Zestawienie paru supli - POMOC

Mam 21 lat, około 185cm wzrostu, a waga to 80 kg z małym hakiem.
Celem jest masa. Z dieta ciężko ale staram się jak moge i można już rzec, że jest.
Stosowane wcześniej odżywki to: carbo, kilka gainerów i białek,1 cykl na kreatynie (jakieś 3-4 mieciące temu), niedawno l-karnityna.


Chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu dawkowania następujących suplementów: CM3 + BSN NO Xplode (ewentualnie VPX NO SHOTGUN) + Nutrabolics HyperWhey + Mass Freak (ewentualnie Mutant Mass) + MHP Up Your Mass

Wiem że jest tego sporo ale nie zamierzam wszystkiego na raz brać. Myślałem o takim dawkowaniu:
-dt
rano CM3 3xkaps
przed treningiem NO
zaraz po treningu CM3 3xkaps
30 minut później pełna porcja MF
przed snem białko
-dnt
rano CM3 3xkaps
ewentualnie między posiłkami MHP
w porze treningu CM3 3xkaps
przed snem białko

Resztę mam zamiar uzupełnić dietą.Kreatyna będzie brana przez 30 dni. Cały cykl ma 7-8 tygodni(na pozostałych odrzywkach).

PYTANIA:
-Czy podany cykl jest dobrze rozpisany?
-Co polecacie bardziej przed treningiem BSN NO czy VPX NO?
-Czy Mass Freak_a można łączyć z VPX NO czy lepiej brać z Mutant Mass_em(chodzi mi o dużą zawartość białek BCAA)?
-Kreatynę po treningu popić sokiem pomarańczowym cz można ją brać razem z Mass Freak_em, jeżeli nie to między tymi dwoma suplementami odczekać 30 minut czy więcej?

Jeżeli macie może jakieś inne propozycje piszcie.
Aha nie chciałbym wymieniać tych supli na droższe bo i tak już dosyć drogo wyjdzie

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 21

Waga: 80

Wzrost: 185

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : są jak w temacie

Uprawiane inne sporty: od czasu do czasu rower i bieganie

stosowane wcześniej spalacze : L-karnityna

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: L-karnityna

ilość dni wolnych od kreatyny: sporo

przewidziane finanse na cykl: 550 maximum z maximum

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 3 lata

więc tak

DT 4 kapsy cm3 rano i po treningu
30 minut przed treningiem daj no xploda - bardzo dobry jest

DNT 4 kapsy cm3 rano

co do masówek to już sam sobie ustalasz co i jak pić
mozesz mass freak'a pić zaraz po treningu

nie musisz czekać 30 minut pomiedzy jabłczanem a masówką

dodaj jeszcze witaminy i minerały i cykl Ci wyjdzie naprawde ładny

L-karnityna to nie spalacz i nie potrzebna jest do niczego . Gainer/białko/carbo/bulk są do uzupełnienia diety w braki. Czyli już wiesz jak to brać. Kreatynę bierz tak żeby było 10g w DT i 5g w DNT. Brał bym shotguna na Twoim miejscu. Mass Freak można łączyć z shotgunem. Nie ważne z czym weźmiesz kretę, możesz brać z gainerem. Nawet lepiej brać z posiłkami, choć i tak olbrzymiej różnicy to nie zrobi.

w DT Rano 5g cm3, 1/2h przed tReningiem NoXplode (lepszy od NO shot) po treningu Mass freak, 1/2h po treiningu 5g cm3 przed snem 40g bialka, mass freak lub up yourmass tez podcxzas dluzszej przeRwy miedzy posilkami

Dzięki za odpowiedzi :) gdyby jeszcze ktoś coś chciał dodać chętnie posłucham :)

zakupiłem już MF, BSN NO i w promocyjnej cenie Cytocell. Nie kupowałem narazie CM3. Czy opłaca się w nie w takim wypadku inwestować. Czy wystarczy sam Cytocell jako forma kreatyny? Czy ewentualnie brać Cytocell-a tylko po treningu a do tego CM3 w dt i w dnt rano po 5g?