pić

http://potreningu.pl/articles/2158/sok-z-burakow-zamiast-leku-na-nadcisnienie http://potreningu.pl/articles/2311/jedz-buraki---pobiegniesz-szybciej http://potreningu.pl/articles/4220/trzy-powody-dla-ktorych-warto-jesc-buraki-i-pic-otrzymany-z-nich-sok http://potreningu.pl/articles/4467/sok-z-burakow-ergogenik-i-no-booster

To jest przekombinowany gainer z masą dodatków Mało białka, dużo cukru Jak już koniecznie pić, to tylko po treningu

Czyli rano i wieczorem pic? Kolego dieta w tym sporcie to 80% sukcesu Zacznij od dzialu odżywianie i tam dopnij miskę

Jesli chodzi o kreatyne to powinno sie pic odrazu po przygotowaniu ze wzgledu na roznice PH miedzy kreta a woda

kreatyne sobie odpusc na razie dopracuj diete carbo mozesz pic w celu uzupelnienia kcal np. po treningu ewentualnie kup sobie jakies witaminki,omege nic wiecej na tym etapie nie jest CI potrzebne

zalezy ile potrzebujesz mozesz pic po treningu ok 40g

już kupiłem, słyszałem że wody trzeba dużo pić ile?, dlaczego odradzasz?

tluszcz sam z siebie nie sie nie odklada, o zalanie martw sie jesli zdecydujesz sie pic na potege carbo. Albo rybki albo ci.. chcesz rosnąć to podbij kalorie, w mniejszym lub wiekszym stopniu i tak cie podleje

dla mnie było neutralne, krówki to w smaku nie przypomina, nie za słodkie da się pić

[...] aspektów społecznych(picie trunków od wieków jednoczyło ludzi), kulturowych(żyjemy w Polsce)i ekonomicznych(Akcyza) tak lekkomyślnego zachowania. Zadajmy sobie pytanie, co by było gdyby każdy postanowił nie pić...?? Dlatego pamiętajmy: umiar, umiar, umiar....nie abstynencja Dziękuje za uwagę... Zmieniony przez - sllash w dniu 2010-05-11 03:45:20

Ja bym poszedł do lekarza, aby sie dowiedziec z czego sie bierze ta słabosc kosci, no i jak powie że za mało wapnia to bym zaczą pic mleczko (najlepiej chyba kefiry) no i wogole serki i ogolnie nabiał no i przejsc sie na trening, zobaczyc co i jak i zdecydowac.

zmieszac z carbo lub glukozą w shakerze, pić prawie jak Bond - wstrząśnięte, nie zmieszane

ja spotkałem się z teorią żeby w trakcie treningu pić tylko i wyłącznie wodę. Też tak uważam. jak masz mało energii to jakiś pobudzacz przedtreningowy+bcaa. Lepsze wyjście imo.

zagotować z 15 min i pić tą "maź"

to jeszcze jedno szybkie pytanie. poleca ktoś carbo albo dextrex? warte to, czy pic na wode?

Widac ze czesto kupujesz ta gazetke skoro wiesz co tam sie znajduje Tak kupuje regularnie :)) i polecam też Tobie to może nie będziesz takich d****nych pytań zadawał jak to np. czy można pić mleko biorąc metkę }:-(

jesli idziesz o 11 to zjedz o 9 posilek przedtreningowy, np placek owsiany z rodzynkami/morelami w jakim celu chcesz pic zaraz przed treningiem białko skoro Cie po min goni? Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-11-06 10:27:37

Wieczorem pic bcca przed i po trening ? a i czy moge mieszac w jednym szejku bcca w proszku z cell pumpem ?

Jednemu trzeba mniej drugiemu wiecej ;-) komus wystarczą 2 lata bo pozna przez ten czas swój organizm i bedzie go prowadził zawodnik, a inny bedzie potrzebował 10lat podczas ktorych i tak zrobi mniej niz tamten w 2lata bo nie bedzie mial takiej wiedzy i obycia; dlatego niektorzy pomimo upływu czasu nigdy nie bedą gotowi i nigdy nie powinni siegac [...]

Akurat z ActivLaba podobno smak nie najgorszy , ja pod wzgledem BCAA biore pod uwage ilosc bcaa i czy da sie to pić , BCAA z XXL tez mialem jakas wisnie czy cos takiego to odechciewalo sie trenowac po tym