pić

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html mozesz pić zawsze po treningu - i dobierać proporcje pod swoją osobę

DonSiwy jak chcesz to pij, ale ja bym nie pił. Cykl kreatynowy robisz ok 2 razy w roku a pic mozesz przez reszte czasu Przynajmniej ja tak robie bo wole to co robie robic jak najlepiej.

kulturyści potrafią nie pić od 12 godzin przed wyjściem :o oglądałem kiedyś program o takich czubach.

Nie no pare razy dziennie to ja jej nie pije ;D Ale ostatnio zaczalem pic raz dziennie. I dlatego zapytalem Jeszcze raz thx za all odp

witam.... odpowiedizlaem na Twoj stary post i teraz juz moze nawet podejrzewam czemu cie leb boli ..... bierzesz kreatynke i moze za malo ( albo co gorsze tak samo jak normalnie) pijessz wody... pamietaj ze trzeba pic bardzo duzo ( czytaj : 3 litry dziennie to minimum)... pozdro

Wedlug mnie powinienes sobie kupić jakieś carbo np. Max Carb z treca i pic 50g/500ml wody po treningu żeby dostarczyć organizmowi dobrą dawke węgli

hehe, prawda, Polak nie wielblad, pic musi:)

Ten temat byl juz poruszany kilka razy!Wedlug jakas mala ilosc alkoholu w duzych odstepach czasowych podczas cyklu nie zaszkodzi!Jednak trzeba pamietac ze najlepiej jest pic duzo wody rowniez podczas melanzu a przed dobrze zjesc:)Jesli bedziesz imprezowal wczesnije nie zaszkodzi Glutamina!Pozdro

Taka diete mam caly czas na masie w tej na cyklu dorzucil bym jeszcze troche bialka jakiegos szejka.W miare + kg zawsze dawalem +100 kcal.Planuje pic 2 szejki bialka dobije do 2.7-3 g bialka i 5 tys kcal.Metabolizm mam strasznie szybki wiec dlatego pochlaniam takie ilosci zarcia ;-)

chcialbym miec ten przepis, ciekaw jestem czy ktos z sfd beize to mial. Ale dlaczego on kaze pic na mase i rzezbe razem??

heh jak bedziecie to pic to uwazajcie zeby wam rostepy nie wyszły od tej maślanki !! i zbierajcie juz kase na wieksze ubrania Pozdrawiam Rekin

"Przeciętnie jeśli ktoś zaczyna pić mójE KOKTAILE NA MASĘ I RZEŻBĘ po raz pierwszy zyskuje w ciągu miesiąca od 6 do 10 kg czystej masy mięśniowej-"

Moze to taki koktail?: 3/4 kostki serabiałego szklanka mleka glukoza (mozna jakies owoce np: truskawki, banan itd) Sposob przyrzadzenia: zmiksowac wszystko razem i pic Brat mi dał ten przepis, bardzo smaczne to dawajcie sogi

i dużo oleju musisz pić bo to pomaga spalic :)

mozesz pic choc nie jest to niezbedne, jesli jestes typowe ekto to jak najbardziej , zamiast glukoze lepiej carbo

ok ale słyszałem, ze własnie po treningu gainer nie powinno pić się z mlekiem. PZdr

Trudno powiedzieć ile razy pić herbatę, pij tyle ile potrzebujesz ja np pijam od dwóch do 5 w zależnosci od dnia

agent, wielu ludzi tak ma ta sa wlasnie skutki uboczne kreatyny mono - zamienia sie w 80-90% w kreatynine.. jesli cykasz o nerki to masz 2 opcje 1) odstawic mono, kupic kre-alkalyn lub etyl ester kreatyny 2) zwiekszyc ilosc wody pitej codziennie. bedziesz mial lepsza prace nerek, mozesz pic wiecej herbaty (najlepiej zielonej). ckws - chcesz bana? [...]

ani xp recovery ani storm nie pobudzają mozesz pic przed pozlozeniem sie spac

[...] na lowcarb, albo po prostu dam więcej tłuszczy. błonnika nie mam za dużo chyba (mam nadzieje) - ja z reszta muszę unikać błonnika, bo po nim mam dużo gazów! co najgłupsze, to też mam okresy bez wzdęć, ale jak zacznę mniej zdrowo się odżywiać, pić piwska itd. to znów wszystko od nowa :-( Zmieniony przez - magic99 w dniu 2013-09-07 07:28:42