pić

No ja się nie dziwię, że przy takich fochach i monotonii diety są niedobory. Najlepiej przestać też wszelką wodę pić, bo jest naturalnie (!) radioaktwna, oddychać też nie ma co... Najlepiej wcale się nie rodzić, bo to do śmierci jedynie prowadzi. Nie, żebym sobie bredziła, bo WHO się ze mną zgadza, choćby w kwestii promieniowania gamma: [...]

[...] pół litra mleka może od razu cały karton nie pij tego tyle bo w mleku jest laktoza o ile dla ciebie to nie jest moze problem bo masz 16 lat ale i tak nie powinieneś tyle pić bo jeżeli będziesz siedział i nic nie robił to zamieni się w tkanek tłuszczowa w expressowym tempie zamiast tego walnij sobie ser twarogowy do tego jakieś tłuszcze zdrowe [...]

pod żadnym pozorem nie bierz bellergotu, bo mimo, ze produkuje go herbapol, nie jest to lek ziołowy.zawiera pochodne benzodiazepiny i moze prowadzic do uzależnień. nie wiem czy pomógłby ci na pocenie...moze nadmierna potliwość wywołana jest złą praca tarczycy (masz jakies inne dolegliwości np.drżenie rąk, nadmierny apetyt, ciężkoci przytyć, [...]

Dobrze skoro się tak uparłeś, to ci napiszę: Nadmierna może być skutkiem awitaminozy B1 i b2, ale zazwyczaj wówczas występują inne objawy nerwicowe (po wykluczeniu tarczycy, moza pod nie podciągnąc drżenie rąk ;)). Jeśli okaże się, ze jestes zdrowy, zrób sobie mieszankę ziołową: Doustnie: 40g liści orzecha włoskiego 20g ziele skrzypu 10g liści [...]

mala roznica, do gainera mozesz dodac troche bialka skoro zawartosc bialka w 100g nie jest duza; gainera mozesz pic odrazu po treningu skoro nie bierzesz wtedy swolena, razem z resztą pozniej posilek potreningowy i tam musisz juz zadbac o odpowiednia ilosc B/T/W

a moze nie lubie platkow owsianych ?? i chcę jeść kukurydziane? a co ci nie pasuje w litrze mleka? moze lubie pic mleko? Zmieniony przez - ghxt w dniu 2008-06-26 12:24:21

Ta to spróbuj pić litr oleju zamiast litra mleka ;)

Wiec tak to jest ogolne nakreslenie tej diety. Mieso czerwone jest na zmiane z cyckami kurczoka. Co do jajek wlasnie dozucilem do ostaniego posilku z odzywka bialkowa. Oliwa... wsumie teraz mam olej lniany, ale tego sie nie da tak normalnie wypic, cierpialem z godzine zeby nie zwymiotowac, jakies pomysly jak to pic ? Omega 3 zakupie w tym tygodniu [...]

Spróbuj pić pokrzywę,można ją kupić w aptece za grosze. To świetny diuretyk,który ściąga wodę z organizmu.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html -> podstawa carbo jak najbardziej możesz pić przed, w trakcie i po treningu w końcu po to jest - skądś organizm musi pobierać energie jak już jedzie na rezerwie

problem w tym że mój trener na KB i boksie niepozwala pić wody ani nic ;) no chyba że ktoś już naprawdę wytrzymać nie może, dzięki za linka zabieram się za czytanie Pozdrawiam, Sog ;)

stalker chyba nie mozna miec glupszego pomysłu niz trening siłowy i kickboxingu jeden po drugim jednego dnia(na poziomie amatorskim). sa osoby ktore to godza ale na pewno nie robia jednego treningu po drugim. aby trenowac dwa razy dziennie trzeba miec odpowiedni duzy poziom wytrenowania i jescze wieksza wiedze o procesach fizjologicznych i [...]

Strongbart dzieki za pomoc w jednym cyklu wyproboje twoja propozcje a w tym pierwszym anara Anar to mowisz zeby zrezygnowac z tej porannej porcji mono,czytalem ze dobze jest pic z sokiem cell pump co ty sadzis o tym?I czy kreatyne spozywac z sokiem czy bez jezeli stosuje cell pump?A co do bialak to wydaje mi sie ze 3-4 koktajle powinny mi pomoc w [...]

A może zastanowić się nad zastosowaniem diety Intermittent Fasting? W takim wypadku może się sprawdzić, tylko jak trenujesz, to okienko w trakcie treningu. W pracy ewentualnie pić coś pobudzającego, kawę, matche, zieloną herbatę czy yerbe z termosu.

[...] BCAA, bierz tak by wyszło 1g/10kg masy ciała, czyli u Ciebie 10g czystego BCAA ma być" 2 "w dni nie treningowe nie dawaj bcaa bo szkoda prochu" 3 "do xpanda proponuje dokupić pojedynczą formę kreatyny np.http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html" ad1. czyli tak jak napisałem 10g jest poprawnie ad2. w sumie masz rację [...]

Mozesz robic aeroby na czczo(a wrecz to jest wskazane). Pic w ich czasie tez mozesz-dla uzupelnienia wody.

trudno powiedziec, ale sam sprawdzilem ze rodzaj obróbki kulinarnej jak tez to w jakim towarzystwie podajesz mieso ma duzy wpływ na jego trawienie tym samym na samopoczucie. mysle ze mozna smazyc ale na teflonie pod przykryciem, na bardzo malutkiej ilosci tluszczu , w zasadzie bedzie to duszenie miesa nie smazenie. co do warzyw u mnie lepiej sie [...]

Nie musisz pić szejka białkowego od razu po siłce, zjedz posiłek pełnowartościowy po treningu. Czym szybciej tym lepiej, starałbym się zjeść nie później niż 1-2h

2 tab. czego? aspiryna (polopiryna), paracetamol (wszelkie apapy etc), duzo pić wody, oklady zwilżonym ręcznikiem na czoło, kark.

no wlasnie z tymi brokulami mam najwiekszy problem,ostatnio nawet mi polowa zgniła w szafce.A co myślicie o ilości tłuszczu i ich źródle?Wracajać do pobudzaczy przed trenem to mam zawsze problem,słabo na mnie dzialaja jakie by nie były nawet geranium, kawe moge pic wieczorem i isc normalnie spac.Mysle ze jest to spowodowane to niskim cisnieniem [...]