pić

[...] z serem i szynką 20:30 po treningu 2 banany i 2 szklanki mleka rozbite + 4 jajka Staram się jescze codziennie zjadać jak najwięcej nabiału typu wieczorem jak chce mi sie pić to potrafię litr mleka wypic jakieś jogurty jem,banany,orzecgy,rodzynki ;) Poradźcie :). Oczywiście między posiłkami jak jestem głodny też zjadam jakąś kanapkę czy coś [...]

"Czy oprócz kanapek w szkole moge pic gainera, zamiast brac jedzenie w pojemnikach" to bierzesz kanapki czy jedzenie w pojemnikach? bo nie czaje

To ze nei mozna pic kawy biorac kretke mozemy wlozyc miedzy mity Mozna chociaz lepiej popijac kretke np carbo

Nie nalezy pic kawy razem z kreatyna gdyz kawa zawiera kofeine a ona utrudnia wchlanianie kreatyny. Proste, zrob wiekszy odtep czasowy miedzy kawa a kreatyna.

Fajnie ale co nas to interesuje ? :) Czy bedziesz pic czy nie twoja sprawa nikogo to nie obchodzi. Nie ma to jak sie chwalic tym ze wypilo sie 1,5l na dwoch w wieku 13 lat. Odpowiedz na pytanie dostales. Temat mozna zamknac Dosiego !

nie bede zakładac znowu nowego tematu dlatego zapytam jeszcze ,co sądzicie o vitargo ? mam vitargo z treca czujecie róznice w treningach dajac je przed treningiem ? czy te super węglowodany to pic na wode ?

Ale nie ma na co... Chcesz pić to rzuc treningi bo nic z tego nie będzie, zmarnujesz kase... ALC w Twoim wieku nie działa... ZMA uzupełnia jony wypłukane przez diuretyczny efekt alkoholu... Zakładając że te suple mają pomóc podnieść naturalną produkcje hormonów, alkohol przeciwdziałą temu efektowi bo blokuje ich wydzielanie.... .:: Czlonek [...]

To to samo.Ostatnio Pani z apteki mnie uświadamiala Zreszta, pic 2 kefiry dziennie wyjdzie to samo Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2005-11-24 14:13:54

To mam rozumiec ze i zamiast Sylimarolu mozna pic kefir? :) swoja droga jak sie lyka Sylimarol podczas cyklu? Ile tabletek dziennie?

bezposrednio po treningu mozesz pic

mozna pic z sokiem np. pomarańczowym ?

gainera możesz pić to tylko jedzenie, ale jak nie będziesz ćwiczył to może Ci w masę tłuszczową pójść a nie mięśniową:(

Lepiej wogle nie pić. Alkohol ścina białko Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-26 22:09:20

Taa nie pic. Dziwne ze na dyskotece same koksy ululane chodza Pij z głową, tzn nie codziennie tylko raz na jakis czas (raz na miesiac?)

aten Bsn - Syntha 6 RTD - 500 ml pic podczas zawodów

[...] ,prosze napisz jeszcze cos mądrego... Dzieki takim jak ty naprawde mozna sie dowartosciowac Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

czyli dla tego sezona Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla koksow? "

I slyszaLem jeszcze cos takiego ze nie wolno pic kawy podczas brania kreatyny bo ona ja wyplukuje. Moze ktos wie cos na ten temat?

Zaczynasz metkę żeby zaraz przerwać bo w piątek idziesz pić dobre

poniedziałek: trening wtorek: aeroby naczczo 35min środa: trening czwartek: aeroby naczczo 35min piątek: trening sobota: wolne niedziela: wolne kawe mozesz spokojnie pic przed treningiem przed aerobami z rana tez tyle ze nieslodzona wazne jest aby nie dostarczyc weglowodanow bo wtedy zamiast tluszczu one stana sie paliwerm do pracy [...]