pić

Rano był kurier,już jestem po treningu i postanowiłem wypróbować:-) zaporosilem kolegę na degustacje :-D on pil z mlekiem ja z woda. Rozpuszczalność 10/10- 5 sec mieszania i można pic:-)) zero piany. Smak Z mlekiem niebo w gębie,z woda już słabiej,ale ogólnie bardzo dobre:-)) http://imageshack.us/a/img201/7665/20130115831.jpg Lewa mleko,prawa [...]

u mnie dzis kurier zawitał z pucha , ale dziś bez treningu to nie bede pic, jutro otwieram i stestuje , powiem żonie zeby tez napisała po testowaniu ;-)

ja nie jadlem a mialem zapalenie wyrostka. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla [...]

czy po treningu mogę zjeść banana (od razu w szatni) i po poworcie do domu mleko z płatkami owsianymi ? Bardzo lubie mleko i ogólnie nabiał. Mleko mogę pić litrami wręcz ;) Zmieniony przez - Raaadeeek w dniu 2012-06-02 14:24:27

Nie ma co przesadzać z dużą ilością białka, gdyż nadmiar zostanie wydalony z organizmu . Oblicz sobie zapotrzebowanie i dawkuj białko wg diety. Za duża podaż białka, może przyczynić się też do obciążenia nerek. Należy pić dużo wody ok 3-4l Co do stacków , to proponuję zrobić z nich 3 cykle. Zmieniony przez - mohawk2 w dniu 2009-11-28 14:31:38

lepiej pic sok z marchewki czy marcheki zwykle tzn niesmiksowane w sokowirowce

Ile powinienem wody pic? Dzisiaj sobie 100l zapasu kupilem :] Czy takie dawkowanie omegi-3 bedzie dobre? W dzien ktory jem tunczyka 1 tab, a w dzien w ktory jem jajka 2tab. Chodzi o drugi posilek.

Przestań pić ten mocniejszy 'alkochol' a zacznij ten słabszy alkohol %-)

Endo wode trzeba podgrzać tak jak kolega napisał. Po co chcesz liczyć ile spali kalorii...? W diecie CKD ważne jest żeby trzymać glikogen na bardzo niskim poziomie. Woda to jedynie dodatek. Poza tym generalnie chyba zdrowo jest pić jej dośc dużo :)

[...] nie zrozumiałeś, że suplement bez diety jest niczym. Suplement uzupełnia braki to jego głowny cel, co w tym nie zrozumiałego ?. Gdyby było tak łatwo, to uwierz zamiast pić mleczko od urodzenia piłbym gainera. Proponuje Ci w tym wieku poczytać trochę i chociaż skupiac się na dobrym jedzeniu a nie na dokładniej diecie, jesteś młody kto w tym [...]

[...] gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Jeżeli tych ostatnich wychodzi bardzo dużo i masz wątpliwości, czy np. zjesz aż tyle, to zawsze możesz podbić tłuszcze spokojnie do wartości 100 gramów, a zmniejszyć trochę podaż weglowdanów. Nie widzę sensu aby pić csrbo w czasie treningu, jeżeli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.

Pamiętaj także, że na cyklu kreatynowym musisz pić duuużo wody, przynajmniej z 3 litry dziennie. I przygotuj się na sikanie jak szalony

[...] 50 g - godzine przed treningiem 17:00 - Trening IV Posiłek - po treningowy: Gainer 50g Banan 18:30-19:00 - V Posiłek - kolacja Ryż 100g Tuńczyk 100g VI Posiłek - przed snem Twaróg Oliwa z Oliwek 10 ml Łącznie 145,8/85,6/472,9/3198 Teraz lepiej ?? Co można jeszcze poprawić ?? Gainera pić z mlekiem czy na wodzie jak lepiej ??

Lepiej pic z kielicha krócej sie meczysz jesli smak oliwy Cie odrzuca ;] CO do dietki sa jakieś zastrzeżenia czy może taka być ?? Wypowie sie ktos wiecej ??

[...] 3. Na ten moment nie mają zadnego sensu, to bcaa co masz mozesz popijać sobie w trakcie treningu 4. zeby kupić gainera to trzeba wiedzieć ze się ma braki i trzeba wiedziec ile dziennie go pić, takze na ten moment rowniez nie ma to sensu dopoki nie bedziesz sie przyzwoicie odzywial [...]

zapotrzebowanie kaloryczne=2190 mam pytanei czy karbo pic podczas treningu czy po treningu i gdzieś czytałem że bezpośrednio po aerobach najlepiej białko (czy lepiej pierw carbo+bcaa i 10 min później białko)

ja na przyklad mam za meisac 21lat cwicze od pol roku w komu od kiedy zaczalem cwiczyc to zaczale,m troche rosnac po trzech miesiach treningu byłem sprawdzic wzrost jaki mam no i przez dwa miesiace poodskoczylem o prawie dwa cm.Teraz mam przerwe miesiaczna ale jak znowu zaczne cwiczyc to moze jeszcze troche urosne. Faktem jest to ze moj stary [...]

tez o tym slyszalem moja rodzina mieszkajaca na wsi pije wode z kranu, bo wiedza ze jest czysta, a w miescie to nie wiem ja jakos nie moge pic 'surowej' wody

Ja tam pije kranowke od roku ,zrobili za iles tam milionow w moim miescie tak ze woda jest czysciutka i mowil nawet prezydent ze smialo mozna pic I wszystko git, wyniki badan mam git

szczerze mówiąc nie rozróżniałem tego nigdy lepiej pić mineralną pewnie ? czy źródlana też może być ?