Ale teraz nie zajmujemy się piciem kawy czy moze pić czy nie tylko tego bólu, kawa nie jest żadnym lekarstwe, jakieś przyczyny tego bólu i niskiego ciśnienia muszą być, moze złe odżywiania, zdrowe odzywianie nie zawsze oznacza dobrego odżywiania moze za mało soli spożywa.
Diety jako takiej nie mam tak jak 70% lidzi na tym forum. Ale staram sie jeśc duzo twarogu i generalnie staram sie unikać tłuszczu jem to co zawiera białko Trening mam i narazie idzie wszystko ok tylko że musze ćwiczyć w domu bo nie mam dostępu do siłowni ale posiadam ławeczke sztange i hantelki Pić nie pije ale nie powiem że w weekend nie pójde [...]
[...] 50g, są produkty których nie zawsze musisz ważyć ale musisz nabrać doświadczenia, na początku liczenie wszystkiego będzie uciążliwe ale z czasem to polubisz i będzie Ci to zajmowali 2-3 minuty dziennie. 3 l wife dziennie powinni wystarczyć ponieważ miczy się caka widać, ta z pożywienia też, staraj się pić często, nie musisz tego dokładnie liczyc
Przy wysokiej temperaturze latem najlepiej pic przy kazdego rodzaju wysilkach.W takich warunkach organizm traci zbyt duzo wody co odbija sie na intensywnosci treningow i regeneracji..
w grudniu napisal ze cwiczy 2 tyg w lutym ze ponad 6 miesiecy:> co te gry robia z dzieci Wysłana - 16 grudzień 2006 11:12 ==>>PO JAKIM STAŻU ĆWICZEŃ MOŻNA ZACZĄĆ PIĆ GAINERA??? zaczełem ćwiczyć jakieś 2 tyg. temu, mam jako taką diete i co moge już zacząć wcinać gainera (American Muscle Mass Gainer) Zmieniony przez - masarnie w [...]
kolega wyzej dobrze radzi - a najlepiej przestac byc babą zacisnac zeby i pic - to nie jest napoj ktory ma smakowac tylko to ma dzialac - a do tego CP w porownaniu do shocka czy horse power to jest niebo w gebie
Najlepiej podczas treningu pić wodę niegazowaną wysokozmineralizowaną, zawierająca dużo magnezu ponad 100mg, wtedy nie musimy brać magnezu jako dodatkowy suplement.
wezme tcma, dzieki panowie. mam jeszcze jedno pytanie. czy w trakcie suplementacji jabłkiem (w dodatku stałej)należy tak jak w czasie cyklu na mono pic ok. 5 litrow wody dziennie?
no wiem ale jezeli mam braki bialka to lepiej jest je dolozyc w czsie posilku czy miedzy posilkami?????? a jezeli chodzi o gainera to duzom pracuje i jem to co akurat mam ze soba to lepiej jest go pic tez do posilku czy moze pomiedzy????
ja dzisiaj wypilem z ciepłym :-/czyli rozumiem ze prosto z lodowki moge pic bez gotowania?????????? Aha a jeszcze jedno jak myć Shaker Czy Zalać wrzątkiem po wypicu odżywki wlasnie nie wiem jak zeby sie nie stopil jak zaleje wrzątkiem bo to jest plastik !!W plastiku jak sie zostawi chociaz kawalek odzywki to speśnieje i shaker do wywalenia!!
Miesnie sa nasycone kreatyna po takim cyklu, wykorzystaj to i trenuj rownie ciezko, przez kolejne dwa tygodnie. Potem delikatnie zejdz z ciezaru o jakies 10-15%, wrzuc do suplementacji Beta alanine, arginine tak jak Ci wspomniano, nie zapominaj by pic duzo wody, a za 6-8 tygodni mozesz wrocic do kreatyny.
pij wódke troszke sie tym ostatnio interesowalem i przeczytalem w kilku opracowaniach dotyczacych kaca, ze etanol w mozliwie czystej postaci jest najlepiej tolerowany przez organizm, a im wiecej w alkoholu dodatkow tym gorzej dla organizmu. No i niestety piwko zawiera wiecej innych substancji. Czyli majac wybor wybieramy kolejno - wodke, whiskey, [...]
