pić

[...] z umiarem. Nie wyobrażam sobie nie wyjść z kumplami gdzieś tylko dlatego ze cwicze ;) 1 piwo na 2 tygodnie mysle ze tak bardzo nie zaszkodzi, a można przeciez wyjść i nie pić." A widzisz bo tak na tym swiecie jest ze sukces moga osiaganac ludzie nietypowi inni do szarego spoleczenstwa Kazdy ma wybor... I nawet jak ktos sie poswieca tak [...]

a ile polecacie mleka dziennie max pić?? może być zmniejes zilości że mi 500lm wyjdzie, dorzuce ten twaróg i jajka, ale po jajkach to chorestelor duzy co nie?? to jak:)

kawę mogę sobie pić "day&night" czyli tą praktycznie bez kofeiny (smakuje tylko ciut gorzej od tej zwykłej), a samą kofeinę zastąpić zdrowszą guaraną. tak chyba zresztą zrobię ^_^

dlaczego masz sie uzaleznic od kofeiny? jezeli bedziesz pil tylko jedna dziennie to nie uzaleznisz sie. a co do kawy zbozowej to tez mozesz pic i kofeiny raczej tam nie ma ale nie jestem do konca pewien

koles wbil 4ml i juz mial kupowac L-ke a tu hui wielki dalej w M-ce sie miesci, do tego jak ostatnio byl na imprezie to nawet nie yebnal jak wczesniej 12 bronkow tylko 6 bo nie mozna jak sie koksuje pic ale troche mozna to dal fifti fifti jesc tez jadl wczoraj kurczaka jednego z rozna dzisiaj 3kostki twarogu wiec dieta jest no nie ma bata musi byc [...]

[...] johurt naturalny + musli / owoce Obiad: mięcho( kurczak, schab, wołowina, ryba) + makaron / ryz/ ziemniaki + warzywka Kolacja: Kanapki jak na śniadanie / tuńczyk Staram sie pić min 1,5 L wody, unikam cukru i napojow slodzonyc Raz na pare dni wsune jakieś ciasto, zapiekanke. Jem wszystko prócz nabiału o wys. poziomie tłuszczu, po któryc mam [...]

A jak bym tak resor od żuka przykleil tasmą na klate to by sie kapneli? a powaznie: Jak sie zabezpieczyc zeby jakiejs kontuzji nie bylo? kiedys mialem naderwany miesien piersiowy - zostal drobny slad ale ścięgno jest całe. Jak jest ktos kto startuje to niech napisze jak powinna wygladac rozgrzewka ? przychodzi mi do glowy jeszcze kokarboxylaza i [...]

[...] to lipa :P Pierdu pierdu. Semolina tez lipa? (makaron z semoliny nie rozgotowany ma IG z tego co pamietam 60) Zaraz dojdziemy do tego ze wszystko jest lipa i najlepiej to pić wodę i nie jeść. Do autora - skoro lubisz omlety to wyposaż się w dobry młynek i miel wszystko na pył, ryż, kasze itp i próbuj z tego robić omlety - zobaczysz co wyjdzie, [...]

Witam wszystkich jeszcze raz! Smurf, skoro mowisz, ze nie masz tendencji do tycia i zauwazyles, ze Ci laktoza w takich ilosciach poki co nie szkodzi to mozesz pic to codziennie, ale doprawdy uwazaj na to, bo moze Ci sie tak zrobic, ze gdy zmieni Ci sie nieco metabolizm, to od tego ww sie spasiesz, a wtedy to juz tak wesolo nie bedzie. Oczywiscie [...]

to mozecie mi powiedziec czemu zle jest pic z mlekiem?? bo ja wlasnie tak pije..

Dla mnie to wiecie jak mam pic samo to najlepsze WPC bez smakowe;) przede wszystkim tanie i przez gardło przejdzie;p

wole dolozyc kilka zlotych i pic ze smakiem niz krzywic sie wlewajac w siebie ostrowie.

a ten tran Mollers'a wcale niewychodzi tak tanio EPA 0,4g /5ml DHA 0,5g /5ml razem 0,9g * 50 = 45gr w buteleczce 250ml za 30zl Olimp EPA 0,36g /4kaps DHA 0,24g /4kaps razem 0,6g * 30 = 18gr w buteleczce(czy ktos wie jak nazwac te sloiki od supli?? by the way) * 2,5 = 45gr koszt 14*2,5=35zl stymze spokojnie kupujac w hurcie moge zbic cene do 12zl [...]

Hehe, czyli widze, ze wynalazki na allegro za 80 zl z pomiarem tkanki tluszczowej, to pic na wode fotomotaz ;). Zas co do 120 zl, to za 80 spokojnie mozna na allegro kupic wage z gwarancja na 2 lata i tak tez chyba zrobie, tym bardziej, ze jest jedna oferta z mojego miasta, czyli z wawy.

[...] moje dzienne zapotrzebowanie to z 3200 :) ale dzięki za radę z wykresem :) i ok zamienię te posiłki :) Ale to co jem jest miarę ok? :) Nie no oczywiście ze piję Staram sie pić samą wodę no ale niestety czasami zdarza mi się napić jakiegoś soku, napoju I zamierzam również z zwykłej herbaty przejść na zieloną :) Zmieniony przez - luki02165 w dniu [...]

[...] właśnie myślałem aby iść na KB ale nie mogę się przełamać( brak kondycji dużo sadła) To się przełam na treningu SW "sadło" zrzucisz w miarę szybko (lepsze to niż pić piwo w domu i uprawiać biegi przełajowe między tv a lodówką) a co do kondycji to też się poprawi po treningach. brak motywacji Sam musisz się określić czego chcesz. [...]

No to zacznij cwiczyc juz dzis duzo jesc jakiegos gainerka moze kreatynke a przed samym weselem nitro albo cos w tym stylu aczkolwiek nie wiem czy warto jak bedzie sie pic wodke na weselu

Goral- dziwi mnie co piszesz bo sam pije teraz gainera 1 i musze stwierdzić że rozpuszczalność jest bardzo kiepska, smak ochydny i nie chce się to wogule trawić, jak wypije 100 gram z wodą to moge niczego nie jesc przez kilka godzin nie mówiąc o efektach ubocznych występujących przy przejedzeniu. I nie radze pic tego z mlekiem- efekt laksacyjny [...]

A czy istnieją jakieś naturalne sposoby na to by urosnąć bądź poprawić wyskok. Np rozciągnie? Czy rozciąganie zaraz po wystaniu rano pomaga? Samo mleko wystarczy czy z jakieś kakałem/nesquikeim? Ile tygodniowo pic?

napisalem duzo, to mi sie skasowalo:/ za kare w skrocie : -brak wzmianki o oliwie, tranie/o3, oleju lnianym, orzechach...poczytaj o kwasach tluszczowych (jakie w czym). brakuje Ci jednonienasyconych i o3. - zastap nimi czesc nasyconych -carbo w ogole wywal, wrzuc znow ten ryz jakos z godz. po tr. z odzywek mozesz ewentualnie zainwestowac w bialko [...]