pić

Cytrulina w intra zanim rozkręci działanie to już zaczniesz aeroby robić :-P Najlepiej z beta-alaniną jakieś 30-40min przed treningiem pić (i to trzeba długofalowo na wymierne efekty, nie tylko placebo), na samym siłowym więcej niż EAA i sód nie będzie potrzebne (jeśli nie chcesz węgli)

[...] cytrynówka, testujemy niedługo (2 tygodnie musi się przegryźć) i jak się udała (a nie widzę innej opcji), to będzie zrobione troche na wyjazd wakacyjny w sierpniu :-D co by pić coś smacznego , a nie jakieś rakije %) https://i.imgur.com/8zGV4QI.jpg W piątek odwiedził mnie w sklepie m.in Kamil Kluszczyński, firma również pięknie się jemu rozwija. [...]

[...] Przemek :* };-) Wincol - kiedyś może jeszcze mi się zachce, na stare lata, nie mówię nie...ale póki co, jest jak jest. Nie moja wina, że tak lubię jeść różne dobre rzeczy i pić też \-) Nie mam też motywacji jak chociażby 2 lata temu, nie interesują mnie zawody i szykowanie się pod to (chociaż to byłby pewnie cel, gdzie mógłbym się spróbować [...]

[...] Przemek :* };-) Wincol - kiedyś może jeszcze mi się zachce, na stare lata, nie mówię nie...ale póki co, jest jak jest. Nie moja wina, że tak lubię jeść różne dobre rzeczy i pić też \-) Nie mam też motywacji jak chociażby 2 lata temu, nie interesują mnie zawody i szykowanie się pod to (chociaż to byłby pewnie cel, gdzie mógłbym się spróbować [...]

A ja wam młodzieży powiem że można bez dopalaczy i innych teściów a mam w tym roku 62lata i ćwiczę zapewne dłużej niż niektórzy z was żyją :-D I nigdy mi do głowy nie przyszło spróbować :-)) Można tez nie pic alkoholu cale życie Można nie zapalić jointa Można nie jeść mięsa Można liczyć na to, ze w kościele się nie zarazisz ale już w restauracji [...]

[...] tak jak radzisz bo może się to okazać ekonomiczniejsze (mamy płytę indukcyjną) co do plastiku i gotowania to nie przesadzajmy, idąc tym tokiem rozumowania nie powinniśmy pić herbaty zrobionej z wody zagotowanej w czajniku elektrycznym itp mięcho paruje też w plastikowym parowarze (wcześniej parowałem w tych plastikach co ryż i też w [...]

Jedno co się chce (a właściwie to nie jedno) to: jeść, pić i spać! Pozdrawiam Was. Jestem z Wami.

Dzięki Krystek za jakże profesjonalną opinię :-D Redukuje od poczatku marca. Ogolnie nie myslalem, ze az tak długo to potrwa, ale moja praca nie sprzyja temu hobby i często wyjeżdżam i muszę jeść i pic %-). Aktualnie od poczatku redukcji zeszło równe 6kg. Ale w dalszym ciągu nie jestem kompletnie głodny (wczoraj udało mi sie namówić Adama na [...]

[...] Waldeny, to to będziesz opyerdalał prost z butelki %-). Ja na przykład tolerowałem z WF sos karmelowy i w miarę czekoladę. Ale w kawie czy na placku, tak z butelki bym nie ruszył. A z MP bez problemu mogę pić z butli :-D. Teraz akurat było promo + mialem dodatkowy kod promocyjny na Bulkpowders i wziąłem po 2 smaki ich sosów i aromatów na testy.

No ja też kupuje najtańszy. Wyszedłem z założenia, że ocet to ocet. Może i błędnego. To co cv pisałeś, że zależy od dawki, to właśnie miałem na myśli 3-6x dziennie 2 łyżki, więc faktycznie może to być za dużo. Dlatego teraz staram się rzadziej pić, no ale to jak pisałem, czuć już od razu ciężej na flakach.

[...] foto po treningu. /SFD/2017/3/1/89ecc1c9f7724151979c6a42ceda6909.jpg Jak widać, nabicia nie brakuje. Poza tym jutro rano trening pleców i popołudniu jadę na 3 dni jeść, pić i może pójdę sobie pochodzić po górach. Albo zostanę na spa %-) Jak ktoś szuka ciuszków, to przez 2 dni jest do 50% rabatu na kolekcję Flush z Nike. Znajdziecie tam [...]

