OK zmodyfikuje.
I mam klika pytan, moze niektore drobiazgowe i banalne, ale nie zaszkodzi spytac:
1.Z tych produktow co napisalem w I posilku robie smaze placki. Normalnie powinny sie robic na teflonie bez problemow, ale mam ten teflon jakis zdarty czy co i w ogole nie chca sie potem od niego odklejac, dlatego biore jakas chusteczke zamaczam troche w oliwie i wycieram ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy moge tak robic czy raczej nie wskazane ?
2.Brac witamine c? Jesli tak to kiedy w jakich ilosciach?
3.Koledzy powyzej dlaczego
glutamina i bcaa zbedne, hmm myslalem, ze antykatabolikow nigdy za duzo?
4.Pic jakies herbatki?
5.Po trenigu bezposrednio biore bcaai glutamine, a po 15 minutach serwatke, dac oprocz tego wegle, czy nie potrzeba lub niewskazane ?
6.I co do tego tranu to dodac?Czy olej lniany i ewentualnie orzechy starcza? Jesli kupic to jak brac i ile?
7.Co do tych jajek ciezko mi wepchnac 10 samych bialek, moge dodac wafla ryzowego polanego dressingiem(z dressingy wyszloby 2gr tluszczu), lub czasami zastapic te jaja chudym twarogiem?
No to tyle, jesli bedzie sie komus chcialo odpowiedziec to prosze.
Zmieniony przez - coverley w dniu 2005-04-20 10:25:51