pić

[...] i innymi składnikami z danego produktu było takie łatwe to podejrzewam,że na bazie tego niejedna firma produkowała by w łatwy sposób preparaty witaminowe.Kolejny mit z czasów kiedy było o wszystko ciężko i nic się nie marnowało.Wodę to możesz pić z ogórków kiszonych na redukcję kociokwikuTylko wtedy i tak wszystko co mokre i kwaśne pomaga

bcaa xplode podczas treningu możesz pić kreatyna rano i po trg

jak nie jesz podczas picia piwa to nie odlozy Ci sie w brzuchu. {pzatym lepiej wybrac piwo niz wodke. Piwo ma przynajmniej witaminy. I piwo najlepiej pic MOCNE,bo ma ich najwiecej.

jw możesz jedynie kupić jako uzupełnienie diety dobre białko WPC i pić po treningu 40gramów do tego banan, lub ryż w paczkach bezglutenowy.

mi chodziło nie tyle o przyswajalność,co srake, bo znajomy donosił o ryzyku takowej, ale osobiście nie doświadczyłem, jesli wy też nie zgłaszacie takich problemów, znaczy że 'alarm był fałszywy' i mozna śmiało z mlekiem pić

gainera mam up your tylko sie zastanawiam czy jest sens go pic samego w pracy bez jedzenia

Nie wyobrażam sobie pić carbo+ twaróg :D Najlepiej zrób sobie szejka z owsianych+ jakieś białko.

Jeśli jest zimnotłoczony to może być i jest w szklanej butelce ale druga sprawa dla czego do picia?? Jest tyle źródeł tłuszczy że do tej pory nie rozumiem po co pić olej ? Pozdrawiam

A ja slyszalem ze podczas cyklu krea mozna pic bez zadnego przypalu bo przeciez nasz organizm sam tez ma kreatyne i jak sie pije to wszystko pracuje w porzadku

Jak bedziesz ćwiczył i dawał tyle kalorii ile potrzeba to urośniesz bez tego syfu który jest tak naprawdę jedzeniem w proszku. Odżywki to jest biznes i nierzadko pic na wode, to znaczy zgadzam się, owszem niektóre działają ale napewno są przereklamowane.

przestałem =]] jakoś wole pić =]

1.mozesz czasem wrzucic jako urozmaicenie 2. tluszcze dobierasz do posilkow pod kątem wyliczonych BTW i kcal, wiec jak sie wszystko zgadza to jak najbardziej. poza tym tluszcze są b. potrzebne 3. mozesz pic, ale najlepiej jedną porcje np. do owsianki, szejka, etc... ogólnie z mlekiem na redukcji nie przeginaj

http://emotikona.pl/emotikony/pic/2patyk.gif

Jedz duzo produktow zawierajacych bialko np. zolty ser, bialy ser :P no i mozesz pic mleko tlyko nie przesadzaj z nim bo nadmierna ilosc podobno wywala wapn czy cos takiego i sen :P Niewiem jak jest u Ciebie z dojrzewaniem, ale w wieku 19 lat wiekszosc masz juz prawdopodobnie za soba, wiec dieta tu wiele nie pomoze, chociaz tak jak powiedzialem , [...]

nie chcę zakładać nowego tematu więc spytam tutaj:) kupiłem dziś zieloną herbatę i mam pytanie jakie ona ma właściwości itp. i kiedy ją najlepiej pić i ile razy w dniu? bardzo proszę o odp. i przepraszam jeśli na tym forum był ten temat już wałkowany.

Tak robie. W szatni po treningu 50g carbo 5g cm3 i 40g bialka. Prysznic i do domu na normalny posilek. Zastanawiam sie tylko jaka bylaby roznica jakby w trakcie treningu zamiast wody pic carbo.

Hmm a odpowiedz na twoje pytanie brzmi ( chodzi o kreatyne ) Co najwazniejsze pic duzo wody 4 5 6 litrów dziennie Do kreatyny mozesz carbo dextro w porcji 40-60 g do 5g kreatyny .

Kreatyna - dział suplementacja albo wyszukiwarka co do mleka to możesz je pić pod warunkiem że nie razem z kreatyną lub w okolicach 1.5 godziny przed/po spozyciu kreatyny. To się również tyczy wszystkich innych produktów poza glukozą/dekstrozą którą razem z kreatyną spożywasz.

Pijesz tyle ile potrzebujesz. Trzeba pić tyle żeby nie dopuszczać do efektu pragnienia. Czyli najlepiej często a małymi łyczkami.

Możesz pic i rok po terminie