pić carbo w czasie treningu wspomnianego już treca .Czyli będe musiał uzupełnić straty glikonenu w mięśniach po treningu tym drugim carbo czy nie???