pić

[...] 276,08B/224,11W/34,13T - Kalorie = 2311,5 kcal PODSUMOWANIE: Dziś zarzuciłem 10 mg i zmuliło mnie troche a przez to, że jem samo białko na noc w nocy wstałem chciało mi sie pić, jeść i nie mogłem spać ale jakoś dałem rade. Ostnio sie nie wysypiam więc trening był straszny a prędkość poruszania się po siłowni wynosiła 0,03 km/h Od jutra [...]

Jabolcokk-Mam pare pytan odnosnie redukcji: Mam odzywki Tauryne,HMB,Łowickie i Animal Cuts,ktore ponoć jest lepsze od Lipo ale Lipo nie miałem... Pytanie jest takie: Czy lepsza przy redukcji jest dieta białkowa(minus ok 1000kcal)Czy normalnie jesc ale duzo mniej.? Białkowa w ogole jest tak do konca zdrowa?Ja wiem ze sie troche zje wegli ale [...]

[...] Dieta, Zdrowa Dieta to taka gdzie przez parę miesięcy będziesz chudł powoli manipulując węglowodanami i tłuszczami. Na spokojnie. Przy większej ilości białka na pewno musisz pić więcej wody, możesz dorzucić żurawinę oraz tak jak mi faftaq doradził Witamine B6 - 50mg rano i 50mg wieczorem. Zwiększyć Białko to 2-3 gramów będziesz musiał tak czy [...]

Odpadła mi ręka - po pokrzywie Wniosek : Nie pić pokrzywy

[...] OMEGA-3 Piątek: 4 x 2 g Sobota: 4 x 2 g Niedziela: 4 x 2 g Poniedziałek: ---- Tutaj --- Jeszcze Nie wiem ? Pamiętajcie, pijcie dużo wody, bo pod wieczór jak ktoś przestanie pić, a jest tak gorąco, dodatkowo gdyby zrobił trening tak jak ja (nie polecam) zacznie Was boleć głowa. Na razie to tyle. Dobranoc Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]

[...] 5 x 750 mg Razem na dzień 3750 mg HCA - Do 5 posiłków , daje po 300 mg POTASU Piątek: 5 x 300 mg Sobota: 5 x 400 mg Niedziela: 5 x 400 mg Poniedziałek: 5 x 400 mg Razem na dzień 2000 mg Potasu Podsumowanie: Zobaczymy jak będzie, Ok spadam pić i porobić jeszcze pare rzeczy. Pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-18 20:24:06

no obserwuje i ile godzin masz zamiar nie pić???

[...] robisz aeroby popołudniu to normalnie zrób po zwykłym posiłku z tym, że gdzieś po około 2 godzinach i tak przynajmniej 45 minut, przed BCAA, a po zwykły posiłek lub możesz wypić izolat/koncentrat i później posiłek, Carbo jest bezsensu bo jeśli robiłeś wysiłek tlenowy taki o niskim tętnie energia z glikogenu nie była za bardzo wykorzystywana, po [...]

Kawa przez pierwsze ileś tam minut podnosi ciśnienie krwi, jeśli nie masz nadciśnienia to możesz pić spoko. Ponadto zakwasza troche organizm i jeśli o to nie dbasz to wtedy nie jest to najlepszym wyjściem.

okej, to nie przestaje pic mleka tylko robie to juz nie w litrach ale ok 2 szklanki. :D wyczytalem jeszcze na forum, ze lepiej nie pic przed snem. ehh... platki sniadaniowe tez sa dobre. ;D podro. :P

hmmm... ja probowąłem ja pić i nie da sie jej pic wiecej bo jest choler.. gorzka ;) ale jedna dziennie jakoś przezyje zobaczymy czy to da jakis efekt.. zażywam jeszcze chrom bo ponoć zmiejsza apetyt .. ale narazie nie odczuwam takiego efektu ;)

Dzięki za odpowiedzi, będę brał przed samym treningiem. Zapytam jeszcze o glukoze. To wogule dobry pomysł pić 25g glukozy po treningu? Za duzo? Za mało? W sam raz, czy może wogule nie potrzeba? Chodzi mi o uzupełnienie glikogenu. Treningi trwają około 1,5h i są dosyć ciężkie. mozna pic;-) choc niekoniecznie czysta glukoze, kup jakies carbo, bedzie [...]

[...] falstart, bo zapomniałam uprzedzić faceta, że już koniec przyjemności :D Najpierw kupił mi małą puszkę jakiegoś napoju piwnego, bo był na niej bulterier ;) A teraz mam pić jakieś superwypasione piwko rzemieślnicze, które też kupił specjalnie dla mnie, więc nie mam serca mu odmawiać. Ale przełaziłam dzisiaj cały dzień, Garmin mi pokazuje [...]

gajnera nie musisz pic wogole.ale jesli chcesz to mozesz pic go zarowno od rauz po treningu z kreatyna,albo najpierw kreatyna,za 20min gajner lub bialko a za np. 30minut normalny posilek potreningowy

ejjjj a przy PH tez nie mozna pic ?? czy mozna pic ??

No płatki zmiennie na pewno na kukurydziane chleb pszenny na razowy ale czy nie mogę pić soku pomarańczowego ? wydaje mi sie ze chyba lepiej pic taki sok niż cole fante itp oczywiscie poza sokiem dziennie pije 1,5/2l wody

[...] mineralnej, każdy ma swoją szklankę i sobie nalewa. Dzieci lubią naśladować i jest duże prawdopodobieństwo, że nie dla smaku, a dla naśladownictwa dorosłych syn sam zechce pić wodę. A gdyby był problem, można bardziej podstępnie - wziąć go np. na męczący spacer/wycieczkę, a kiedy zapyta o picie - jest woda... i tylko woda. Wytłumaczyć, że woda [...]

hmmm... coś musi być napisane na butelce, jakiś skład podany musi być. też kiedyś sie zastanawiałem czy nie lepiej byłoby pić wodę smakową, bo zwykła niegazowana nie podchodzi mi za bardzo w większych ilościach. kupiłem arctic smakowy. tam było napisane ile ma węgli, teraz nie pamiętam ale chyba coś ok. 5g/100ml, może więcej troche. później [...]

Nie, wczesniej nigdy tak nie miałem, mysle, ze raczej jest tu wina wlasnie tego cisnienia, bo 18 jest, kurzyc zaczalem dosc w mlodym wieku, pic tez, wiec pozostaje nie pic wodki i tyle.

podejrzany jest ten Megabol.Ja zawijalem kreatene w kapsulkach firmy Trek,nie mialem tego typu objawow a efekty byly widoczne po tygodniu. Jak wiadomo istnieje mozliwosc odwodnienia, nalezy pic do 5 litrow wody, mi sie to przytrafilo bo nazarlem sie obrzydliwej soji,zaraz potem ostry trening i gotowe.Strasznie meczaca sprawa. Lepiej kupic cos [...]