pić

Czlowiek jako "niezwierze" zapewne jest grzybem, a moze na przyklad roslina. Tak czy inaczej mleka pic nie powinien:P

Co do ziaren to nie jestem pewny więc Ci nie powiem. Myślę, że ktoś inny Ci doradzi w tej kwestii. Gainera stosuj według braków w diecie więc to Twój wybór kiedy będziesz go pić.

wiec tak carbo z bialkiem po treningu mozesz smialo ze soba pic, ja robie mix 40g carbo+40g SP 8 (pomarancza + wanilia) i jest naprawde ok Co do zma...zachowaj odstep od brania bialka z ZMA okolo godziny

[...] śladowa ilość DAA (kwas d-asparaginowy), jak i każda inna, nie będą miały wpływu na Twoją gospodarkę hormonalną. Bez względu na to, w jakim jesteś wieku. Możesz więc śmiało pić tego gaienra, uzupełniając w ten sposób braki białka i węglowodanów w swojej diecie. Warto również mieć świadomość tego, że wszelkiego rodzaju boostery testosteronu nie [...]

[...] - rzygam, nie mogę patrzeć na alko mimo, że wcale tak dużo nie wypiłam. Zjadłam burgera, Tiramisu plus 3 kawy. Po którymś drinku zaczął mnie żołądek boleć w końcu zaczęłam pić wodę niegazowaną. Ten żołądek bolał mnie przez całą niedzielę fujj. Od wczoraj robię plan. Po głupich dwóch dniach zauważyłam, że częściej jestem w toalecie. Czas pokaże. [...]

białka 2-25 węgle- 3g tłuszcze 1g mleko jak juz musisz pic rano to pij max 2% i pół szklanki , a jak nie to rób płatki owsiane na wodzie, po treningu jedz 50gr ryzu

ja już pije mleko to nich pije 3,2 bo tłuszcze zawarte w mleku nie są złe. Mleko powinno się omijać ponieważ zawiera laktoze która nie jest pożądana na redukcji. jak nie wycinasz sie do jakiegoś kosmicznego bf to mozesz pić.

to weź 1 techno na 30 min przed treningiem razem z tauryną a drugie zacznij pić podczas rozgrzewki Cudów nie zdziałasz - jakiejś magicznej formuły nie ma Jak chcesz to jeszcze wzmocnić to raczej guaraną ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Olej przed na ochronę żołądka Aminy po (przed kimaniem) na ochronę miącha Po takim zestawie prawie nie mam kaca - zero bólu łba a że pić się chce - na to nic nie poradzisz ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

jak byłem na dłuuugim cyklu to pilem w dni nietreningowe czili 4-5 razy w tyg:D no i czasem po treningu;p no i wziałem sie za siebie i przestałem pic w ogóle, zero alkoholu i efekt byl taki ze wyniki na silowni dosłownie takie same!!! Nie zmieniło się nic. Nie wiem czy moze mialem w sobie tyle tescia ze on niwelowal dzialanie alko czy co? A [...]

Wszystko kwestia skali.Można się napić dla humoru,nie zatruć się,dbać o nawodnienie i właściwe posiłki,a można schlać się jak świnia,nie jeść i nie pić przez kilkanaście godzin i wtedy z całą pewnością odbije się to na zdrowiu i efektach.

generalnie warto urozmaicać produkty mleczne: można pić maslankę, biojogurty, kefiry - każdy z tych produktów cechuje sie pewnymi indywidualnymi właściwościami szukala

piszesz że to nie jest twój pierwszy cykl a jakoś się nie bardzo znasz. Skoro masz dobrze zbilanswaną dietę to po co ci gainer?? Carbo pij po treningu. Xpanda dałbym prezed. Jeżeli dieta nie jest doskonała to gainera możesz pić w szkole i/lub po treningu. Pozdro

[...] ciała podczas dnia gól włochy, używaj anyperspirantów, kup sobie jakieś środki zmniejszające potliwość jak etiaxil popytaj w aptece co maja możesz jak masz kase zakupić spiral krem któty likwiduje nieprzyjemny zapach podczas pocenia czyli te bakterie do tego spróbuj pić szałwie-2 razy dziennie przynajmniej-u niektórych rewelacyjnie [...]

łoooo Po tej, żadnych efektów ubocznych. TYLKO PAMIĘTAĆ!!! nie wolno pić alkoholu, powoduje agresje chark! chark! chark! Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-04-02 21:50:07

A co myslicie zeby w szkole pic gainera, bo tak to tylko pare kanapek przez tych 6-7 godzin jak sie jest w szkole. Czy gainer by sie popsul jakbym go np. robil z mlekiem i bral do szkoly?

A jak chcialbym rano pic tego gainera to lepiej przed czy po sniadaniu?

[...] się wydaje,zastosować dużo białka (320g) i mało węglowodanów (około 150g).To organizm zmusi do czerpania zasobów z tłuszczu.Posiłki trzeba rozłożyć co 2,5 h-3h.Powinno się pić dużo wody,żeby wydalić szkodliwą przemianę materii pochodzącą z białka.Taką dietkę nie można stosować nie dłużej jak 3 tyg.Później zwiększyć podaż węglowodanów do [...]

latino123 bierz tak jak napisalem. Mozesz pic z czym chcesz (tylko nie z alko) nie ma znaczenai czy woda/sok winogronowy poniewaz jak pisalem wyzej weglowodany proste nie transportuja kreatyny

a ja bym mial jeszcze inne pytanko: trzeba pic przy kreatynie duzo wody (najlepiej podobno mineralnej) i unikac herbaty slodzonej. a co np. z kompotem (nie slodzonym) albo sokami typu kubus/pysio ? bo nie wtrzymam na wodzie samej :}