na kolacje jakas ryba , do obiadu jeszcze jakas kasza, ryz itp. jogurty naturalne moge jesc normalnie ? i czy moge pic chude mleko ?? jesc jakies platki ??
jesli dextroza jest za free to mozesz, jesli masz ją kupowac to nie oplaca sie bo jeszcze raz napisze ze dekstroza = glukoza = cukier gronowy .. ten sam zwiazek identycznie i nie zaprzeczalnie poprostu chwyt marketingowy dlatego nazwali dekstroza - mozesz kupic carbo wlasnie tudziez poprstu glukoze spozywczą w spozywczym i pic okołotreningowo
Coca cola powstala przypadkiem. Pewien typ szukal lekarstwa na kaca i wyszlo mu takowe cos. Receptura do dzisiaj ta sama, a moze jeszcze gorsza. Jak sie domyslasz czlowiekowi ktory chcial wymyslic lekarstwo na kaca przyszlo do glowy wyprobowac wszystkiego. Moze cie to dziwic, ale ziolek to on nie uzywal . To prawda co chlopaki pisza, ze jest to [...]
Aha, przypomnialem sobie jeszcze... kiedys zrobili testy na Gornikach. Chlopaki napalili sie, bo pomachali im coca cola przed nosem jeszcze jak byla brand new w Polsce i powiedzieli ze darmo, ale musza tylko to pic przez jakis okres. Druga grupa, jakze poszkodowana, pila dla odmiany wode gazowana, a trzecia niegazowana. Jak mowia w biblii- ostatni [...]
[...] odzywczych w tym wapn itp to jest słabo przyswajalne przez organizm płci męskiej(bo niejako szybko przelatuje tylko przez organizm i mało pozostawia w sobie). Lepiej pić jogurty lub kefiry to o niebo lepiej na tym wyjdziesz. Co do tego czy Ci coś da to odpowiem tak: da Ci ale to tak jak wiara w Boga nie zobaczysz tego jedyne co to możesz [...]
tak, trzeba duzo wody pic niektore osoby mają skłonnosci do zmian skórnych. moze zwroc uwage na spożycie duzej ilosci warzyw(ktore odkwaszają organizm i posiadają w składzie potężne antyoksydanty)
ponieważ zadna odzywka nie zastapi Ci naturalnego jedzenia, na odzywkach nie urosniesz, posiłek po treningowy to kulturystyczny standard, podstawa podstaw, poczatek czegokolwiek w tej zabawie zwanej 'kulturystyką' jak pisalem, po treningu pic mozna wszystko, sam czesto bralem formuly 'all in one' jak torrent, czy pilem jakiegos gainerka, ale [...]
unikaj tych ktore zawireaja kofeine w okresie brania kreatyny kofeina utrudnia wchlaniania sie kratyny w okresie okolo 3 godzin od wziecia kreatyny nie powinienes pic napojów zawierajacych kofeine :]
mono (olimp mega caps 1250) a takie pytanie jeszcze, bo ktos pisal wczesniej o wodzie i magnezie, magnez ma tu jakies szczegolne znaczenie? w sumie mam takie musujace tabletki z magnezem to moge pic Zmieniony przez - sfd86 w dniu 2008-10-01 16:58:28
kolega ma te samo bcaa, i taki sam problem. ile by nie machal szejkerem i tak cos zostanie. Sprobuj z cieplejsza woda, moze cos pomoze. Jezeli nie, trzeba zaciskac zeby i pic z grudkami :-) Pozdro
A jeśli chodzi o konkretne odpowiedzi na pytania: mleko nawapnia (nie odwapnia), lepiej się wchłania niskotłuszczowe (bo to prawie jak woda), natomiast wysokotłuszczowe jest trochę wartościowsze. Czy szkodzi to zależy komu szkodzi, jak ktoś jest uczulony, to nie powinien pić
piłem podcaas brania krety - nie zauwazyle roznicy...takze mialem jak ty taką "małą" imprezke w tamtym linku jest takze moj maly wywod na temat tabletek typu "2kc" i "24kc" przeczytaj, moze Tobie sie tez przyda....a tak pozatym , kazdy jest tylko czlowiekiem - kto nie lubi pic, niech nie pije a kto lubi ,jest na [...]
