[...] pierwsza kreatyna) kapsułki są -w zdaje mi się plastikowej obudowie, a dopiero w środku zawarty jest produkt w sypkiej postaci proszku... moje pytanie brzmi czy właśnie całą tą kapsułkę mam połykać razem z tym "plastikowym" szkieletem, czy też mam to wysypać do ust i wtedy dopiero zapijać wodą lub rozpuszczać już w napoju i wtedy pić?
carbo to albo treca lub olimpa ,co do gainer mhmm zalezy ile chcesz tego pic i jak bedziesz zastepowal kcal(np. gainer 1 vitalmaxa ma 13 bialak ,a gainer 2 28 ,kolo 30g ma sgw 4000 olimpa, kolo 20 ma gainer mct ) masz do wyboru do koloru
właśnie nie mam żadnego leczenia, oprócz tego polprazolu. Mam stosować dietę, nie pić alkoholu, kawy, nie mogę palić papierosów, jeść ostrych przypraw etc. więc teraz nie wiem co z tym clenbuterolem :(
[...] nie ma bata ,efekty muszą byc ,wazne by sam siebie nie oszukiwal tylko trenowal sumiennie. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
[...] zmienił na typową massówke z dużą ilościa ww. WW w tej diecie mogą dojsc do 2g i w okolicach porannych i przed i po treningu, reszta zdrowy tłuszcz - a jaki tłuszcz mozecie pić - w gazecie Fitness Authority macie moj artykuł o zdrowych tłuszczach w diecie. Nie wiem serio czemu sie dziwicie qazar pisał o tym kupe czasu temu acha i Keinam za dużo [...]
co to za białko, sprobuj zamienic na normalne jedzenie, np jaja do sniadania i nie pic wpc po przebudzeniu, Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-06 09:45:42
Staram sie jesc co 3-4 godziny tzn. Rano przedszkola 3x razy w trakcie szkoly. przed silowniom po silowni Wieczorem i 30min przed spaniem Staram sie jesc wartosciowe produkty np Pic mleko, jesc jogurty, mieso warzywa owoce czasami jakies makarony itd. 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Rumunski Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 [...]
[...] ukladu pokarmowego Początkowo planowałem brać kreatynę w DT rano na czczo i po treningu a w DNT tylko na czczo. Czy to dobry pomysł? Druga kwestia po treningu mam zamiar pić w jednym shakerze glutamine(5g), carbo(80g) i kreatyne(5g) i tutaj moje pytanie czy do tego shakera wsypać isolat czy i wypić wszystko razem czy isolat wypić po 20 min?
[...] ukladu pokarmowego Początkowo planowałem brać kreatynę w DT rano na czczo i po treningu a w DNT tylko na czczo. Czy to dobry pomysł? Druga kwestia po treningu mam zamiar pić w jednym shakerze glutamine(5g), carbo(80g) i kreatyne(5g) i tutaj moje pytanie czy do tego shakera wsypać isolat czy i wypić wszystko razem czy isolat wypić po 20 min? [...]
no ja mysle ze lepiej bylo by pic gainera. bulk czasem z rana ciezko siada;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
ja mam podobne uczucie nierazpije i jeszcze więcej mi się chcea to jest spowodowane ze niemoże odrazu takiej ilości whłonąć jednorazowo więc najlepiej pic małymi łyczkami po troszeczku