pić

Ogólnie stara szkoła mówi, żeby pić godzinę przed wysiłkiem i dopiero po, ale jak ci się chce strasznie pić możesz się napić, osobiście nie pije.

Opas - śmiało możesz pić białko po treningu, tylko niech będzie przerwa między białkiem a posiłkiem jakieś 45-60min ;) Greg - Rozumiem, te 100-200g warzyw to i tak dobra dawka. 300g to już jak dla mnie za dużo. Pomysł z SAW przed treningiem jest bardzo dobry, będzie i pompa i energia. Ale nie brałbym już kreatyny po treningu jeśli zamierzasz wejść [...]

Witam moje zapotrzebowanie to 2050 kcal Panowie jak myslicie dobra jest ta dieta? czy za duzo mam jeszcze wegli? Mam jeszcze jedno pytanie troszeczke inne jak temat, po przeczytaniu wszystkich watkow zastanawiam sie czy pic carbo po treningu, jak do tej pory pilem i nie wiem czy to nie byl czasem blad, jak myslicie? [...]

Ok wielkie dzięki Tabaluga tak zrobię:) a carbo pić po treningu czy nie?

Jak to jest z tym bananem po treningu ? Dawać czy samo białko pić i czy wliczać to do dziennego bilansu ?

odswieze temacik ;p czy od tigera mozna schudnac?? czasem pije po 3 puszki dziennie (750ml), lubie to pic i faktycznie power is back hehe ale z tego co wiem przyspiesza metabolizm, czy moze pogorszyc przyrosty masy? diety niestety nie mam, bo nie moge utrzymac ;/ czy moga byc jakies efekty uboczne jak sie to bedzie dlugo pic? mam koleszke ktory [...]

Właśnie próbowałem ale chyba zbyt duża moc była i tak napuchł w 2 miejscach. Ale zamówiłem triumph-a może będzie lepszy. Po tym colosie tylko pić mi się chciało i takie dziwne uczucie w brzuchu :)

ja ostatnio troche popijam, wiekszych efektow ubocznych nie odczuwam, ale raczej pic duzo nie wolno przy izo p.s ale jak tu nie pic jak same okazje sie przytrafiają

Witam, ej ktos na forum napisal, ze jak chce sie pic to juz jest "za pozno", bo juz wtedy dzialaja negatywne skutki odwodnienia i ze pic powinno sie caly czas, nawet kiedy tak na prawde nie czuje sie pragnienia... a czemu organizm mialby nie wiedziec kiedy mu potrzeba wody? co on - taki glupi jest?:) bo przeciez jemy jak jestesmy glodni [...]

to wkoncu pić tą wode podczas treningu czy nie, zrobiliśmy z kumplami siłownie i chcielismy sie złożyć na kilka zgrzewek wody, żebe stały to jeden stwierdził, ze narazie jest chłodno to niepotrzeba, ja go chce przekonąć że trzeba pić ,tylko podajcie wkoncu konkretne argumentya nie tylko o solach i minerałach gadacie

Szczepano, twoj trener musi miec naprawde niezle wykszatlcenie, skoro zabrania ci wnosic wody na trening. Charon, krotko i na temat wyjasnij dlaczego chocazby tzra pic wode a lepiej dlaczego nie mialo bys ie jej unikac. Czekam na arumenty twoje lub pochodzace od twojego 'trenera' czemu nie 'nalezy' pic wody podzcas treningu Zmieniony przez - [...]

[...] herbatę. czy te wszystkie zioła moge mieszać? rano melisa, dziurawiec i kozieradka, pozniej melisa+kozieradka? no i prócz tego mam herbatkę od Martucci na okresowe problemy. pić wtedy 2 osobno? czy też mogę mieszankę zrobi? zostało mi tylko do kupienia BCAA. czy może być coś pod nazwą AMINO COMPLEX? nie wiem czy przekonam sie do serc kurzych jak [...]

[...] (stąd Hiszpańskie 'cerveza') na cześć Ceres, rzymskiej bogini rolnictwa. Angielskie 'beer' czy włoskie 'birra' jest prawdopodobnie wywiedzione od łacińskiego 'bibere' - pić. naturalnie stąd polska etymologia słowa 'piwo' wywiedziona również od podstawowego zastosowania owego szlachetnego trunku. (...) Zawartość polifenoli ułatwia wytrącenie [...]

Przydało by się jeszcze troche więcej informacji jak piwo ma się do mięśni - a właściwie przy ich budowie na siłowni Oraz jak wpływa przy braniu różnych supli! "Ćwiczenie i picie alkoholu trudno pogodzić. Całkowicie niedopuszczalne jest picie podczas kuracji niektórymi lekami (sterydy) oraz podczas cyklu kreatynowego. Poza tymi okresami [...]

Pewnie wezmę mono z jakieś lepszej firmy i do tego coś pompującego i bcaa, Akop powiedział, że mogę ale nie muszę tych stacków (między nami to napomniał, że to pic na wodę jest w ładnym opakowaniu), najważniejsze jest mono i aminokwasy i carbo no i pompujący też jest ważny, mięśnie szybciej podchodzą sub. odżywczymi. Może się szarpne na [...]

Autor tego artykułu jest moim wybawcą... Od razu jest napisane co można kupić w biedronce... Źebym poszedł do biedronki to wystarczy, że przejdę przez pasy. Daje S:-DG-a jak wejdzie ;-). W końcu trzeba tą dietę ułożyć bo bez diety to nawet jak 200kg na klatę będę w serii 1000 razy podnosił to nie będzie efektów. Chyba każdy wie, że lepiej być [...]

[...] chodzi z córką do pediatry, która jeszcze ją leczyła (30 lat temu ) i zapytała raz o to mleko modyfikowane. I o dziwo, pani pediatra powiedziała, że dziecko rocznie może pić wyłącznie mleko krowie. Pediatrzy zalecają mleko modyfikowane dzieciakom > 1. roku, bo po prostu od przedstawicieli koncernów dostają prezenty za takie [...]

[...] co gorsze podcza kaszlu boli mnie w plecach...tak jakby coś tam siedziało:-( i rwało!!! nieraz to tak męczy, że aż dusi! Nie byłam już w tym u lekarza. Sąsiadka poleciła mi pić lipę z miodem, więc zastosuję. Najgorzej do południa mnie męczy. MOże macie inne fajne sposoby na pozbycie się kaszlu? Pozdrawiam:-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu [...]

Przy każdym braniu jakiejkolwiek kreatyny należy pić dużo wody!! Słuchaj, im wiecej wody w organiźmie tym lepiej, ja miałem przypadek że brałem Xpanda jak byłem na pielgrzymce, bo nie chciałem spaść(idiota ze mnie)z masą i nic nie pomogło, za mało wody piłem i jak wróciłem do treningów zbyt duże stężenie kreatyny we krwi spowodowało że po kilku [...]

Przepraszam, ze kazalam tak dlugo czekac na odpowiedz .... Nie jestem dietetykiem, ale przetestowalam ta dietke na sobie i naprawde czuje sie rewelacyjnie , zeszczuplalam, powrocilam do biegania , mam lepsza cere, paznokcie , wlosy, i wbrew temu co piszesz mnostwo energii. Pierwszy raz nie msyle o jedzeniu, o tym ze czegos sobie odmawiam, NIE [...]