pić

[...] to od typu budowy, jeżeli jesteś endomorfikiem to nie ma sensu spożywanie gigantycznych ilości ww; jeżeli ekto to możesz sobie na to pozwolić; 1-2 godzinki przed graniem posiłek ze złożonych ww + białko i tłuszcz, w trakcie grania możesz pić wodę, po ww. Po za tym wszelkie suplemnety pozdrowotne ,witaminy,zma itd ewentulanie jakiś thermogenik

kup sobie bulka, a nie baw sie w mieszanie i tyle - w smaku to nie bedzie dobre..chyba ze uda ci sie dobrze dobrac obie odzywki - ale bedzie to trudne. A wiadomo,ze jak Ci nei bedzie smakowalo to nie bedziesz mial ochoty tego pic a co za tym idzie...to juz sobie dopisz :D pozdro

jakiś izotonik, najlepiej po imprezie, zanim położysz się spać. po przebudzeniu rosołek, dużo pić. najlepiej wyplukuje picie duzych ilości wody.

gainery to syf a jeszcze pić na noc to w ogóle. heh... jak knife uważam jak chce wyglądać jak świnia to niech pije ale lepiej jak już to na noc albo białko+oliwa albo twaróg+oliwa a nie gainery

[...] jednego, dwóch, może i trzech lampek wina do obiadu bądź kolacji z dziewczyną, raz na parę dni? zazwyczaj kiedy mowa o alkoholu, na myśli ma się "przedawkowanie". No a mnie interesują własnie takie małe ilosci - bez wielkiego imprezowania potrafię przeżyć :) Niedługo też szykuje mi się wesele, dokła... postaram się pić minimalnie

pomysl z dolaniem wody tuz przed przygotowaniem jest SUPER jednak jesli to tylko 3 h, a napoj przygotowany na wodzie to mozesz pic bez obawy

Apropo wakacji :) przypomnialo mi sie ze mialem jeszcze zapytac o napoje z %. Jak sie kreatynke bierze to wiem ze nie mozna pic bo mija sie to z celem, a jak bedzie z bialkiem i gainerem ? Mozna-czasem, niewskazane-rzadko czy nie wolno-wogole ;( ?? Ja

[...] tak się nie powinno dziać że białko pochodzi tylko od np. krowy. Dieta powinna obejmować sowim zasięgiem o białka np. z miesa , mleko, zborza. Jak widać nie należy tylko np. pić mleko i jeść twaróg - trzeba zapamiętać - białka z różnaego pocodzenia w ciągu dnia ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis [...]

a jak myslicie czy jak ktos nie pil kawy prawie wogole to czy oplaca sie (miesnie) zaczac ja pic codziennie?

Jeśli masz zamiar robić trening oparty na cykliczności z zamiarem omijania kluczowych dni to zmień plany (albo w stosunku do programu albo picia) Owszem tolerowana jest 1 przerwa ale pod warunkiem ze jest to incydent i nie powtórzy się szybko. Jak masz pic to zrób konwencjonalny plan brzucha gdzie nie musisz dzień w dzień robić kolejne stopnie.

[...] znać swoje braki by iedzieć co uzupełniać, jak nie chcesz się zalać tłuszczem to musisz znać sój bilans kaloryczny i oscylować w jego granicach. zieloną herbatę mozesz pić, Nie ma odpowiedzi ile razy i co trenować, a treningi masz wiele lat (chyba że sezonowcem jesteś) w ciągu których poznasz swoje ciało i jak reaguje na dany trening, na [...]

Czy ta dziewczyna jest taka brzydka, że musisz pić będąc z nią na weselu?

[...] posiłkiem może być obiad =,ale dopiero 2 godziny po ćwiczeniach. Czy tak może być ?. Jeszcze jedno pytanie,co robić,aby nie zakwasić nerek ?. Ktoś na forum napisał,aby pić wodę z sodą. Może jakiś środek ?. Dodam,że fundusze mam ograniczone. Z tej strony wyczytałem,że podpuchnięte oczy (a takie mam) i brzuch może świadczyć o zakwaszeniu [...]

Właśnie o to chodzi że jedyne co do mnie przemawia w Megace to że może pomóc na apetyt. Tylko właśnie obawiam się efektów ubocznych. Choć czytałem że na apetyt wystarczy pić to około 10dni? Raczej nie zamierzam łapać kilogramów na brzuchu.

troche odświeże smak slodka wiśnia przezaiebisty, mógłbym pić litrami:-D działanie dobre, napewno czuć dobra cena-dobry produkt

Na trądzik najlepsze jest srebro koloidalne. Najlepiej pić dwie łyżeczki dwa razy dziennie, oraz robić okłady :) Mi po 4 dniach zniknęły wszystkie syfki z czoła. Jeżeli macie jakieś pytania to z chęcią na nie odpowiem. Pozdrawiam.

Odżywki to pic na wodę Trzeba ich zjeść z 40 kg żeby dojść do takiego twierdzenia Oczywiście jest w tym pewien kruczek

Odżywki to pic na wodę Trzeba ich zjeść z 40 kg żeby dojść do takiego twierdzenia Oczywiście jest w tym pewien kruczek Jeśli ktoś wierzy, że one same z siebie dadzą masę mięśniową to może i całego stara zjeść, później się zes*** i dalej będzie patykiem.

pomozcie bo mam kreatyne mam brac dwie tabletki przed i po treningu? i co dziennie cwiczyc czy nie i czy w dni nie treningowe tez zazywac? i jak dlugo moge stosowac kreatyne bo podobno sa jakies fazy - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - czy moge pic wode poczas treningu ? jesli biore kreatyne? Zmieniony przez - CreA w dniu 2008-02-29 15:45:20

jesli tak to 2dni od zakonczeniu kretki nie mozesz pic jeszcze alko bo?