pić

w życiu... dentystka rozgrzebała mi w sobotę pół szczęki żeby się wydłubać ósemkę... i kazała nic nie jeść do końca dnia tylko pić... :( ;( i tak kurde od czwartku.... albo k**** papki ... a wczoraj prawie nic...bo nie było jak...chyba że dożylnie ;( na szczęście już po problemie.. ósemki nie ma.. dziąsło się goi... ja zaczynam żuchlać [...]

Ech, no to do d.upy z taką robotą%-) ale co racja, to racja, w pracy nie ma co pić}:-( jakoś nie zatrybiłam, że Ty służbowo byłaś}:-( Hehehe, a Ty myślałaś, że wpadają, żeby poćwiczyć?8-)

Chciałem się pochwalić, że piję codziennie wody wysoko-zmineralizowanej trza pić wode coby na suchoty sie nie przekręcić

Marshall07 Przeczytałem bardzo fajny artykuł o postępowaniu dietetycznym w takich wypadkach kiedy wiadomo że będzie jakiś procent. Ogólnie o tym jakie alko wybierać, jak wcześniej jesć na naszym poziomie top wystarczy nie isc na trening w tej dzien - bo alko = brak regeneracji odpuscic trening a reszte sie zbytnmio nie przejmowac oczywiscie jesli [...]

[...] ale jak ryz gotuje to 100g moze sie zamienic w 400g, nie wiem moze źle go gotuje? (daje do garnka 100g ryzu, 200-300ml wody, oleju, soli i robie tak zeby to wszystko wchłoneło) + mam drugie pytanie, musze spożywać 3 litry plynow dziennie, nie chce pić ciągle wody, można to jakoś zastąpić jakąś herbata? podobno najlepiej pić zieloną to prawda?

A co do mleka z musli na noc to chyba nic nie poradzę. Lubię pić mleko na noc(po tym szybko zasypiam), a z musli smakuje najlepiej. Rano mleka nie pije bo mi jakoś nie wchodzi, potem chce mi sie zaraz pić. Może musli zamienie na płatki owsianki ? Who knows. Yo! XXL

[...] zwracanie uwagi na kolor moczu, uznaje się, że przynajmniej raz w ciągu dnia powinien być przezroczysty. Chodzi o to, że nerki jak mają zbyt małą ilość wody (ogółem zbyt mała ilość w organizmie) to zmuszone są do zagęszczania moczu by ubytki w życiodajnej wodze były mniejsze. Więc jaką ilość powinieneś pić - nie wiem. A na potliwość Etiaxil

Że się tak za przeproszeniem wpieprze w temat treningu :-P Wracając do tych ziółek; ile pokrzywy min. pijecie dziennie żeby mieć zauważalne efekty jej działania? :-) U mnie 20 torebek dziennie leci :P A to nie, podziękuję jak to trzeba w takich ilościach pić %-) W ilu litrach wody tyle torebek zaparzasz?

[...] taki bilans Ci wystarczy. 4) ile wegli na kg masy? Wystarczy ok. 2,5 - 3g węgli na kg masy ciała 5)wspomagacze- l-karnityna itp jest sens? Lepiej zamiast l-karnityny kupić porządny wieloskładnikowy spalacz 6) Oprócz diety ktora zaczynam sobie tworzyc moge pic białko na noc? Jeżeli masz niedobór białka w dziennym bilansie, możesz pić na noc [...]

[...] są przyczyną nowotworów. W tej kategorii najgorzej wypadła Ustronianka z wynikiem -1,02 mg/l. Staropolanka 2000 z wynikiem 060 mg/l znalazła się na drugim miejscu. Zatem pić czy nie pić? - pyta "Świat konsumenta". Człowiek powinien codziennie wypijać co najmniej 2 litry wody. Jedno jest pewne - nie powinna to być woda z [...]

Wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem, zawsze musze sie sporo napracowac zeby przytyc, kosci raczej chude, w nadgarstku 18 cm to nie wiele. Ile bezposrednio po silowni pic odzywki weglowodanowej+ bialko albo carbo + odzywka bialkowa(posiadam takie zestawiki)?,czy moge nawet pic 100g odzywki ww + bialko 40g od razu po silowni, jak bede [...]

