pić

czyli i tak po cyklu coś spadnie ale nie wszystko i w czasie cyklu ile wody pić minimum

Ad.1. Jeść i urozmaicać wegle wedle zapotrzebowania Ad.2. Nie pić syfu , jest tyle innych dobrych rzeczy do picia . Syf Okazjonalnie Tylko jak już musisz

Jeszcze mam takie pytanie. Bo w DT wychodziloby mi tak. Bezposrednio p otreningu kreatyna + bcaa xtra i czy moge mieszac je razem w jednej porcji rozpuszczonej? A druga sprawa ze gainera pije ok. 15 minut po zakonczonym treningu i po jego wypiciu do 45 minut pelnowartosciowy posliek (ryz+ryba/miesa). Czy tak dalej moge robic pic tego gainera po 15 [...]

zamiast napalmu możesz pić carbo przed i w trakcie treningu.

"zamiast napalmu możesz pić carbo przed i w trakcie treningu." tylko ze to dwie rozne zeczy... wiec rada conajmniej nie na miejscu.. jak masz na 5 treningow tylko to sobie mozesz sprobowac jak to dział, beta alanina nie jest na pobudzenie, w tym celu kofeiny mozesz uzyc , albo po szkole a przed treningiem zrobic sobie po prostu krotka drzemke :-) [...]

Pewnie zalexy jaki rejon w Warszawie sa badania i spokojnie z kranu mozna pic

Jak dobra kawka z ekspresu to pijanie jej z cukrem i mlekiem jest profanacja, osobiscie pije czarna bez dosladzania. Jak "dobra" rozpuszczalna to z miodem lub mlekiem - wtedy bez dosladzania. Badziewia nie polecam pic bo z kawa maja niewiele wspolnego

Kurcze tek tak chcę Ale dzwine, bo nie popierasz zdania ogólu tutaj, że dieta jest podstawą, no ale... W każdym bądz razie sprubuję pić niesłodzoną

No ale w innych posilkach juz by sie przydalo. A jakby nie jesc rano i po treningu to w innych trzeba go zwiekszyc zas - ehhh jak ja nienawidze oliwy z oliwek pic, ale dzieki Bogu juz mi sie nie chce wymiotowac przynajmniej :D No ale to jednak bede je lykal z 30 min po posilku lub przed posilkiem. Zmieniony przez - Warus w dniu 2005-05-19 13:42:10

To zjedz coś... Banany,rodzynki,, wogóle owoce z puszki, ananas,winogrona, daktyle suszone... Szczerze? Lepiej zjeść żelki czy hoopki z biedronki albo chrupki typu Cheerios czy Chocapic niż pić ...

Hehehe Ja spadam na imprezke.....pić... Bawcie sie dobrze i nie zalejcie mocno pały...

Zjesz, to będzie Ci się chciało pić, a woda waży najwięcej...

pić trza umieć i "koxować" również trza umieć Jeśli kiedyś nie pojawie sie na sfd dłużej niz 2 tyg może to oznacać że straciłem tą umiejętność.. Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-11-24 02:19:14

Przecież nietrzeb pić zęby się u***ać mozan se gibona zapalić I po problemie zzabawa bedzie fajna i wogóle

[...] kiedy nie trzeba a w twoim przypadku jest zbędny jeśli pytasz po co on jest,nie wejdziesz na konkretne ciężary to po co ci pas? Czy warto w ogóle wtedy trenować. czy warto wtedy pić raczej powinno byc pytanie, wpisz w wyszukiwarce, takich tematow były setki dosłownie. Zapoznałeś się z postami podwieszonymi gdzie pisze, zanim zapytasz o rade?

I co pijesz to codziennie i wiedzisz jakies rezultaty? Czasami to pije ale to tylko dlatego ze chce mi sie pic a mam ochote na cos innego hehe

Niech wkonuje trening aerobowy jesli jest z toba na silowni 2h przed wybraniem sie do klubu niech nic nie je ani nie pije zadnych napojow zawierajacych weglowodany (soki, slodzone napoje gazowane itd.) najlepiej jesli bedzie pic wylacznie mineralna niegazowana W klubie niech sie porzadnie porozciaga, jesli tanczyla breackdance to bedzie [...]

Lepiej kup samo białko bo możesz pić np z oliwą przed spaniem, rano i w porach gdy nie potrzebujesz węgli. Węgle poza tym jest łatwiej i taniej dostarczyc z pożywienia niż białko więc nie bierz gainera Białko se zmieszasz z płatkami owsianymi, jak potrzebujesz też węgli prostych to np rodzynki, banan i takie tam.

Ale za tydzień też będziesz pić tak? Jak pijesz - to nie stosuj kreatyny, chyba, że mówimy o okazjonalnym piciu.

tak przy mono jak i przy jablczanie mozesz popijac porcje kreatyny gainerem. co do plynow - wody ( czy innych plynow) i tak powineines duzo pic. W czasie brania kreatyny warto w szczegolnosci o tym pamietac. 7 - pierwszy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-14 09:22:32