Nie chcę pić mega massa z kretyną odpada. A mega massa traktuje jak posiłek potreingowy, czyli później jakiś czas nic nie będe jadł, ale to nie jest takie istotne to juz sprawa diety !!!
nie bulwersuj sie tylko ja piję wszystko z wodą, nie z mlekiem wiec wtedy sprawa wygląda inaczej nie wątpię ,ze wiesz do czego słuzy mega mess - w koncu sama nazwa dużo mówi rób jak chcesz nie o tym był temat - dawkowanie masz rozpisane btw. jezeli faktycznie masz zjesc po treningu frytki albo inny sh.it to juz lepiej pic gainera ps. "ze [...]
Pic na wodę kicha! Jak ktoś chce zobaczyć walkę w bliskim kontakcie z użyciem broni długiej to w CSWLąd w Poznaniu zapraszam na zajęcia mjr.Tarnowskiego i kpt.Kopcia bez żadnych mocy Ki i innej mocy Jedi Co do obezwładniania paskiem to teraz są paski 3-punktowe i dupa z tego by była
amiast dekstrozy pij kakao puchatek :D niemal identyczny skład :D Nic nie musi pić, dextroza to inaczej glukoza, a ona nie przyczynia się do lepszego transportu kreatyny.
Gajner po treningu, możesz ewentualnie mieszać z ovopolem i pić taki mix - jednak mieszaj tak żeby wyszło około 50g białka z gajnera + ovopol - mieszaj wszystko z mlekiem. A jeżeli nie chcesz mieszać, to gajner po treningu, możesz zjeść kilka wafli, a ovopol po 1,5 do 2godz. Ovopol również no około 1godz przed snem. Doradca w dziale suplementacja
[...] uważać biorąc leki przeciw psychotyczne lękowe oraz depresanty przede wszystkim. Z tego co mi wiadomo trzeba uważać również na żeń-szeń ponieważ wchodzi w reakcję z fluo nie pić kawy ponieważ nasila poczucie lęku bcaa też odpada zdecydowanie ponieważ hamuje bodajże dopływ serotoniny redukując zmęczenie a głównym działaniem leków typu SSRI to [...]
mietki jestes wielki dziekuje teraz rozwikłalem zagadke zycia:d heheheh to juz wiem czemu mam te baki i pierdy po innych gainerach po gain fast zawsze bylo okej teraz mam Mammoth 2500 z Interavtive nutrition i nie moge tego pic
na dosłownego "kopa" to nie wiem co za specyfik musiałbyś bra ja zakupiłam tauryne, co by nie pic napojów energetycznych 1000mg w jednej kapsułce, albo kawa, ale do takich rzeczy to się organizm przyzwyczaja i albo trzeba coraz więcej albo robić przerwę w braniu najlepiej zjedz ryż + duszonego banana...to dobre a może poczytaj o [...]
Z ta woda roznie bywa, przed okresem to praie 100-wa ze sie wazy wiecej wiec ja wole sie nie wazyc zawsze lepiej 3 dni po okresie jak juz woda zejdzie Ale to nie zawsze jest zwiazane z cyklem, mnie sie dosc czesto zdarza ze jestem spuchnieta, staram sie sól ograniczyc, pic duzo zielonej herbaty, czerwonej. Taki juz organizm cholera
po swoim trenie a i czemu trzeba pic 2,5 litra dziennie plynow ??? okreslona jest np. woda czy mozna obojetnie co sie chce ????? rozumiem ze palenie i spozywanie alkocholu niekorzystnie wpływa na trening ????
To co sugerujesz, że mam wywalić tylko słodycze(chipsy, czekolady itd..) i napoje. Jeść nadal to co jadłem jakieś spaghetti, pyrki? i pić wodę gazowana lub zwykłą? PS. Mam teraz z 32cm na ręce, ale chciałbym zrobić z 36-38 i rzeźbę. Ale z czego mam zrobić masę mięśniowa i przy tym nie przytyć(brzuch) by zacząć trenować?
Jasne że sama kofeina nie podziała - mógłbyś chociaż pić sporo wody pomiędzy posiłkami, ale to nie jest aż takie skuteczne rozwiązanie. Podzieliłeś dzienną podaż kalorii na kilka posiłków (chyba na 100%, prawda?) - więc tu już raczej nie ma co kombinować. Szkoda że nie możesz brać efedryny - 25 mg dwa razy dziennie i nie było by problemu z [...]
no ja bym zielona tez odradzil pic wieczorem, bo jest mocno pobudzajaca i niektorym moze sie ciezko po niej zasypiac... wieczorem polecam melise - pomaga sie uspokoic/wyciszyc i fajnie sie po niej zasypia Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-11 13:40:43
Heh ok tak myslalem dzieki Wam. A co do jogurtu to jaki jesz? I np nie jest zle ze ciagle pije wode? Niegazowana oczywiscie? Moge pic np jakies kompoty czy cos? Ale takie soki caprio to juz nie bardzo? Przed chwila zjadlem 3 jajka na twardo + chleb.. niestety zabrakło razowego wiec zjadlem biały.. mam nadzieje ze nie popsuje to za bardzo.. I nie [...]
