pić

Można spokojnie pić tylko łatwo się rozleniwić z taki białekiem i znam przypadki młodych chłopaków,że ich jedynym źródłem białka było to w prochu pomijając już że cenowo w tych czasach to mega niekorzystnie wychodzi to tutaj bardziej chodzi o trawienie które nie będzie zbyt optymalne,index sytości tak samo przy deficycie takie praktyki sprawią,że [...]

Możesz pić wodę z cytryną a izotoników nie polecam pieniądze wyrzucone w błoto. Możesz też pokombinować ze słodzikiem.

w mleku to głównie tłuszcze zwierzęce, dlatego według mnie lepiej pić 2% i jeśli potrzeba to dodać jakies inne źródło tłuszcza, ale jak tam uważasz ;)

no właśnie moja wypowiedź miała na myśli, że ludziom nie chce się wypełniać szablonu wg. którego można dać im fachowej porady, kiedy wypełnią to zachęca się ich do brania udziału w akcji "trenuj z nami.." by mogli dostosować się do pewnego programu ćwiczeń... no i w tym cały pic, że oni by chcieli magiczną poradę co da im wszystko bez [...]

jezeli jest to jego pierwszy cykl z kretki i bialka to neich sobie pojedzie np. 5 dni nasycenia {nie jest to konieczne}...nie powiem ci ile gramow ma brac bo nie napisales czy to w tabsach czy w proszku i ile tewgo jest... Pamietaj zeby pic duzo wody 4-5 l to min.

laktoza jest węglowodnem złożonym ale nei wiem czemu większośc zalicza mleko do postych co do pica po treningu - jak nie masz uczulenia ani alergi oraz nei chcesz wypić całego litra to mozesz pić śmiało

mozesz pic kawe, poglad nie łaczenia kofeiny z kreta juz dawno nie aktualny, wystarczy spojrzeć na wiekszosc pre workautow i podobnych supli

ryz i rodzynki lepsze ale zato gainerek jaki smaczny hmmmm . kurva kocham pic to gowno oczywiscie tylko i wylancznie na dietach keto w czsie ladowan . za kazdym innym razem niestety odpada .

sorry ze sie wbijam ale niechce zakladac nowego tematu mozna pic bialko a dokladie Ostrowie z mlekiem?

ja bym wbijal. przeciez te daty to jak flex napisal pic na wode

czyli moge pic wiecej gainera tak?

jak narazie to jem co mi popadnie na obiad itp. staram się jak naj więcej pić maślanki,jogurtów mięsa troche ryżu.poprostu takie domowe jedzenie.Co do djety to może masz cośdla mnie do ułożenia. to nie jest dieta, tylko zwykle zywienie przeciętnego Kowalskiego. po co ci gainery skoro nie wiesz, kiedy i ile ich uzyc, bo to UZUPELNIENIE diety, [...]

wyrzucic smieciowe jedzenie paluszki chrupki cola oranzady batony frytki kfc mc d naczosy itd a jesc wiecej warzyw i owocow i starac sie pic glownie wode od sporadycznie soki:) i polecam zielona herbate

[...] całkiem sporo piany(ale nie znowu aż tak dużo),i nie wiem czy to też dopijać czy nie.Bo jak narazie do tej pory zosawiałem to głównie przez to że ostatnio ledwo daje wypić samo bcaa ze względu na smak(mango-melon ;/ ) a po wypiciu tej piany to bym chyba zwymiotował.No ale jak trzeba będzie to spróbuje to jeszcze bardziej rozcieńczać moze [...]

ja szczerze powiem ze tez bylem zielony jak ty ale chlopaki powiedzieli mi o tym dietanabolu i w trzy miesiace w bicepsie z 29 cm do 39 cm..ej a masz dostep do krowy ??bo puzniej jak skonczysz cykl musisz pic swieze mleko od krowy ..no ja niestety niemialem i mi troche maski polecialo ale i tak kozak efekty ..

oj chłopie, chłopie... i na co Ci było pić tą wódkę? kończ cykl i nie histeryzuj (wnioskuję po włączonym caps locku) alkohol szkodzi zdrowiu i prowadzi do wynaturzeń i patologii w rodzinie

Uriel mam cos z***anego z netem i strona mi sie otwiera z 5 minut i nie mam czasu szukac a dzisiaj mam impre i nie chce pic, i zastanawialem sie nad jakas alternatywa.czyli male baku nic nie zaszkodzi?

a okej :D co jeszcze mozesz powiedzieć mi ciekawego o kreatynie ? np pić ją z jakimiś cukrami dla lepszego wchłaniania ?

spokojnie możesz pić

korzyści były opisane tutaj https://potreningu.pl/articles/5621/dlaczego-warto-pic-wode-z-cytryna-20-korzysci