[...] aktualnie mam z tym mniejszy kłopot, ale chwilami powraca, jak np. jest cicho a wiem że za drzwiami ktoś jest ;), albo w jakiś sklepach :/ bardzo męczące, dlatego nie lubie pić dużo podczas jakiś wycieczek, bo myśl że do kibla ustawiło sie 30 osób i jeszcze np. zbiórka w autokarze jest za 10min, brr ;) ogólnie teraz staram sie na kiblu o tym nie [...]
wywal te powidła, po treningu daj normalny posiłek po treningowy, białko z bananem to Małysz i spółka może sobie pić, zacznij trenować jak facet bo trening mocno kuleje i nie wykręcaj się kolanem bo takie bajki słyszymy tu przynajmniej 5x dziennie, powinno pomóc. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-03-15 15:17:40
Samurain, to i tak sie za***iscie wysypiasz, po 6h/24h to myśle byłbym całkiem wyspany dzisiaj sie pozygałem na treningu przy super seriach - standard średnio zdaza mi sie to 1-2 na miech i już to zaczynam kontrolowac nie moge tylko pic wody po odrazu skonczonej serii, wode pije dopiero przed seria w niewielkich ilosciach. Najbardziej taki [...]
to złego że urodziłem się uposledzony intelektualnie i niemam prawa do seksu ani do miłosci ani do żadnych uczuć wyższych.o kobietach mogę tylko marzyć.została mi wówczas tylko masturbacja.przecież nie będę gwałcić.po zastrzykach z testosteronu korciło mnie to kiedyś zrobić.kilkanaście lat pózniej jakimś cudem poznałem 3 kobiety i kiedy już doszło [...]
Witam ponownie. Widze ze zaczalem calkiem zle wiec od nowa: wsp. aktywnosci: 4 * tydzien silownia, raz w tygodniu pilka nozna 1,5 h (ostre bieganie), raz basen 45 min (srednio intensywnie); mysle ze 1,4 ale poprawcie prosze jesli cos nie tak zapotrzebowanie: 90 kg * 24 * 1,4 + 500 = 3524 kcal - nie za duzo tego?? nie chce byc tlusty Co do [...]
[...] i przy plecach trezba wywalić jedno ćwiczenie, albo martwy ciąg albo skłony dzień dobry, jeśli masz dobrze opanowany martwy ciąg to wywal 'dzien dobry' co do wpc to możesz pić z mlekiem, jeśli lubisz mleko, z tym że po treningu niech to będzie mleko odtłuszczone, co do miodu po treningu możesz spozyć jak najbardziej nawet 2 łyżki jest to [...]
[...] odłożyć, mama też mi pewnie zrobi jedzeniowe zapasy- więc powinno się udać. Strasznie ciężko było mi ułożyć ten plan, na pewno ma dużo błędów. A i mam pytanie : czy mogę pić Biedronkową Colę Light na początku? Wyczytałam u Was, że nie wolno, ale jak chwile na początku bym piła to stało by się coś? To jedyna rzecz która mnie odciąga od chętek [...]
[...] wkurzyło, ponieważ UFC zadzwoniło do mnie, zaproponowali mi walkę i zostawili mnie w próżni. „Dzwoniłem do niego mówiąc, „Dana (White), jestem na ***** wakacjach. Czy mogę pić piwo i jeść guacamole, czy też chcesz, żebym zaczął biegać po plaży? Ponieważ to czekanie, nie wiem, co się dzieje, to jest jakaś ***** bzdura”. Tony długo się nad tym [...]
[...] kreatynke ale mam pytanie onośnie brzucha bo jak schudłem to przuch mam prawie gadki miare ale na samym dole mam taki worek JAKBY SADEŁJKO TYLKO ZE ONO W SUMIE JEST NADAL PUSTE i nie wiem jak je usunąć. A i czy moze pić piwo?? Mam 15 lat. W łapie mam 43,5cm a w klacie 117cm. Na klate wyciskam 80kg. ćwicze 2 miesiace BEZ ŻADNYCH UŻYWEK!!
siemka, ja chyba mam ta grype od wczoraj. po poludniu zaczal mnie bolec brzuch a potem co 2 godziny musialem chodzic do wc i mialem rozwolnienie.w nocy tez ylem 2 razy i chcialo mi sie wymiotowac.teraz od rana boli mnie tylko brzuch i prawie nic nie jadlem.zjadlem tylko kasze manną bo nie chce jesc nic ciezko strawnego. mam teraz pic duzo wody i [...]
[...] dzień za pierwszy razem miałem dużo wymiotów i rozwolnienie za drugim razem wymiotowałem tyko 2 razy i rozwolnienia nie miałem może organizm sie uodpornił Do zwalczenia tego k*****wa użyłem gorzkiej herbaty i lek w proszku o nazwie Orsalit -dietetyczny środek spożywczy nie zbiera po nim na wymioty można go śmiało pić od jutra idę na siłownie
[...] na sfd.pl ze nie powinno sie tego robić (już nie pamiętam linku ale to był wywiad z jakimś doktorem czyba) a jakie to ma znaczenie...normalne zarcie 8 dlaczego powinno sie pić wode na siłowni ?? bo sie odwadniasz mocno przy poceniu 9 definicja ? to jest jakiś trening na poprawę gęstości mięśni ? jest poszukaj sobie 10 jak zrobić definicje ?? [...]
kupcie sobie w aptece herbate gastrosan fix za ok 4 zł, ja ją pije i stan mojego brzucha znacznie sie poprawil mimo iz pije ja tylko jedna dziennie (mozna pic wiecej, nie uzaleznia) to jest ziolowa herbata wiec na jakies wielkie efekty trzeba poczekac ale mimo wszystko jak np. jestem zatruta to efekt jest widoczny od razu. Ta herbatka dziala [...]
[...] dziś kolega podpowiedział mi, że to co mam na obiad (z tego planu) nie jest dobry posiłkiem przed treningowym, co polecacie przed i po treningiem aby do tej diety dodać ? Może ma ktoś jakieś 'ale' do tej diety ? Po treningu mam zamiar pić gainera + banan - ale wiem że to nie zastąpi posiłku. Proszę o pomoc (to ja Michalinho) zablokowali mi konto
[...] o 19:00 oraz o 22:00. Jest też tam stosowanie aminokwasów rozgałęzionych BCAA i picie soków warzywnych podczas dnia. (Chociaż jak pisze autor nie trzeba zażywać BCAA ani pić wtedy będzie lepszy efekt ale i tak nadal są 4 posiłki a nie 1. s.m.p.a Dzięki jutro zobaczę bo dzisiaj coś czasu nie ma :] Mam nadzieję że znajdę tam odp. który [...]
[...] Herold. Wypadek zdarzył się w miasteczku Stamford w stanie Connecticut. Do dnia wypadku Herold (70) traktowała Travisa jak syna. Ubierała go w dziecięce ubrania, nauczyła pić wino z kieliszka i grać w gry komputerowe. Z przymrużeniem oka traktowała jego sporadyczne ataki szału. Teraz odpowie za brak wyobraźni. Zobacz zdjęcia Travisa i jego [...]