Mam do was pytanie, czy mozna pic duzo, tak dla przyjemnosci napoje typu coca cola light 1 kaloria?? Moze sie cos stac??, przeciez co wyczytalem to tam prawie nic niema (01 bilka, 01ww itp.), wiec mozna ja duzo pic?? ( o zeby mi juz nie chodzi)
Witam Jestem na redukcji, moja praca jest na swiezym powietrzu - mierzenie dzialek co wynika prosto ze bede caly czas na upale (na polu ciezok o schron) albo w samochodzie. Chcialem Was sie spytac: 1) jakie jedzonko brac sobie do pracy ? w czym to trzymac ? w samochodzie duchota, szynka sie zepsuje pewnie po kilku godzzianch a bede w podrozy dlugo [...]
[...] zadnych antybiotyków leków przeciw bolowych powiedzial nie pic nie palic nie jesc przez 20 minut i mam dylemat bo nie jestem pewny na 100% czy 24h po zabiegu moje juz pić i sobie zapalic? przeglądam tematy na necie i wszedzie pisza ze dostawali jakies plyny do plukania antybiotyki i inne chvjostwa także nie wiem jak to sie ma z tymi [...]
Mam kilka pytań, a oto one: chodzi mi tu wszędzie o bardziej ogolnodostepne produkty 1. Co należy pić do kanapek jeśli nie herbatę z sacharozą? 2. Co polecacie kłaść na chleb? 3. Co proponujecie jako odżywny ciepły obiad? 4. Czy można pić "ciekłą" galaretke? czy jest ona zdrowa jeśli tak czy wliczać do bilansu 5. Czy po treningu w odpowiednich [...]
Mam pytanie, na które odpowiedź, mam nadzieję, rozwieje moje wątpliwości ;) Po treningu wracam do domu ok. 1 godz. Kiedy wrócę bardzo chce mi się pić. Kiedy zacząłem się zdrowo odżywiać mam zwyczaj pić poza domem wodę a w domu czerwoną herbatę. Tak więc, np. dziś, robię herbatę w dużym dzbanku po czym piję taką lekko ciepłą w ilości nawet 750 ml [...]
Witam Czy mozna wypijac kubek czerwonej herbaty zaraz po kubku zielonej? Pytam sie poniewaz od roku pijam zielona i bardzo mi zasmakowala. Gdy robilem rzezbe to pilem rowniez czerwona. Smak byl troche dziwny, ale sie przyzwyczailem - nawet bardzo polubilem. Teraz robie mase i pytam sie czy nadal pic czerwona, skoro jest ona dobra na rzezbe? Czy [...]
Chodzi mi wlasnie o tego rodzaju napoje czy nie wplywaja niekorzystnie na miesnie , ile maja kcl i tak dalej czy warto je pic np. przed treningiem co sie jest z***anym ,albo gdzies na baletach czy w barze by nie pic piwa albo cos w tym stylu
[...] ale że to nabiał to myślałam żeby zamienić to na odżywkę białkową, ale nie wiem czy nie jest dla mnie za wcześnie żeby wlewać w siebie takie coś, a jeśli nie to powinnam pić tą whey? I czy później po tej 24 powinnam zjeść pełnowartościowy posiłek czy 150 g twarogu jeśli chodzę spać o 1? Wiem że muszę ograniczyć nabiał, a mięso/ryby jeść 3 [...]
od dwóch tygodni biorę kreatynę i nie wiem czy w czasie cyklu mogę pić jakikolwiek alkohol. głównie chodzi mi o piwo. czy to szkodzi działaniu kreatyny??? a może w ogóle szkodzi mojemu organizmowi i nie powinienem pić??? czekam na odpowiedzi. pozdrówka ... NEO
W czwartek rano oddaje mocz do analizy, zwykle badania lekarskie. Problem w tym ze ostatnio troche horowalem i przez dwa tygodnie faszerowalem sie roznymi gripexami, ferwexami, aspiryna ..itd. Co moge wziasc ewentualnie jesc jutro zeby moj mocz byl cacy, no i oczywiscie czego nie jesc i nie pic zeby jakies dziwne akcje nie wyszly. Domyslam sie [...]
