pić

Czy kiedykolwiek ogladales walke dwoch zawodnikow w ramach jednej kategorii wagowej,dwóch której to jeden z zawodnikow wyglądał na duzo ciezszego i większego,mimo ze dzien wczesniej podczas wazenia waga wskazywala ta sama liczbe?Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zawodnicy potrafia stracic tych 3-4 kg w ciagu jednego dnia przed wazeniem i [...]

Gainera staraj sie przyjmowac tylko po treningu silowym. Wazysz 56kg i chcesz jeszcze pic gainera miedzy posilkami? Przeciez Ty i tak bedziesz chodzil glodny na masie %-)

Stosowanie leków to chyba niezbyt dobry pomysł... Możesz pić jakieś zioła lub zielone herbaty, ale jeśli sam się wewnętrznie nie uspokoisz to niewiele zdziałasz. Postaraj się choć na chwilę odprężyć, zająć się tym co lubisz robić. Idź do kina, spotkaj się ze znajomymi lub odstaw na chwilę notatki i poczytaj ulubioną książkę. Ważna jest także [...]

niee o porannych nieprzyjemnosciach nie ma tu mowy, nawet zebym nie bral kreatyny to tyle bym nie wypil, wole sie wstrzymac, i na drugie dzien życ^^ A czy po skonczonym cyklu(np kilka dni, tydzien)mozna pic juz bez ograniczen?

Śmiało możesz pić po treningu ok. 30g. Reszta, jak przytrafią Ci się braki. Owoce dowolne. Najlepiej świeże i uroznaicane. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-20 16:02:02

[...] bład i pewnie głowna przyczyna tego ze nie schudles proste.. myslales ze wezmiesz sam Venom i tluszcz sam zniknie.. hyh.. najbardziej mnie roz***ał tekst ze robisz masówke i redukcje.. zdecyduj sie, jak redukujesz to nie masujesz .. a po Venomie chce sie pić, to normalne, suszy po nim mocno. Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2009-01-22 23:45:20

mysle jak Morales, bieganie na czczo jest przereklamowane, mozesz to robic jak koniecznie chcesz ale wtedy nie za dlugo, msle ze tran lepiej pic razem z jedzeniem, wiesz skladniki jedzenia dobrze razem wspolgraja, taki samotny tluszcz... jesienna dziewczyno powtarzac bede zawsze, najlepsze diety odchudzajace to diety gdzie podwyzszono ilosc [...]

hehe, wolalbym jesnak sie dozywiac, to w koncu co z tym mlekiem moge pic na noc ?? czy tez zawiera zbyt duzio tluszczu ??

bo nie jest ci potrzebny a na wieczór lrpirj zjeść pełnowartościowy posiłek niż pić gainera

Pewnie racja:) mowie - zielony jestem w temacie ale zaczalem miec watpliwosci co do Kre-Alkalyn bo uslyszalem,ze to 'pic na wode i niezly marketing'...co do samego pocwiczenia pare miesiecy to hmmm...mi juz brakuje mocy...robie intensywnie obwody z przerwami 40 sek miedzy seriami po 4 serie a potem jeszcze bieznia, po ciezkim dniu czasem nie daje [...]

[...] mminimalna dawka dla wyrzutu insulinowego...jak jesteś hardgainerem to możesz więcej...ale 150...to jakąś hiperglikemię może wywołać chyba...i jak nie masz tłuszczu to moesz pić w trakcie...a zaleca się po aerobach...bo organizm zaczyna spalać tłuszcz dopiero wtedy, gdy wyczerpie zapasy glikogenu w mięśniach - który powstaje z glukozy [...]

[...] ostre zakwasy... dzisiaj jakoś z tymi zakwasami poszedłem biegać i już jest troche lepiej chociaż ciekawe jak to jutro będzie wyglądać :D ,a i właśnie czy np przed treningami jest sens pić kawe?? bo tak czytam że kofeina będzie dobra :D bo poprawia czujność i pobudza :P i czy jest sens brac jakieś suplementy, witaminy czy tam inne rzeczy ??

[...] treningiem ogólnie skoro nie musisz, to nie pij, bo IMO za młody troche jesteś, a ona strasznie uzależnia (tak było przynajmniej w moim przypadku ) a magnez - ja polecam musujący ze Zdrovitu, fajnie smakuje na opakowaniu każą pić 1 dziennie, ale przy wzmożonym wysiłku możesz czasem wypić i 2 Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-08 14:06:18

tak wiem ... zakwasów już nie mam jak trenuje :D a tak swoją drogą to myślałem właśnie pić coś w stylu zdrovit'u albo czegoś takiego ... to chyba lepsze będzie niż energetyki (w stylu tiger itd) na treningu co ?

Białka zdecydowanie za dużo, twoje nerki mogą mieć z tym problem, więc musisz pić min. 2 litry płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej. Owoce to świetny pomysł, ponieważ masz za mało produktów alkalizujących (owoców, warzyw, serów żółtych). Rozumiem, że to jest jadłospis na jeden dzień i rozpiszesz na, przynajmniej, kolejne 6? Inaczej szybko [...]

Będąc ON żadne alko nie zadziała na nas katabolicznie na tyle aby przewazyc anabolizm, ale na OFF takie cotygodniowe chlanie mocno wpływa na formę i jej spadek. Co nie zmienia faktu ze jak jest okazja to piję, czy to będąc ON czy OFF. Lepiej pić będąc na suscie niż na clomidzie :-)

Ja nikogo przecież nie obwiniam i zdaje sobie z tego sprawę, na szczęście mam blisko do granicy niemieckiej, lepiej już być na bombie i ćwiczyć niż siedzieć na kanapie, wp*****lać fastfoody i pic whisky...

zapobiegac - nie jesc duzo przed wzmozonym wysilkiem , nie pic duzo przed i podczas wysiłku... jak juz złapie.. to proponuje kilka razy beknac :D czyli odpowietrzyc sie =] mi to pomaga :D moze sa jakies inne metody ale te mi pomagaja :D tak wogole wazne jest ze kolka jest po lewej stronie jak Cie boli po prawej to jes trzustka i to mozliwe ze [...]

[...] tylko stosować zaraz po treningu. Czyli nie będzie różnicy czy to izolat czy serwatka i nie sugerować się czasem wchłaniania? AAKG i kofeina pobudzą mnie? Zaleźy mi na pobudzeniu ze wzgledu na późną pore treningu. Biorę częst NAPALM, extreme shot z olimpu i tak jak na początku coś czułem to tak tetaz mogę je pić przed snem i usnę w 15 minut.

zadne pytania nie sa glupie. a odzywki nie pija sie raz to raz to,tylko raczej jednak cyklicznie,jakis sens to musi miec i odpowiednie dawki. wiadomo ze codziennie nie jesz tego samego wiec raz wegli masz wiecej raz mniej podobnie z bialkiem. dlatego mysle zeby np gainera pic ze 2 razy dziennie(wiecej nie potrzebuje) i bialko podobnie.