Nie piję dziś!! wiem ze taurynki do alko się nie powinno brać. Dziś akurat nie mogę pić bo biorę cell pumpa, więc taurynka będzie chyba na miejscu jako antykatabolik. CO myślicie o takim jej zastosowaniu jak pisałem?
ja tez mam radukcje i ciezki silowy i jak schodze do szatni to wale sobie odrazy WPC. w domu robie porzadny posilek z wegli i bialka. jesli masz bialko i zamierzasz je pic to wal odrazu po treningu. na pewno nie zaszkodzi miesniom.
moglbys napisac, co jesz w ciagu dnia? mala uwaga- do posilkow wysokoweglowodanowych mozesz pic szklanke wody z: 2 lyzki octu jablkowego/winnego/zwyklego (raczej nie polecam) 2 lyzki soku z cytryny pzdr
aha to Dzień Treningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion Przed Treningiem: od 15 do 20 gram N2 Dzień Nietreningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion a po treningu?? i jak z wodą??ile pić??zalewa?? pozdr
aha,dzięki,no bo na nitro pisze żeby pić dużo wody... i mam jeszcze jedno ostatnie pytanko Dzień Treningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion Przed Treningiem: od 15 do 20 gram N2 a po treningu??
Tam**** pij jak mozesz pic bez przypalu.Ja to ****a taki stary jestem a czuje sie jak szczyl.Mialem w rodzinie samych alkoholikow.I jak stara odemnie cos czuje to juz mi cos ******li.Zwlaszcza po tej akcji z policja jestem na cenzurowanym.Chyba ze silownia to twoj sens zycia.A co masz byc kulturysta sare bedizesz z tego mial.Pij poki mozesz.
nie trenuje zawodowo tylko podczas cyklu obojetnie jakiego a w tym wypadku kreatynowego slyszalem ze nie powinno sie pic i dzis go wlasnie koncze i czy nic sie nie stanie jak wyskocze teraz sobie na browarki za pare dni nie spadnie mi to odrazu ;d czy cos takiego ? bo troche na sile mi przyszlo i to nawet sporo
[...] najniższy rano po przebudzeniu oraz bezpośrednio po treningu siłowym. Przytoczę tutaj może słowa popularnego "Maszy" mam akurat to szczęście że uczęszczam na tą samą siłownię co ten znany kulturysta. Doradził mi, aby po treningu siłowym pić węgle w skali 1:1 tj. 1 gram carbo na 1 kilogram masy ciała. Pozdrawiam wiedzy nigdy za wiele =)
Co mam pić podczas treningu, bo woda podobno jest zła i trzeba coś z węglowodanami. I czy mogę jeść trochę mniej w dniach nie treningowych, czyli środa, sobota i niedziela. Chodzi mi głównie o tego kurczaka z ryżem.
No mi sie wydaje, ze przede wszystkim witamina A i E. Powinnas kupis sobie tran w kapsulkach i pic soczki z marchwi, bo zawieraja beta-karoten. Przydalby sie tez jakis szampon leczniczy, ale po tych witaminkach powinno byc OK. Pewno nie spozywalas w okresie odchudzania zadnego tluszczu, a witaminy A i E (odpowiedzialne za zdrowie skory, wlosow, [...]
jw moim zdaniem nie powinna uzywazywac zadnych srodkow nawilzajacych zawierajacych olei, szczegolnie mineralnych. i pic duzo wody. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
A co to za pytanie czy warto zaczynać? Jak nie spróbujesz to nigdy się nie dowiesz. Nie warto to pić wódki i ćpać Sprzętem się nie przejmuj - tutaj chłopaki wklejają zdjęcia swoich domowych siłowni i sprzętu-samoróbek który nieżadko dalece odbiega od ideału ale ćwiczą i mają efekty. Nie ćwicz do upadku mięśnia to nie będziesz potrzebował partnera [...]
troche lipa, ze 3h nic nie jesz tylko pijesz bialko. pomyslalebym nad weglami jeszcze o tej 5h cokolwiek zmiksowany ryz/rodzynki/banany zeby nie pic tylko samego bialka. mozliwe, ze ten mix cie tak przycisnal wypij kreate razem z fliexitem, i po 30min bialko+zrodlo wegli. HMB nie wiem po co masz.
tutaj masz dla porównania skład redbulla http://www.redbull.pl/extras/ingredients.jsp Mozesz pić jak chcesz, ja rzadko pije takie napoje, jak juz to isostara albo powerrade