To wkońcu pytanie definitywnie i ostatecznie pić takie coś czy nie pić ? Mi osobiście ćwiczy się troche lepiej jak spożywam taki płyn na siłowni. Spotkałem się z opinią że to nie ma sensu gdyż sól wysusza organizm.

Dzień I SUPLEMĘTY Gainbolic z wodą- rozpuszczalność ok. lecz smak nie powala ani nie zachwyca ale idzie go znieść i pić zobaczymy jak dobrnę do 4 kg Gainbolic z mlekiem- rozpuszczalność ok. ale smak tu znowu wręcz przeciwnie smak jest pyszny , jeszcze jak z zimnym mlekiem to smakuje jak szejk z mc Cell Pump – smak pomarańczowy jak [...]

[...] nie chcialem opuszczać siłowni, chetnie bym teraz poszedł dalej trenowac. Poprostu cos pieknego Trening na +. Oby były teraz tylko takie, to na koniec będzie bardzo dobrzeee ) Smak Carbo cytrynowego+CP pomaranczy poprostu masakra aż chce się pić Nie ma żadnych problemów żołądkowych, biegunki etc. Czyli wszystko OK. Jutro dzień wolny. Pozdrawiam.

Po treningu dzis klatka+biceps: -Wyciskanie na prostej (80kg x10, 100kg x8, 120kg x6, 130kg x4), -Rozpietki na prostej (20kg x6, 25kg x6, 30kg x6, 35kg x6), -Uginanie rąk ze sztangą (40kg x8, 50kg x8, 60kg x8, 70kg x8), -Młotki (8,8,8,8), -Uginanie rąk z supinacją (10,8,8), Pompa masakryczna na treningu, siła poszła w górę. Waga poszła w dół 126kg [...]

[...] miejscu / 44 - (nad kolanem 4 cm )a było 40 Łydka (cm) 35 - 37 cm Barki (cm) 120 - 124 cm Elementy Cyklu : ## CP - Smak : jak dla mnie bomba mógłbym go pić na okrągło cały rok fajny orzeźwiający smak pomarańczy ... Efekt : fajne pobudzenie choć nie wyobrażajcie sobie nie wiem jakiego trzepnięcia , po prostu są większe chęci [...]

Kierownicy jakos nie %-) a reszta wie ze ja potulny jak baranek ale jak sie wkorwie to ryja dre jak poj**any tak jak wczoraj do kierownika produkcji i naszego technika. Moi ludzie wiedza czego nie lubie i robia swoje, wiedza ze jak robota idzie to moga spac, pic robic co chca a tak to jedynie nie znosze glupoty, mialem kiedys chlopaka na zmianie [...]

@patryk, bylem w Lübeck jak i w Hamburgu :-)) Dla mnie Hamburg najlepsze niemieckie miasto. Jest kawal myslalem ze sie zgadamy na jakis trening :-) 04.11.2019 13 days out Pobudka po 3, i przekrecone 45min Cardio. W drodze do pracy stoje na jekiejs Blokadzie. Pelno wozow strazackich ale nie wiadomo o co chodzi. Wkoncu zawracam i jade inna droga. Na [...]

[...] zapotrzebowanie na część witamin i mikroelementów. - Większość kalorii powinno pochodzić z węglowodanów. Ich źródłem są: produkty zbożowe, owoce, makarony. - Warto ograniczyć spożywanie tłuszczów, szczególnie zwierzęcych. - Na około godzinę przed treningiem dobrze jest zjeść posiłek bogaty w węglowodany i białka i wypić ok dwie szklanki wody

"należy zablokować wydzielanie ADH oraz aldosteronu - powinieneś więc pić więcej wody i zwiększyć podaż sodu" "Niska ilość sodu i wysoka wody -> chamowanie wydzielania aldosteronu oraz ADH, zwiększone wydzielanie ANH" raz, że mało sodu, raz, że dużo... rozumiem, że chodzi o skok, szok itp, z dużej ilości sodu na minimalną. [...]