Witam zaczynam wlasnie solidna diete i pasowalo by jesc platki owsiane ale nie daje rady tylko zmiksowane :D i tu pytanie czy dobrze bedzie jak te 30 g wpc dodam do koktajlu czy lepiej osobno pic ;D?
Witam, kupiłem na początek 1kg ostrowi i nie wiem czy dobrze to rozrabiam, biore letnia wode i wlewam do szejkera, wytwarza sie duza ilosc piany i sa takie malutkie grudki czy cos, czy mam czekac az piana opadnie czy pic piane?
Witam chciałem zapytac jak naljepiej dostarczyc białko do organizmu po ćwizeniach.chodzi mi ile mam pić mleka czy jeść serów(chodzi o produkty. domowe) tak aby przyrost mieśni był odczuwalny w miarę szybko tz ok 2 tygodni.( mam 17 lat.ważę 64 kg, 178 cm wzrostu)
siemka mam takie pytanie jak jest z piciem alkoholu na cyklu biore mete 20mg ed i omka 250mg e5d dzis sylwek i nie wiem czy moge wiecej wypic czy poprostu darowac i nie pic sobie prosze o powazna odpowiedz
Cześć mam 15 lat 182cm wzrostu i 68kg wagi moje dokładne pytanie to dieta na mase 70 kg lecz mam szkołe na karku no i troche trudno jest nośić pojemnik . A może powinienem pić białko albo gainery na mase. Z góry dzięki
mam pytanko bo mam jablczan kreatyny i tylko napisane dawkowanie w dni treningowe i nie wiem czy brac w dni nie treningowe a i czy do tego mam pic duzo wody ile na litrow dzienie z gory dziekuje
Witam Jeżeli trening mam w godzinach 11.00 - 12.00 to kiedy pić drugą dawkę kreatyny, skoro pierwszą dawkę piję gdzieś o 9.00? Również od razu po treningu?
witam, mam pytanko...biore cell pumpa i mam dextro juice tez pomaranczke. I pytanie czy moge wlac 250ml wody i wrzucic tam cp i dextro wymieszac i pic bez straty zadnych wartosci cp i dextro???
Witam. Jak to jest z tym alkoholem na melce? Bo chyba czytałem gdzieś że nie powinno się pić w trakcie przyjmowania melki.... ps. sory za błąd w tytule, ale już nie mogę edytować Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2013-12-23 10:56:01
Witam mam pytanie dotyczące Carbo. Jaka jest różnica picia Carbo podczas Treningu a po zakończonym Treningu i Aerobach? Kiedy najlepiej pić Carbo ? Moim Celem jest Masa Mięśniowa ( przytycie 3-4kg)
Kupiłem sobie kreatynke z Olimpu 200 tabsów, mam proźbe jak mam to dawkować czy pić lepiej wode czy np. sok z winogrona ile tabletek rano ile przed ile po treningu ( i czy stosować faze nasycenia?) DZienX
Witam co lepsze, więcej czystej leucyny na porcje przedtreningowo i potreningowo czy lepiej kompletne BCAA z glutaminą na mase. I jak to jest wkońcu z tą glutaminą ?? raz czytam że działa a raz że to pic na wode...
Jestem na redukcji, 2 razy w tyg trenuje SW i na treningach chce pić Izo plusa albo Izostar mam pytanie czy takie napoje izotoniczne mają wpływ na redukcje ???
czy biorac antybiotyk można spożywać preparaty witaminowe,zwłaszcza żelazo? oraz czy można pić mleko modyfikowane (chodzi tu o moje dziecko)a co z kefirami i jogurtami podobno przy ostrym kaszlu są niewskazane.
siema mam ostatnio problem z tym co pić na treningu, nie wiem czy może być napój gazowany bo brat mi mówił że lepiej nie brać napoju gazowanego na trening ??? z góry dzięki za odpowiedź :-)
Cześć, mam pytanko: Jak najlepiej przyjmować glutaminę (nie BCAA)? Tak jak zalecają na opakowaniu czy może warto pić cały czas podczas treningu? BCAA za każdym razem piłem podczas treningu. Dlatego jestem bardziej za drugą opcją.
zapisalam sie na areobik (wt-Body Ball,czw-ABS) na godzine 20 wiec to dosc pozno..chcialabym sie dowiedziec co jest/pic/lykac przed i po;] bo z reguly po jestem glodna a nie kce w siebie napychac tego co jush spalilam..
co mam jeść żeby troche przypakować i przytyć mam 16 lat 171 cm wzrostu i warze tylko 53 kg . PROSZE O POMOC !!! tylko prosze o odpowieć co mam jeść i może pić bo to też warzne. a może powinienem sobie kupić jakieś białko lub witaminy bo sterydy odpadają.
co robić aby szybko wytrzezwieć? jakie uprawiać cwiczenia, co jesc pic itd. czy ma to wszystko jakis wpływ szybkosc trzezwienia? aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaa aaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaa
Witam, jaka wage elektroniczna kupic? Boje sie ze jak kupie, okaze sie, ze zle wazy. Nie chce przeplacac, moze byc z allegro a moze byc zwykła ze sklepow. Skład działa tez ok jesli by miala, ale jesli to pic na wode to nie musze miec tej opcji, chce kontrolowac progress w redukcji
