Ja brałem UNS jak było w cenie 34/35zł za 900g. Tiramisu było świetne Teraz nie wiem jak z ich białkami, ale podrożało + mniej w opakowaniu. Obecnie sfd econo i jest git. Smak smakiem, obrzydliwy nie jest i pić z mlekiem fajnie wychodzi
1, czy codziennie obliczacie stosunek omega 3 do 6 czy robicie to na oko? Na oko 2. Herbaty - czy mozna pić? Tak 3. Dlaczego ksylitol ma kcal a stevia nie i dlaczego ksylitol jest uwazany za lepszy Bo poprostu taka jest jego charakterystyka. A rozważanie co lepsze, to już jest takie rozważanie czy lepsze jest Ferrari czy Maserati. Po prostu, co [...]
Jak ma wyglądac taki cykl? Widziałem we wcześniejszych wypowiedziach że dawkowanie jest sprawą indywidualną ale może ktoś mniej więcej powie na ile starcza takie jedno opakowanie 20tab? Jakich sie można spodziewać po tym efektów i ile powinien trwac taki cykl? Jest też tussipect w płynie (syrop) można pic to zamiast tabletek ?
[...] tabsów jeżeli chodzi o tusi tam masz 15 mg w tabsie, to masz 150mg-225mg na raz, fakt faktem nie bedzie efektu termo ale dostaniesz kopa jak na fecie, pamiętaj żeby dużo pić wody i filtrowac nerki. Jeżeli checesz żeby cie szybciej i mocnej złapało to musisz to rozdrobnić ja mieliłem 15 tabsów w młynku do kawy i piłem z sokiem( niestety sie [...]
Jak nie pić skoro jest gospodarzem ? Wyobrażasz sobie imprezę którą ty organiujesz wszyscy dobrze się bawią a ty stoisz i podziwiasz jaki mają humor z mineralną przy ręku ?
[...] w skrajności - tak jak ekstremalne podejście wzięte ze słusznego "piłeś? Nie jedź", czyli "ćwiczysz? Nie pij" jest przesadą, tak teksty typu: Jak nie pić skoro jest gospodarzem ? Wyobrażasz sobie imprezę którą ty organizujesz wszyscy dobrze się bawią a ty stoisz i podziwiasz jaki mają humor z mineralną przy ręku? są też [...]
Kubuś i inne podobne mają za dużo cuków prostych, reszta jest całkiem ok, chociaż nie polecam go pic po 500 ml i więcej na dzień własnie ze względu na dużą ilośc cukrów prostych i oczywiście możliwośc przeholowania z wtaminą A ... W Biedrące (i innych dużych sklepach) są dobre soki wielowarzywne o nazwie FIGURELLA (lub coś podobnego) ok. 3zł za 1 [...]
Suplementacja na bogato :) Moim zdaniem na redukcji wystarczy pić BCAA tylko podczas treningu no i dawka 20g łącznie zupełnie wystarczy. Reszta zaj**iście. Kreatyna i BCAA na pewno dobrze zadziałają antykatabolicznie. Scroch to bardzo fajny spalacz, sam go ostatnio zamówiłem a zastanawiałem się między nim a Vpx Meltdown. Do spalacza dorzucam [...]
To moze lepiej bedzie rozrobic sobie wieksza porcje i zamiast pic przed trn popijac podczas? Trening glownie pod wieczor, wiec juz jakas pula aminokwasow bedzie krazyla we krwi :-)
co do wody, polecam ciekawy art: O zanieczyszczeniach wody pitnej i wielu innych sprawach. Trochę długi, ale przerażający. Więc co tu pić, człowiecze, aby przede wszystkim być zdrowym i zbudować parę kilo miecha...
Nie ma potrzeby zalewać wrzątkiem mielonych na pył. Zalej ciepłą wodą wystarczy rozmieszaj i wypij. Nie jest bardzo gęste da się pić, możesz dodać mielone siemię lniane do tego.
1. mozesz pic, ale z bialkiem. 2. niebardzo 3. ma sens. miesnie buduje sie bialkiem weglami i tluszczami. nie tylko bialkiem, miesnie rosna poprzez dodatni bilans kaloryczny.
[...] czasu). Marynowany w oleju z cebulką? \-) Bo tylko takie widuje w Biedrze, lol. Thx. To mogą być też jakieś kasze, też mozesz zmielić na proch płatki owsiane czy też je kupić myprotein ma coś takiego jak oats http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Instant_Oats-opis30848.html#wartosci Ale taniej wyjdzie po prostu zmielenie takich płatków. Spróbuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (zwłaszcza jeśli jest się początkującym ) jest ciężko ogarnąć wiedzę na temat odżywek, diety, ćwiczeń itd. Dużo się naczytalem Na różnych forach i teraz ciężko stwierdzić kogo rady wybrać. Niektórzy mówią żeby gainera pić 2x dziennie a w dni treningowe 3x i normalnie jeść posiłki i zdrowo się odżywiać i będzie masa rosła. Już sam się pogubilem
Co do białka to właśnie dlatego je ostatnio dorzuciłem, bo wyczytałem że niby chroni te mięśnie, i żeby je pić na pusty żołądek. Bułki oczywiście razowe. Wyczytałem też że radzi się od czasu do czasu zamieniać drobiowe na wieprzowe więc zamieniam. A ser szynka myślałem że ok bo ma dużo białka, no to może nutelle A i nie mam możliwości rozbicia [...]
Efka = Tussi.... ?
