Balon to raczej od dużej ilości WW może być. Popijasz posiłki ? Spróbuj odczekać godzinę po posiłku z piciem oraz pić na 20 min przed posiłkiem A problemy z wypróżnianiem w którą stronę - zaparcia, czy biegunki ? pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mono z olimpu w kapsułach polecam, nie posiada żadnych skutków ubocznych. Jedyne co to chodzisz do łazienki co pół godziny siku xd. I trzeba pic dużo wody ok 3-5 l.
dzięki szoho za pomoc mam jeszcze małą prośbe czy mógłbys mi napisać jak to dawkować ile brac tego fat burnera i ile tej herbatki pic i kiedy??????? i jakieś ćwiczenia na rzeźbe ale to już jak będziesz miał czas to na maila mi wyślij dzieki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!nara
1st. Przed i po treningu (aerobicu również dotyczy)w końcu węglowodany czy białka? Znaczy białka napewno, a ww??? W jakich ilościach? /PRZED TRENINGIEM WW ZLOZONE + BIALKO, PO TRENINGU WW PROSTE, PO GODZINIE POSILEK. 2nd. Co pic podczas treningu? (zastosowałam sobie diete redukcyjną-chce schudnąć) Może być isostar? (pije na meczach, albo jak gram [...]
cwiczenia brzucha=miesnie brzucha, wzmocnienie brzucha aeroby=spalenie tluszczu sa to 2 nieodlaczne czesci treningu brzucha do tego by wypadalo miec diete redukcyjna, przed aerobami mozna kawe pic
No dobra, a zadnego transportera juz nie kupowac typu dextroza ?? Czy tauryna w zupełności wystarczy ?? I z czym to pic jak najlepiej ?? Mam pytanie czy mozliwoscia jest zrobic z 2-3 kg na masie ??
tycie u mnie no srednio tak waze 75kg samym trenigiem zrobilek 5kg wygladam na sredniego(waga) czyli kiey mam pic tego gain bolica bo nie rozumiem? dzisaj znaazlem diete czyli od moze poniedialku bede na diecie teraz malo jem tzn moze ze 3-4 razy dziennie i te posilki to marne takie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-04-03 20:43:29
wice nie dobrze ze rozpuszczasz wieczorem powinienes sypac do buzi i popijac dextoza bo wtedy jak rozpuszczasz i ona dlugo jest w wodzie zamienia sie w karityne i jest to niezdrowe a na drugie pytanie mozesz pic mleko po wypiciu kreatyny gzdies 35min po wzieciu jej wtedy nie ma przeciwsmazan :) nic nie trzeba wiecej to nie prawda to jest niby [...]
Przy kłopotach z wypróżnianiem najlepiej jest uzupełnić dietę o błonnik. Jest on skuteczny bo pęcznieje w brzuchu przez co jelita lepiej pracują. Byle nie za dużo tego błonnika, bo efekt może być odwrotny. Na ból brzucha możesz spróbować pić miętę i zobaczyć,jak będziesz się czuł. Jedyne co tu jest niepokojące to ten ból brzucha.
Moim zdaniem dawkowanie mety jest bardzo proste i logiczne czyli ... Od pierwszego do ostatniego dnia jemy 20mg (4 tabsy) / 25 mg (5 tabsow) przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce [...]
Na wyczerpanie, apteczne ZMA przed snem. Poza tym tygodniowa przerwa od taja nie zaszkodzi IMO. Co do kawy to zależy ile ma lat. Ja nie mam zamiaru jej pić przez 20 rokiem życia częściej niż tylko pół filiżanki przed treningiem. Więcej naprawdę nikomu nie potrzeba.
[...] pomaga w zwiększeniu siły i wytrzymałości mięśni ale pod warunkiem, że zadbasz o porządne odżywianie i odpowiedni trening ukierunkowany na wzrost siły, nie musisz jej wcale pić z glukozą itp, a więcej rad to będzie można udzielić jak wypełnisz ankietę, o której wspominał kolega wyżej, znajdziesz ją w postach podwieszonych REGULAMIN DZIAŁU
a co to RDA? no dzienne zapotrzebowanie to gdzies 2 tabsy...ja ich pije 15... ale co innego mam ****a pic, pije tylko to i herbate, bo nic innego nie moge bedac na U2...:[[[[