pić

[...] więcej niż miarkę. Proszę o powiedzenie tej teorii oraz napisanie jakie dawkowanie będzie lepsze (oraz czy jeżeli wezmę pod uwagę drugie to np. rozcieńczyć trochę z wodą i pić podczas treningu i pełną miarkę na koniec ?) Nowe pytanie: Czy jeżeli np. Bcaa wymieszam z większą ilością wody niż sugeruję producent to czy też wszystko będzie [...]

To bardzo dobrze słyszałeś :-) Najważniejsza jest suplementacja około treningowa. Stosuj 8g proszku 30-20 minut przed treningiem, możesz tyle samo pić podczas treningu i taka sama porcja bezpośrednio po treningu. W dzień nie treningowy 8g rano i tyle samo przed snem. BCAA można łączyć ze wszystkimi suplementami, każdy na inne działanie. Jeżeli [...]

zaglebieSC ja tez jestem uczulony na laktoze ale sa na to sposoby... przede wszystkim nie wolno pic mleka ktore stoi otwarte juz kilka godzin (nawet w lodowce) zawsze nalezy je przegotowac lub poprostu pic od razu po otwarciu :)

ja sobie nie wyobrazam wogule nie pic tym bardziej ze alkohol w malych ilosciach to przyjemnosc, wszystkiego nie mozna sobie odmawiac wino w ckd jak najbadziej, tym bardziej w umiarkowanych ilosciach ze znajomymi mozes zwyjsc i pic winko przegryzajac serem plesniowym lub jakias dobra rzecza niskoww!

Ciekawe...raczej watpie bym po silowni zaczal pic piwo zamiast wody,ale cos wg mnie sie kupy nie trzyma.Mnie nawet 0,5 litra piwa potrafi niezle do kibla popedzic czasami.I jak to sie niby ma do uzupelniania plynow to ja nie wiem...

Co pić Kiedy pocisz się mało,wystarczy woda.Ale kiedy wydzielasz dużo potu(podczas treningu,ciepłej pogody lub dużej wilgotności,powinieneś pić napoje,które zawierają,które zawierają wodę,węglowodany i sód.To pomoże utrzymać ciało odpowiednio nawilżone,a także je odżywi.Takie napoje można kupić w sklepie lub zrobić samemu.Oto kilka propozycji. [...]

Autor tego artykułu jest moim wybawcą... Od razu jest napisane co można kupić w biedronce... Źebym poszedł do biedronki to wystarczy, że przejdę przez pasy. Daje S:-DG-a jak wejdzie ;-). W końcu trzeba tą dietę ułożyć bo bez diety to nawet jak 200kg na klatę będę w serii 1000 razy podnosił to nie będzie efektów. Chyba każdy wie, że lepiej być [...]

cotunia ale w Polsce fobia mleczna sięgnęła paranoi i jest sterowana przez koncerny produkujące odzywki dla dzieci, trudno obrzec się temu wrażeniu nie tylko co druga matka pozbywa sie z diety polowy składników odżywczych bo "szkodzą" dziecku, ale absolutnie nie wolno dawać mleka prawdziwego przed 3 rokiem życia, tylko modyfikowane co [...]

Witam z kawką niesłodzoną:-)!!!!!!!!! da się pić i jest dobra (i pomysleć, że kiedyś , za dobrych czasów na redukcji.....piłam cały czas gorzką i czarną przez jakiś czas), ale teraz z mlekiem koniecznie:-) Zainspirowana wpisami w różnych dziennikach, wstałam od biurka - po zjedzeniu paszki "mixu sałat" z biedrony i wypiciu połowy kawy, i zrobiłam [...]

No a w trakcie treningu jak kcesz je uzupełniac pic mleko i ile tego mleka albo miesa bym musial zjesc.....a kiedys czytalem ze nie powinno sie duzo solic miesa wiesz moze czemu ?? siła tkwi w psychice...kasta ;>

no to w weekendy napisałem z przekasem:) w sumie to moge pic gainera w pracy i chyba tak bede robił,nawet moge sobie gotowego w domu wczesniej zrobic iprzelac do butelki i z butelki pic:) jak wracam o 24 to jeszcze posiedze sobie troche na kompie bo tez chce miec cos z zycia:) a nie praca sen praca sen:)

-doggy- nie wszyscy lubia jesc marchewke, albo pic sok marchewkowy.

więc tak DT 4 kapsy cm3 rano i po treningu 30 minut przed treningiem daj no xploda - bardzo dobry jest DNT 4 kapsy cm3 rano co do masówek to już sam sobie ustalasz co i jak pić mozesz mass freak'a pić zaraz po treningu nie musisz czekać 30 minut pomiedzy jabłczanem a masówką dodaj jeszcze witaminy i minerały i cykl Ci wyjdzie naprawde ładny

no tak... a ponoć dieta miała byc przyjemnością a nie katorgą, a tu zawiesina białkowa w smaku przypominająca kredę jaka trzeba pić przed badaniami brzucha Dzięki Bogu odzywkę zapodaję sobie w sytuacjach extremalnych, czyli kiedy białko wysypuje mi sie dieta.. dzisiaj jeśli chodzi o jedzenie to samo co wczoraj. Jak zwykle pytanie dnia. czy ten ryż [...]

link: http://www.sfd.pl/Pozowanie...i_Ty_mo%C5%BCesz_zosta%C4%87_zawodnikiem.-t39775.html zapomniales pogadac o wrazeniach z treningu, dawaj napisz cos, to dla mnie najciekawsze carbo git, dodatkowo jesli masz problemy z energia na treningu (choc jak jesz tak krotko przed treningiem to nie powinienes, ja musze 2 godziny wczesniej) to mozesz pic [...]

a ile pijesz na dzien? sprobuj pic mniej wody i roznych napojow a przedewszystkim goracych np. herbat. Nie mowie zeby w ogole nic nie pic, ale po prostu mniej ;)

Miałem waniliowo-biszkoptowy nie dało się go pić :/ rozpuszczalność słaba nie polecam chyba , że ktoś lubi takie g**** pić niech pije ;p

Na co mogę zamienić oliwę ? Bo zamierzam kupić olej lniany (dużo o3 w przeciwieństwie do oliwy), ale on ma wielonienasycone. Migdały się sprawdzą ? Czy pić to i to %-) ?

Taaaaa, jeśli nie będziesz pić żadnych płynów .

10.08 DNT I juz po badaniu, bylo 2h opoznienie wiec wymeczylam sie troche czekajac a przy narkozie nie moglam pic wiec juz w ogole bylo milo. Ale najwazniejsze ze niczego zlego nie znalezli wiec dzialam sobie dalej. Tajemniczy bol w jelitach nie zostal zdiagnozowany ale coz widocznie musze go dieta pokonywac. Dzis jem ostroznie wiec pewnie nie [...]