[...] jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy moge tak robic czy raczej nie wskazane ? moze byc , mezesz tez kupić nową patelnie. 2.Brac witamine c? Jesli tak to kiedy w jakich ilosciach? Mozesz dodać ZMA przed snem z vit C ok 0.5gr. 3.Koledzy powyzej dlaczego glutamina i bcaa [...]
[...] CrEster i 55 caps. Więc może zwiększyć dawki albo lepiej jakoś inaczej to poukładać? Macie jakieś propozycje? I czy przy cayklu takich kreatyn tak samo jak przy mono należy nic nie jeść przez 30 min od łykniecia i czy glukoza transportuje również taki kreatyny czy jest zbędna? I czy należy też pić większe ilośc wody tak jak w przypadku mono?
[...] życiu tylko 2. No i najważniejsze pytanie, o którym bym zapomniał: który z tych środków mogę brać razem z kreatyną? Informacje są sprzeczne, jedni piszą, że kreatynę można a nawet warto łączyć z kofeiną a inni, że nie. Jedni twierdzą, że yerbę można pić na cyklu kreatynowym bo nie ma przeciwwskazań, inni twierdzą, że są..jak to w końcu wygląda?
czyli ewentualnie pić carbo tylko po treningu ? albo w ogole odstawić ? Wydaje mi się że troche za dużo węgli by mi sie uzbierało jakbym pił to i to ;/...
Ej no ale Kubusie itp są dobre... No co wy :( Załamka, ale ok ogranicze;] A te soki 'multiwitaminy' tez nie? Tez sam cukier? A Ice Tea? ;p Zielona herbata ? Tez nie? No ludzie, to cały dzien mam wode pic? :)
[...] napisałem już że nie jest to mono tylko bardziej złożony cukier niz glukoza więc nie musisz mi powtarzac co napisałem. Chciałeś opini to masz,możesz je dodawać do płatków,pić osobno,jak chcesz.Ja tego nie stosuje. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for [...]
"ciekawe rady" to dajesz TYchlopak dostal 2 propozycje i jego sprawa co wybierze.na mase pewnie bedziesz radzil pic kakao "ekspert" sie wkurzyl dobra nie chce mi sie klocic juz.kazdy wie swoje koles wybierze co bedzie chcial.pozdro
"na mase pewnie bedziesz radzil pic kakao" hrhrh no qazar nie udawaj experta jak sie nie znasz <lol> fajne dzisiaj posty wogole. Sorka ze spamuje troche ale nie moglem, dobry text koles napisal hrhr a takie pytanie mam do autora postu: cwiczysz wogole brzuch czasem ??
Nalezy pic wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc bialka z naturalnego pozywienia. Np nie masz ochoty, nie masz w lodowce zrodla bialka, lub nie masz czasu na przygotowanie. To nie jest suplement, ktory przyjmuje sie cyklicznie, tylko odzywka uzupelniajaca braki w diecie.
ogolnie ta dieta ma byc na poprawe metabolizmu, ale jak dla mnie to pierd***nie glupot.Ten befszty sie smazy bez zadnych przypraw itd. wiec jak go nie zrobisz wyjdzie ci podeszwa.Na twoim miejscu zrezygnowalbym juz teraz, ale jak wolisz twoj wybor.Mozesz pic wode, ale nie pij nic innego niz tam masz napisane.
chciałbym dodać ze po operacji wycięcia wyrosta leży sie te pare dni ale nic nie można jesć tylko kroplówka. Nawet nie można pić wody tylko można zwilżać usta wodą <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>
