pić

ja bym jadł piers(albo rybe jakas-tunczyk) ale ze wzg. na biało etc. to lepiej pic odzywke białkowa + rozgotowany ryż + warzywko

kiedyś dużo sie mówiło że kofeina osłabia działanie kreatyny,jaki jest stan wiedzy na dzień dzisiejszy?pewnie niewiele sie zmieniło,w każdym bądz razie ja na kretce rezygnowałem z kawy i napojów kofeinowych.co do bcaa to myślę że jeżeli nie masz rewolucji żołądkowych to śmiało możesz pić.

Nie ma zadnych skotków ubocznych, mozesz smiało pic carbo np max carb albo zaopatrze sie vitargo . TO zalezy ile masz kasy

sam sie zalamalem jak takie cos przeczytalem. ciekawe jakim cudem tytul mgr uzyskalo sie z taka wiedza. odzywka bialkowa przedstawiona w kontekscie zakazanego tajemniczego prochu pochodzenia mlecznego skażonego antybiotykami, hormonami i bakteriami. po czym stwierdzenie by pic mleko... kolejny element ignorancji, ze autorka dyskredytuje ćwiczących [...]

czyli nawet jak sie wrzatkiem zalej to lepiej nie pic?

no np do ryzu i miesa z indyka, kurczaka to bd dodawal sobie kapuste pekinska bo lubie, a ten typek wyzej pisal zeby unikac ryzu troche, dobrze on mowi ? a tych tluszczy przypadkiem nie za duzo zdeka ? a jak to z nawodnieniem ? ile litrów pic, 2 , 3 ?

galaretki nie pomagaja - maja niestety tylko jeden aminokwas (nie pamietam ktory) wiec jest to pic na wode wapno tez odradzam, bo mozesz doprowadzic tylko do kamicy nerkowej. spokojnie czekaj az sie zrosnie, a pozenij rehabilitacja (zreszta jak sie ma gips to tez mozna juz rehabilitacje wlaczac). dieta zbilansowana, bogatobialkowa!

właśnie mam zakupioną oliwę z oliwek lecz mam ją do każdego posiłku dodawać? co do węgli mam carbo z olimpu :) co do białka niestety odżywki nie mam lecz staram się jeść twarogi jakieś pić dużo mleka itp. co do tego metanolu opłaca się w moim przypadku brać 25mg? czy brać 20mg ed? pozdrawiam. Zmieniony przez - Denys23 w dniu 2010-05-12 13:49:45

I przestań pić bull'e.

po takim cyklu w ogole nie powinienes pic przesadziles z iloscia soku zglos sie do lekarza

4-5 lat i mozna pic, po mniej lajtowym tak z 7-9 lat a po duzym pol wieku....

ja nie sznam sie wiec nie jestem pewien ale powiedziano mi, ze po treningu pic carbo z wodą....

dzieki, sprobuje pic jeszcze wiecej :-) przed treningiem poprostu bede musial wlac w siebie z 0,5l bo na treningu pije 1 L (nie mam wiekszego bidonu)

nie ma czegos takiego jak przedawkowanie gainera ;) pijesz wtedy kiedy masz braki w diecie lub nie masz czasu/ochoty na normalny posilem pic mozesz rowniez od razu po treningu

[...] Dzień 3: 80mcg Dzień 4: 100mcg Dzień 5: 100mcg Dzień 6-Dzień 12: 120mcg Dzień 13: 100mcg Dzień 14: 80mcg Nie należy brać Clenu po godzinie 16 i należy pamiętać by pić dużo wody: 4-6l/dzień. Mozesz zaczac od razu od 40mcg i dojechac w srodku cyklu do 160mcg ale zaleca sie nie przekraczac tej dawki. Termometr w reku i jedziesz. T3 jest [...]

Nic się nie dzieje możesz pić kawę po obiedzie ;-)

14 lat? człowieku Ty to powinienej pić mleko żeby rosnąć, jeść jajeczka i tuńczyka a nie za kreatynę się brac. Zaszkodzić nie zaszkodzi zdrowiu ale dalszym postępom kulturystycznym może, nawet do końca się nie rozwinąłeś a już chcesz maxa z mięśni wyciągnać? i w końcu zanim dojrzejesz to bedziesz miał zastuj i co wtedy?

Smyryyy i BL, czyli łykać aminokwasy i pic tę odzywkę białkową np. na Omnadrenie?

można pić 30 minut od kreatny

Tak zgadzam sie możesz pic