ile powinno sie pic mleka zeby dobrze rosnąc(o ile wolna pic mleko).U mnie leko jest często spozywane bo pije je np: z makaronem, wosianką,i w innych zupach mlecznych wiec niewiem czy tak dobrze
[...] na trening: 1.2 g/kg/LBM (* LBM jest to Lean Body Mass Index - poszukajcie w Google - Jak obliczyć LBM W przypadku źródła węglowodanów, eksperymentowałem z różnymi. Lubię pić soki owocowe z wysokim indeksem glikemicznym (np. Ananasowy, winogronowy), aby zapewnić 30-40% węglowodanów; reszta pochodzi z odżywek węglowodanowych, rozpoczynając od [...]
Witam.Chodzi oczywiście o dawkowanie około treningowe. I o ile BCAA 10 g przed treningiem, to po treningu mogę wszystko razem wypić? Planowałem 20 min przed końcem zacząć pić BCCA, na koniec wypić carbo i zaraz po tym białko. Carbo planuje pić jedynie 30g, żeby potem spokojnie zjeść tę 80-100 g ryżu w posiłku. Z góry dzięki za pomoc!
[...] spalić za dużo mięśni wcinam też odżywkę białkową (izolat serwatkowy 90% treca). Ma smak naturalny (czytaj - po wypiciu, zbiera się na wymioty). Po prostu nie da się tego pić, niezależnie z wodą czy z mlekiem. Czytałem, że można mieszać z kakao (ale to kaloryczne). Mam też gainera (xxl treca), który czeka na czasy budowania przeze mnie masy. [...]
[...] sobie dietę i waga skoczyła aż o 4kg a zwykle po takich dwóch dniach obżarstwa waga mi maks 1kg szła do góry. Dodam, że wczoraj od samego rana ciągle chciało mi się pić i mimo wypicia 4L wody ciągle miałem sucho w gardle i ciągle chciało mi się pić. Plus widać mnie podlała woda dość nieźle bo twarz zrobiła się okrągła. Czy to zejdzie [...]
[...] pułapu energetycznego - Ustalanie spożycia poszczególnych makroskładników - Jakościowy dobór produktów żywnościowych - Jak wyznaczyć zakres czasowy okna konsumpcji? - Co pić w trakcie postu? - Obiegowe teorie i kontrowersje - Posiłki oszukane - Przykładowe menu, 6. Suplementacja - EAA, BCAA i leucyna - Kreatyna - Spalacze tłuszczu - [...]
czy moge jeść gainerka mct olimpu jak wale na żeźbe i jezeli moge to kiedy bo niechce przytyc tylko zdeczko stracic na wadze ale niewim czymoge uzupełnic dietke przed treningiem i po gainerkiem metabolizm mam raczej powolny (sredni) doradźcie i przy okazji czy moge pic mleczko bo słyszałem ze to jest złe bo że laktoza i na żeźbe nie powinno sie [...]
gajnera powinno sie spozywac wtedy gdy nie mamy czasu przygotowac posilu(jako uzupeknienie diety)...a czy moge gainera pic bezposrednio po sniadaniu i bezposrednio po obiedzie.strasznie czuje sie potem napchany(w sumie taka bomba kaloryczna..moje pytanie brzmi...czy tak mozna?czy musze gainera pic pomiedzy np sniadaniem a obiadem./czy nie mo to [...]
Jezeli biore kreatyne Trec CM3 i gainer Tren Mass XXL to : Czy moge brac gainer z mlekiem dajmy na to, kreatyna o 6.30 (5g) 7.00 sniadanie i tutaj tez jest problem bo czy moge zjesc 30 min po kreatynie platki sniadaniowe slyszalem ze nie najlepiej pic mleko bo zawiera tluszcze i kreta sie slabiej wchlania, o 7.10 pije gainer tez z mlekiem. I tutaj [...]
witam.słyszałem że podczas brania keratyny powino sie pić dużo wody ale kiedy powinem ją pić kiedy wezme keratyne czy przez cały dzien i czy dobrze jeśli do niej jednoczesnie zażywam glukoze 2łyżki stołowe acha jeszcze jedno czy dobrze jesli biore jednorazowo 6 tab keratyny olimpa po ćwiczeniach nie stosowałem fazy nasyceniai czy to prawda że 1 [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
