..sądzac po profilu, nie zaszkodzi , a tak zupelnie powaznie to wypij nie ma co popadac w skrajnosci, raz na jakis czas taka ilosc nie zaszkodzi, byle nie za czesto ..duzo wody, najlepiej jak sie pije dobrze zjesc nie pic na pusty zoladek i bedzie dobrze od niecalej cwiartki nikt nie umarl pzdr
Pić można kieliszek wina do posiłku nie zaszkodzi. Ale po ostrym pici 0,5+ dwa albo nawet więcej tyg nie mogę wejść w optymalny trening. Ale z profilu wynika ze twoim głównym zajęciem nie jest trening
nie no :) poprostu muszę pogodzić siłkę z piciem, bo pić trzeba :) myślę, że jak co miesiąc troszke więcej wypije a tak w sobote 1-2-3 piwka to raczej nie zaszkodzi pozdrooo
Napisz mi skad pomysł na picie peptydów? lek jeden jak i drugi został zrobiony tak aby go stosować albo x albo y jeśli nie pisze na ulotce pić to znaczy ze do picia sie nie nadaje Moze być tak że wypity zadziała ale o wiele słabiej a może być tak ze nie zadziała i jeszcze mocno zaszkodzi Jesli chcesz bic podskórnie to masz sporo miejsca [...]
No i taka odp. mi odpowiada. Tak mi do glowy przyszlo skoro inne pep. jak np. melanotan mozna bić, inhalować to i moze pic tez sie da. Nigdy nie mialem z tym do czynienia wiec pytam.
przeczytaj sobie skład białka i zobacz ile ma zawartych aminokwasów .. i to da Ci odpowiedz.. możesz łączyc.. białko jesz wedlug zapotrzebowania w diecie, a aminokwasy przed i po treningu albo jak masz w proszku to mozesz pic w trakcie treningu
No siemka,coz za pytanko moge powiedziec ze jest to najlepsze co stosowalem i daje niezle efekty.Co do ilosci to przecietne dawki sa od 5 do 20g dziennie,a glutaminke zazwyczaj od 5 do 10g dziennie.I pamietaj zeby pic duzo wody i uzupelniac potas w diecie. Pozdrawiam.
co myslicie o tym by wyciągnąc z tego gainera te płatki i pic tylko sam gainer?? Ostatnio tak spróbowałem i powiem że był lepszy, szybko go można było wypic i lepiej się rozpuszczał.Tylko ile gainera zostanie pow wyciągnięciu tych płatków??
No fakt . . .bylo by mu latwiej. Z tym ze wydaje mi sie ze w tamtych czasach caly pic polegal na tym aby wlasnie NIE bylo latwiej. Wtedy nikt by chyba nie chcial czegos takiego jak sprzet . . . ciekawe. A tu jakis Bill Clark wykonuyjacy przysiady tzw "Zercher" z ponad 400 funtów (ok 180 kg). . . cholera . . .ciezkie - robilem czasami z [...]
patrze om odpowidzial na moj atr. Mowie-wreszcie sie dowiem ile mam tego lykac - a tutaj znowu spam a co do smaku to smakuje wysmienicie Troche pali w gardle <lol> i ogolnie smak jest przedni, ale moze dlatego ze zaduzo tego sypie bo k... nie wiem ile lyzek to jedna porcja bo mi sie literki zmazaly na paczce (tak to jest jak sie chce [...]
Nie ma sensu odżywek przy takiej wadze , powinieneś całe zapotrzebowanie bez problemu zjadać. Gdzie warzywa ? Brak źródeł omegi 3 jak ryby ... Nie ma sensu pić białka na noc , dlaczego pijesz ? To samo gainer ?? Pozdrawiam
Raczej nie ma jakiegoś skutecznego sposobu... Po wysiłku fizycznym to jak najbardziej normalne ze względu na dostarczenie do mięśnia większej ilości krwi wraz z tlenem. A podczas upałów może to być spowodowane.. hm... może małym nawodnieniem organizmu? :) postaraj się pic więcej wody wtedy żyły powinny być mniej widoczne :)