Ale to nie tak, że sama przyjemność! Muszę też zajmować się Klientami, tzn. pić z Nimi %-) No i hotel słaby :-P /SFD/2017/3/1/0303171f3db24cae9e69472f8fa2508a.jpg Haha. Czarny Groń :-) Byłem tam rok temu na zlocie mojego klanu z World of Tanks }:-( Mieszkaliśmy w tych domkach przy hotelu, a śniadanie w hotelu z rana. Śniadania zaj**iste, strasznie [...]

[...] i nie została ani razu wyjęta - tak więc faktycznie szkoda siana na takie zakupy bo po chwili taka sokowirówka idzie do lamusa : > Z wyciskarką trochę lepiej bo jak się pojawiają cytrusy to faktycznie można trochę świeżego soku porobić. Szkoda, że wczoraj nie zerknąłem bo mógł bym Ci oddać tą sokowirówkę %-) skoro masz w planach pić soki x)

03.07.17 Ostatni trening klatki i od jutra obwody. Dzisiaj też zaczynam więcej pić i solić. Trening Klatka + brzuch: 1. Butterfly - 15x47kg; 12x54kg; 5x5 x54kg cluster set 2. Wyciskanie na Smith’ie na skosie górnym - 15x35kg; 12x35kg; 5x5 x35kg; 5x5 x35kg cluster set 3. Fly press - 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg; 10x17,5kg 4. Dipsy z [...]

Bzyku też tak miałem pierwszy dzień bloka...brzuch wydety a pęcherz bolał... potem juz z górki :-) Obecnie wsuwam 10-12l bo poprostu chce mi się pić :-) A waga Ci mało skoczyła :-D Mi na drugi dzień +2.5kg %-) Z tym że ja większe ilości tych płynów mam. Co do Ratusznika i tej nagrody... lepiej się nie wypowiadać :-)

[...] zapomniałem. No ale się udało! Luki, chciałbym! Ale na pewno muszę ćwiczyć pozowanie! Jaca, no zayebiście jest! Szczerze? III miejsce było dla mnie spełnieniem. Drugie, to jakiś rozpyerdol! Przegrałem z Żakiem, który jeździ po ME, Diamondach itd. Po zawodach poszło 1 Mcflurry i baton Activlaba. Póki co chce mi się tylko pić coś zimnego hehe.

[...] jedzonku dzisiaj najwyższa waga od około 2 tygodni - 81,6kg, co i tak nie jest najwyższą od czasu po zawodach, bo było już ponad 82kg. Wczoraj też w sumie skończyłem jeść/pić koło 1:00 w nocy, więc to też na pewno miało wpływ. Dzisiaj też trochę redukcyjnych manewrów w diecie - cały fat out i połowa węgli out. Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty [...]

[...] ze wprost mowi - nie mam ochoty wkladac WSZYSTKIEGO W TEN SPORT CZYLI 100% Odbijajac pileczke, tak jak Ty to zrobiles Lasic, ostatnio miales 2? miesiace przerwy/luzu - czy to znaczy, ze nie potrafisz dawac z siebie 100% na wielu plaszczyznach ? ;-) Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2018-02-21 21:52:15 Ja przynajmniej nie muszę pić do lustra :-)

15.07.18 Po wczorajszym ładowaniu waga 75,4kg. Muszę przestać pić co wieczór, bo w sumie sam nie wiem ile ważę tak naprawdę %-) Dzisiaj miał być off od treningu, ale szkoda było mi nabicia. Trening Klatka + biceps: 1. Butterfly z 2s przytrzymaniem - 15x35kg; 12x45kg; 12x45kg; muscle round 4x6 x45kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - [...]

[...] Ja miałem dzisiaj polatać, stardowo po nogach %-). Ale dopiero wróciłem z Rynku i już słabo... Z tym piciem, to różnie się czyta hmm. Niby do godziny nie ma sensu w ogóle pić węgli. Ale jeszcze się nie znam hehe. Co do nowości kolarskich, to znajomemu w sobotę pożyczyłem szosę, bo startował w Triatlonie dla Januszy. Tak mu się spodobało, że [...]