Okej, cws dotarło na wyspy więc teraz sie nasuwa pytanie czy dobry plan czy pić to jakoś inaczej ... Bcaa > trening silowy > bcaa > aeroby/interwaly > cws > 30min-1h posiłek potreningowy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc przeważnie z rana nic nie jem. Może jakiś baton czy płatki jak się zdąży. Potem obiad jakieś mięcho się trafi. I kolacja przeważnie sam coś muszę sobie uszykować bo nikomu się nie chce ;) A więc może śniadanie albo jako posiłek do szkoły w prochu czy coś. No i kolacja pozostaje. A wgl. ile razy dziennie jeść a w wypadku białka to pić?
No i tu jest pies pogrzebany, jesli pic to czy warto inwestowac w oslonki i odblok... W sumie wyszlo mnie to 7pak... wiec mam nadzieje ze bedzie warto. Za 2tyg jade na wakacje wiec cykl zaczne jak wroce, przekonam sie sam czy cos to da. Stanelo na zestawie trenadrol + phera-mass (androgen na miekkiego wacka tyg 1-4 2xtrenadrol (jak kiepsko bedzie [...]
sniadanie-1l mleka i Corn Flakes II sniadanie-piers kurczaka z chlebem razowym(prowizorka w szkole) Obiad-ryz + piers kurczaka Przed treningiem-70g Massa z 5g krety Po treningu- 70g Massa z 5g krety Kolacja-twarog z chlebem razowym. Dni bez silki(bieganie,basen,wolna niedziela) sniadanie-1l mleka i Corn Flakes(BEZ SENSU PIC 1L MLEKA NA SNIADANIE, [...]
a trzeba pić dużo płynów podczas brania tego flexita ? jak tak to napiszcie ile na dzień i czego najlepiej bo czytalem na jakiejs aukcji ze zaleca się zwiększone przyjmowanie płynów
HAHA ALE LEB JA BARDZO CZESTO IMPREZUJE I TO MEGA = ZIOLO ALKO FETA KOKS PIGI OCZYWISCIE 1 Z TYCH RZECZY NA 1 IMPREZIE , NIE MA U MNIE CZEGOS TAKIEGO NIE BO CWICZE HAHA CO TO ZA ZYCIE USTAWIONE TYLKO POD SILOWNIE CO CI Z TEGO ZE BEDZIESZ FAJNIE WYGLADAC JAK NIKT NIE BEDZIE TEGO WIDZIAL ? JA JAK NA SWOJ TRYB ZYCIA WYGLADAM PRZEKOZACKO HRHRHRHR [...]
hah smiesza mnie wypowedzi, ze jak impreza to nie trzeba pic... prosze was, pomijam fakt ze wszyscy wokol patrza sie jak na d****a i rozne podteksty do Ciebie wala.. ale przede wszystkim nie oszukujmy sie, zwała ciezka jest kazdy ma faze smieje sie bawi a Ty zamulasz ciezko i w glowie mysli zeby juz lepiej impreza sie skonczyla. a po drugie, [...]
Witam Ja też jestem własnie na cyklu i nie mogę pić Normalna sprawa. W sumie cykl trwa 6-8 tyg, więc jeśli tyle nie m ożna wytrzymać to sorka, ale to nie jest normalne Spójrz na to z dobrej strony, poćwiczysz te kilka tyg na krecie przybędzie ci te kilka kg. Po cyklu możesz spokojnie napić się raz na tydzień browca i nic ci się nie stanie [...]
Zgadza się, ale wydaje mi się, że istnieją style typu "pic na wodę, fotomontaż" oraz takie, które RZECZYWIŚCIE dają większą szansę na realną obronę. O właśnie takie Wasze opinie mi chodzi. Krótko mówiąc - wyobraźcie sobie, że przychodzi ktoś do Was i mówi: "Stary, doradź mi coś, co by było najskuteczniejsze jakby co" ( wiadomo, [...]
wg mnie nie bardzo, wszelkie witaminki i inne tematy to taki pic na wode, czasem cos pomoze (jesli wypadanie jest spowodowane tak naprawde lamliwoscia). nie bardzo wiem na jakiej zasadzie dziala epi (i pewnie stosunkowo malo osob wie) i jakie mechanizmy ewentualnie blokowac - nie wiem czy tu zachodzi jakas konwersja do dht, ktora mozna by [...]
[...] Co do diety: -3-5 posiłków dziennie -1,8/2g białka na każdy kilogram masy ciała dziennie -2/4g węgli na kazdy kilogram...... -ok. 0,5g tłuszczu na kazdy kg..... -powinnieneś pić dziennie minimalnie ok.3 litrów wody -unikaj wszystkiego co jest bardzo kaloryczne.... Wg. mnie, mozesz brac bcaa, glutamina ponoc jest nie skuteczna :) jest artykuł na [...]
ta cala wasza aukcja to pic na wode , 3 minuty przed koncem problem z wyswietleniem strony. dobre sciemy tu walicie. gratuluje robienia ludzi w balon. tyle mam do powiedzenia co do waszych aukcji. nara Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2012-03-24 10:00:40
Najlepiej kupić nierafinowany olej kokosowy i jeść na surowo - wtedy będzie miał najwięcej aktywnych składników. Poza tym jest wiele produktów wspierających zdrową florę bakteryjną, a o to należy walczyć jeśli jesteś przekonany, że problem rzeczywiście występuje. Z równowagą w jelitach jest tak, że ona ustala się sama, jeżeli bakterie mlekowe są [...]
ja dziś z wysoki cukrem wstałem skończyły misie paski , swędzi pocę sie , lac mi sie chce co chwila i pic . do tego drętwienia mam prze***ane mimo iż żyłu normalnei wyglądaj ai ogułem w głowie mam tak jak by mi świadomośc mózg drętwiał idę do lekarza za pare godzin. jakaś rada jak zbić cukier ..troche ejstem osłabony ..nieiwem czy kawa tu popmoże [...]
