pić

[...] sie nie chce ale staram sie jesc jak powinienem (np. twarog na noc zeby duzo nie tracic) chociaz mniej jem. Myślałem nawet o jakis suplach np. Carbo (wiadomo łatwiej sobie wypić niz jesc ryż) ale w moim przypadku to nie wchodzi w rachube-rodzice sa przeciwni takim rzecza nawet takiemu czegos jak Carbo czy gainer Staram sie odpowiednio duzo pic. [...]

hej panowie. widze, że tu gruba rozkmina i burzliwa dyskusja się zawiązała. Apeluję o rozwagę wszystko zależy od charakteru, od tego jakie dla kogo w życiu wartości są ważne. ja uważam, że swoje w życiu wypiłem już i przez to kv.rw.a straciłem dużo czasu na to by budowac mięśnie. teraz *******e wole nie pic, a regularnie cwiczyc. okazyjnie jak się [...]

Przecież pisze że mam problem ze zjedzeniem odpowiedzniej ilości węgli.. dlatego pisze o Carbo. p.s. Powaznie Carbo też trzeba pić po treningu ??? . nie wystarczy w trakcie?

Jeżeli masz predyspozycje do "podchodzenia wodą" przy cyklu mono to raczej nie wiele tu zmienisz, możesz unikać soli tak jak napisałeś ale raczej nie wiele to zmienii, pamiętaj jednak o tym żeby podczas cyklu nie ograniczać wody powinnieneś jej pić nawet więcej niż zwykle.

ale chodzi Tobie o białka? Matrix jest ok, możesz śmiało pić

wszystko zalezy ile masz siana na to BCAA, jesli stac cie na jedna solidna porcje (to jest min. 1g na 1kg masy ciała a licz ze 10g xploda to 6g czystego bcaa) to wal odrazu po treningu, jesli stac cie na druga taka, to przedtreningiem, a jak wgl jestes bogaty to mozesz pic zaraz po przebudzeniu i okolotreningowo - tak stosuje ten suplement duzo [...]

1.Jajka zjadac na surowo ? - lepiej nie 2.płatki owsiane gotowane czy zwykłe ? - zalane wodą, dodane do jajek (omlet) 3.Tunczyk z woda czy bez :P ? - bez i najlepiej rzadko 4.Mam 16 lat czy to carbo mi nie zaszkodzi ? nie zaszkodzi ale po co pić chemię jak ma się owoce

No to na śniadanie jem płatki owsiane z jogurtem, to rano nie będę dawał wpc, a jak najlepiej robić z tym gainierem od 14 do 20 ile go pić między 17 a 18 i czy odrazu brać to śmietanę czy o 19 lepiej? I jak z kwestią Bcaa? I białko po treningu dawać?

te foty byly robione miesiac temu chlopie wiesz co ty gadasz nie masz pojecia a gadasz bzdury masz 15 lat powinienes mleko pic BEZ MASY NIEMA KLASY

Tomku piszesz że przy ostrej redukcji odpuścić nawet wersję proffesional, a polecasz pic do białka malto czyli węgle o bardzo wysokim IG. Niesądzisz że to nie logiczne? W wersji proffesional tych węgli jest malutko przecież.

[...] chude, pełnoziarniste: kasze, makarony, ryże; płatki owsiane, jaja, produkty zawierające zdrowe tłuszcze (orzechy włoskie, oliwa z oliwek) Co warto: jeść bardzo dużo warzyw, pić dużo wody (szczególnie przy redukcji, oczyszcza organizm z toksyn), stosować suplementy witaminowe, tran.. smażyć na oliwie z oliwek, chleb z posiłku szkolnego smarować [...]

podobnie jak snake - mnie nawet nie chce się pić procentowych napoi. Ostatnio na 18-ce kazdy wchodzi do markietu i każdy kupił w hooj alkoholu dla siebie. No a ja z kumplem wybralismy sobie po 2 najdroższe wody mineralne - jakieś 4 zł za 1,5l !! - i piliśmy elegacko z szklaneczki!! - byście musili widzieć wszystkich reakcje - kazdy z wóda lata a [...]

a jeslki już pić to tylko winko - w małych ilościach. Najmniej kaloryczne, miare mało alkoholu i smak wyśmienity. Vodka odrazu po wypiciu scina bioałeczko a piwo ma 0,5g białka w 100ml ale jest tak kaloryczne że lepiej nie uwzględfniać tego trunku w zestawieniu pochodzenia białka w codzienej diecie!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją [...]

Powiem wam tyle, że nie jest prosto Jak już sie człowiek przyzwyczai regularnie co jakis czas... to ciężko zupełnie przestać. Ale mimo wszysko wytrwam, nie polegne, przetrwam itd. itp.! P.S. Swoją drogą wczoraj była 18-stka, no i jak tu nie pić HOLD MASS IN YOUR ASS!

No oczywiscie czasami sie zdarzaja sytuacje ale wg mnie to nie chodzi o to zeby calkiem nie pic tylko zeby sobie samemu nie szukac okazji do wypicia.A raz na 2-3 miesiace zawsze sie cos trafi ze niestety musisz wypic. Ale skutki tego mozna zminimalizowac.

Ale jaka antyalkoholowa nagonka? Ja tylko napisalem, ze nie ciagnie mnie do tego ( pare osob sie podpisalo). Ja nie mowie nawet nikomu czy pic czy nie Sam nie odczuwam takiej potrzeby. Nie mowie o calkowitej abstynencji, raz na jakis czas jedno piwko nikomu nie zaszkodzi. A jesli chodzi o wino (nie takie za 2 - 3 zl) to tez lubie od czasu do [...]

ja na dyskach rzadko bywam,bo nie lubie. wole tanczyc w domu,pic w domu. a nie gdzies daleko,daleko ;D

antek ;-) Wszystko jest dla ludzi, to co opisałeś - owszem...na pewno z tego wiele jest prawdą, tak samo jak coca cola zabija, a słodziki powodują raka. Mleka nikt nie każe pić w hektolitrach ;-) Robienie szajby na temat mleka, ogólnie nabiału, glutenu i wszystkiego co zabija mija się z celem serio. Jałowa dieta to chyba nie "nasz" cel. Do [...]

co za problem Pić raz w tygodniu i chodzić na siłownie ? ja też nie za bardzo ograniczam i daję radę

wszyscy chleja hehehe temat dla mnie :D Wielu ludzi pije na weekend,a w tyg w miare trzyma diete.Jeden moze pic i bedzie rosl,a drugi nie ( niestety ) :P