Gainer połączony z płatkami owsianymi na śniadanie.

Dzień Dobry piszę do was, ponieważ mam do dyspozycji ponad 3kg Gainera.
tak on się nazywa

PNC EUROPE WEIGHT GAINER 3 kg

A otóż chciałbym zrobić taki posiłek :
-150 g zmielonych płatków owsianych
-30 g Gainera
- 300 Ml Mleka odtłuszonego 1, 5 %

i wymieszać to razem w Shejkerze, a do tego mam zamiar jeszcze 2 jajka zrobić na twardo..

P.S czekam na wasze odpowiedzi

Z wyrazami Szacunku Enkel.

ale co chcesz wiedzieć możesz dorzucić ale jak bedzie to samkowało sam nam napiszesz

Dziękuje S.M.P.A że odpisałeś, a otóź mam pytanie czy mogłoby być takie śniadanie ?

Skoro masz platki owsiane, do tego chcesz jajka na twardo to po co Ci jeszcze ww i białka z gainera? Nie za dużo tego? Myślę że same platki, jajka i mleko wystarczy. Dodaj jeszcze orzechy i bedzie dobrze ;)

ponieważ trenuję SW, dostałem tego Gainera i niewiem w jakich porach go mógłbym przyjmować, dlatego pomyślałem sobie że dodam go do płatków owsianych i z miksuję z mlekiem półtłustym.

A co do orzechów, mógłbym je zastąpić może ziarnkami ze słonecznika, bo takie akurat w domu posiadam.

Enkel

Co do ziaren to nie jestem pewny więc Ci nie powiem. Myślę, że ktoś inny Ci doradzi w tej kwestii. Gainera stosuj według braków w diecie więc to Twój wybór kiedy będziesz go pić.

najlpeij w porze potreningowej w żadnej innej