pić

[...] że ma jakąś wiedze o dietetyce, czy fiziologi człowieka;) mój trener też jest jednym z naj w kraju( kilkukrotny najlpeszy trener roku), a ch**a o tym wie, np nie pozwala pić na treningu(bo tak go nauczyli), odżywki to zło( wśrdku jest mąka z cukrem - co niestety często się zdarza), a jak powie co trzeba jeść to załamka;) więc bardzo się [...]

odnosnie tych jajek.. Jakbym mial zamiar je pic surowe, to z zoltkiem czy bez ? .. i ile.. i takie pytanie z innej beczki.. czy dieta kopenhaska, to dobre rozwiazanei ?

A pic tmass atak przed czy po treningu ? Bo już 1 paczkę zamówiłem za 170zl wiec muszę to wypić :) Na 1 str pisze ze 15 minut po a na drugiej ze 15 minut przed treningiem Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 22:24:11 Zmieniony przez - Leo1991 w dniu 2018-08-05 22:24:38

Zdecydowanie pic po treningu .Bezposrednio przed treningiem nie pijemy / nie jemy posiłków

Kiedys mialem podobny problem(po BCAA nie zauwazylem takich problemów),kontynuowalem diete wysokobiałkową, ale zrezygnowalem z koncentratów białkowych i dostarczalem bialko tylko z pozywienia(tunczyk,kurczak,soja i czerwone mięso). Teraz znowu po dlugiej przerwie zacząlem jesc bialko instant i nie mam juz tego problemu z tym że teraz jem Izolat [...]

najpierw rozpisz sobie odzywianie i postaraj sie pokryc nim jak najwiecej tych potrzeb. na reszte obliczysz sobie ile pic mutant massa

[...] jest świadomych. Będąc w lepszych klubach, bo w gorszych raczej nie jest to jeszcze szeroko realizowane, mają jakąś świadomość, jak to powinno wyglądać - wiedzą ile powinni pić. Cieszę się, że niektórzy przestrzegają zasad, pilnują się. I wiedzą, że to co im podajemy ma bezpośredni związek z ich wynikami. Dimitrije Injac z napojem przygotowanym [...]

[...] na chwilkę do tematu, a jeśli zamiast banana którego zjadam rano z odżwyką białkową wypijałbym Carbo z kreatyną, + ta odżywka? Chodzi mi o to, że smakowo byłoby mi lepiej pić tą krea z Carbo, +fakt, że jakieś węgle bym dostarczył po wstaniu rano (zamiat banana). Czy taka ranna porcja carbo będzie mogła mieć wpływ na wzrost poziomu tkanki [...]

witam na poczatek radze policzyc swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach [...]

[...] co NIC. Ułożyłam sobie plan t. + dietę, uczyłam się wszystkiego co mi w temacie potrzebne i efekty były co raz lepsze, jednak profesionalistami nie jesteśmy i może warto zakupić chociaż dla wzoru plan treningowy i dietę? Ja jestem bardzo zadowolona i wreszcie jest różnica. Przechodząc do sedna. Na pewno nie zdajesz sobie sprawy, że [...]

[...] pierwiastków, magnezu, sodu,potasu, chloru itd. Muszyna jest droższa ale zawiera więcej tych substancji, dlatego świetnie sie nadaje w czasie treningu. Oczywiscie mozna pić ją cały dzień zależnie od portfela. Pozatym z wód mineralnych pierwiastki sie przysfajają o wiele lepiej niż z sztucznych preparatów minerałowych-szczegolnie nie [...]

O Ja... Lepszych Pytań To Chyba Nie Ma "jaką wode pić" haha. Dobra to ja wam powiem jaką ja pije! Jak ide na siłke to kupuje wode za 0,99 zł i nazywa się słowianka czy jakoś tak a na chacie to kropla beskidu, staropolanka i czasmi żywiec! Ale polecam wszytkim staropolanke bo według mnie jest najsmaczniejsza:)

Możesz pić mleko:)

[...] i nauka ich prawidłowej techniki, oraz czucia nerwowo-mięśniowego. Poza tym, warto jest wiedzieć do czego służy odżywka białkowa. Należy nią uzupełniać braki białka w diecie, a nie pić na ślepo dwa razy dziennie. Nieszczególnie ma to sens. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_przyjmowa%C4%87_od%C5%BCywk%C4%99_bia%C5%82kow%C4%85_-a280.html

Corvax jesli masz wstret do mleka nie powinienes go pic gdyz jest prawdopodobna nietolerancja. Ja uwazam ze mleko jest pyszne a od kakao trzymam sie z dala (od tego do picia oczywiscie) :)) Son Gochan

Cyt. : "Ćwicze już ponad rok, wiem że to mało" ...chyba nadgarsti A moja podpowiedź to bierz jak najszybciej dece i idziemy pić w piątek i sobote na Nocy Bluesowej :))))) HOLD MASS IN YOUR ASS!

do 2 ostatnich posilkow warzywa i ok bialko ok mozesz nawet podbic do 2.5g, węgle bym ustalił na poziomie 2-2.5g reszta tluszcz mozesz pic bcaa podczas aero

BCAA i Glute będę brał napisz czy mogę z kretą i dextro łączyć (tzn. pić w tym samym czasie)

[...] na walkę na KSW ustawią, jak Najman z Saletą. Daliście sobie po strzale i tyle, a teraz jeszcze się przejmujesz, że będzie coś o Tobie opowiadał. Na przyszłość naucz pić z umiarem, żeby nie wdawać się w bijatyki. Jak masz jakieś roszczenia, to możesz złożyć zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa, ew. dochodzić 'sprawiedliwości' w trybie [...]

Albo go zaproś do domu i zagrajcie w UFC na x boxie.Byłeś nachlany Twoja sprawa.Przyjmij porażkę z duma.Co z tego,że byleś pijany?Mogłeś nie pić.Jak jesteś naj*****y to syndrom fightera i kozaka zostaw w domu.Ciesz się,że nie połamał Ci rąk,to by była nauczka ,że nie warto zbyt często podnosić kufla/drinka do ust. Swoją droga,jaki masz cel [...]