pić

zapoznaj się kolego dokładnie ze składem prolongatum a jeżeli ktoś jest na CKD też mam za mało węgli? albo chociżby TKD? i ser żółty - tłuszcz(sód), ale też bardzo dobre białko, wapń. jeżeli śniadanie masz jakiś czas po przebudzeniu, to możesz pić. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-04 15:16:59

słyszałem że odżywka białkowa sie wchłania szybciej z wodą a z mlekiem wolniej dlatego po treningu warto pić z wodą a przed snem i rano z mlekiem :) chodzi pewnie o tłuszcze albo o wode że bardzo szybko sie "trawi"

[...] białka na dzień i naprawde ciężko jest wszamać więcej białka. 320 ww to dam rade bez problemu , sa też tańsze od białka ale z tym białkiem to ciężko będzie, chyba że zamiast pić odżywke białkową 3 x / dzien , bede pił 4 x / dzień. Pytanie tylko czy rozcięczać to w mleku czy w wodzie, wiem że zaraz po treningu to w wodzie a reszta ? jest to [...]

[...] (nie w odżywce). -Godzinę przed piciem alkoholu połknij zestaw witamin. -Pij tyle samo wody co alkoholu np. po jednym piwie wypij 2 szklanki wody. -Staraj się nie pić więcej niż 1 piwo na godzinę, maksymalnie 3-4 piwa, zachowaj umiar! -Zostaw przy łóżku przed wyjściem 2 litry wody, abyś po powrocie miał co wypić przed snem. Zmniejszy [...]

Patka - zapewne teraz dzieki Tobie dziesiatki mlodziencow z forum zacznie pic sok ananasowy

Zdjęcie dodane. Zastanawiam się jeszcze nad tym co pić do posiłków. Pepsi max / woda z cytryną ew. Czasami jakieś dobre soki będzie okej? Masło orzechowe czasami jąk będzie ochota to zjem :) Na śniadanie jajecznica czasami będzie dobra? Bo codzienne jedzenie tego samego jest moim zdaniem męczące [...]

Tego gainera muszę pić bo w tych godzinach jestem w szkole i nie mam możliwości zjeść normalnego posiłku

Jeśli chodzi o siłę z kreatyn to Cm3 trec. Natomiast białko wg braków w diecie,a bcaa słyszałem, ze to już podstawa. Carbo możesz pić na treningu jako napój. pozdro.

Dzięki panowie macie racje, Byłem dziś na mierzeniu na siłowni i z tego co "trener" powiedział to przez 3 tyg zmieniło się tak: waga aktualna= 93 (ważone było 30 minut po posiłku wiec nie ufam temu) +0.5 kg ale myślę ze tak realnie to jest 90 kg jutro sprawdzę na czczo brzuch = -5 cm body fat: niestety ale magiczne urządzenie nie działało w [...]

Tragedia sie nie stanie jak wypijesz mleko 2%, ja wole pic z woda, jakos nie mam zbytnio tolerancji do mleka. Jezeli trener jest kompetentny to go sluchaj;p

[...] osłonek itp. czasami wezmę tylko tabletkę od bólu głowy, jakiś ibuprom. 2 dni temu robiłem badania krwi wszystko w normie, alat też nie podwyższony. Jedynie poleciłbym Ci pić bardzo duże ilości wody nawet do 6-7l (zmniejsza to trochę ból głowy), sodu i potasu też nie ograniczaj. Witaminy też możesz dać, ewentualnie po prostu jeść dużo warzyw [...]

A czy mogę pić kawe w okresie trenowania? 2 łyrzeczki slodze , kawa parzona? Bo czytałem , że jest wskazana przed treningiemwytrzymalościowym? (biegiem)

Chambers jak tak działa na Ciebie alkohol to albo przestań pić albo przestań cwiczyc !! Widac , ze dązysz do kozaczenia poprzez siłownie! co bedziesz zaczepiał ludzi na ulicy i okładał po gębie ? w koncu trafisz na silniejszego i sie skonczy cwaniactwo... kto guza szuka na pewno go znajdzie... Najpierw zacznij myslec a pozniej czynic...

po pierwsze - czy prawidowo mierzysz ciśnienie ? 2 - WYŻSZA waga to najczęściej większe ciśnienie - serce musi pokonać opór naczyń ukrw. m.in tk tłuszczową - nacz stawiają duuzy opór 3 - zamiast kawy lepiej np CARDIAMID Z kofeiną a poza tym to po pierwsze do LEKARZA !!!! BAHAMUT - mówisz ze po RELANIUM idziesz PIC ?? coś mi tu ściemniasz ?! a jak [...]

Jak mozna pić kawe??:D:PP hehe . Mam 17 lat i nigdy w życiu kawy nie wypiłem :D

[...] tam jakąś przyzwoitą wędline np. szynkie z piersi kurczaka/indyka, i pamiętaj o tłuszczach około 100g. dziennie powinno być optymalnie. Szczerze mówiąc to sam nie wiem czy pić carbo podczas treningu :D w sumie to tam kupa cukru jest więc dostarcza to szybko sił więc jeśli czujesz że brakuje Ci siły to w sumie możesz strzelić podczas małego [...]

człowiek nie wielbłąd -pic musi.

[...] ._. Nie rozumiem o co chodziło gdy Pisałeś na temat 5g na 1kg węgli, i dalszą część na ten temat, czy mam za dużo? A jeśli chodzi o odżywki, to zrezygnuję z carbo, mogę pić białko (akurat mam łowickie wpc) tylko bałem się że dziennie przebiorę miarkę białka. Oprócz tego stosuję kreatynę 2x po 4 kaps OLIMP 1250 DT i 4kaps DNT. To przyjmijmy [...]

podłączę się i zapytam :), przed aero brać 10g bcaa, czyli jak mam bcaa extra z activlabu i tam porcja jest 10g w tym 5g bcaa to przed areo pic 20g produktu tak?

[...] z warzywami lub biały ser z warzywami lub z cynamonem ( jak kto lubi!!) Jeśli chodzi o napoje, bez wątpienia najlepsza jest niegazowana woda mineralna. Powinniśmy jej pić w granicach 4-5 litrów dziennie a w dni gorące w które sporo wypacamy, odpowiedni więcej. Unikamy gazowanych napojów słodzonych, które nie dostarczają nam nic prócz [...]