Dieta kilka bardzo trudnych pytań.

dział olimp lub badania naulkowe czytamy

Przeczytałem i wywnioskowałem tylko jedno że na dłuższą metę ta dieta jest do .... .
S.m.p.a to co napisałeś jest odnośnie moich pytań czy diety Jem/Nie jem?

co niektórzy jadą cały czas na dej diecie i mają zadawalajace ich efekty, kazdy je jak mu wygodnie i jak widzi efekty

tak odnoście Twoich pytań tam wsztskie info szczegółowe

Po przeczytaniu diety dokładniej. To nie jest 1 posiłek to są 4 posiłki np. o godz. 16:00 następny o 17:00 następny o 19:00 oraz o 22:00. Jest też tam stosowanie aminokwasów rozgałęzionych BCAA i picie soków warzywnych podczas dnia. (Chociaż jak pisze autor nie trzeba zażywać BCAA ani pić wtedy będzie lepszy efekt ale i tak nadal są 4 posiłki a nie 1.
s.m.p.a Dzięki jutro zobaczę bo dzisiaj coś czasu nie ma :] Mam nadzieję że znajdę tam odp. który zadowoli.

PK_Kaczor. Widziałem twój "Dziennik" i ja bez odżywek miałem lepsze osiągnięcia niż ty po odżywkach w dłuższym czasie ćwiczenia

Zmieniony przez - Knorpel w dniu 2012-07-08 22:24:35

Skoro wszystko wiesz najlepiej-
w jakim celu zadajesz pytania?
btw- spożywam 2 posiłki(przed i potreningowy)
i osiągam zamierzony efekt.bez odbioru

no widze jakie efekty jak poziom wiedzy taki...
jak jestes taki ach och to nie zadawaj pytaj

Jak bym wszystko wiedział to bym nie zadawał pytań. Zresztą kto pyta nie błądzi.
Zadałem pytanie bo nie wiedziałem tego i nadal nie wiem do końca. Wiem że śniadanie ma zawierać 25%, obiad 30% kolacja 25% II śniadanie i podwieczorek po 10% . Tylko to dla osoby nie ćwiczącej jest.
Możesz mi zadać jakieś to zobaczysz mój poziom wiedzy.
Tak jak stosowane są przez kobiety drakońskich diet poniżej 1000kcal i się cieszą że tracą kilka kilogramów tygodniowo a potem przestają stosować je i jedzą tyle ile powinny jeść ale waga wraca do poziomu przed (efekt yoyo) tylko że więcej tłuszczu mają niż przed. Ile jedziesz na tej diecie ? Długo bo jak krótko to nie masz co się wypowiadać....

widać jak uwaznie czytasz nasze wypowiedzi...
po pierwsze tak jak s.m.p.a. napisała dziął olimp i dziął badania naukowe
po 2 nie jestem na diecie J/NJ,
nie interesuje mnie twoja wiedza i nie mam zamiaru sie z toba z niczym sprzeczać, uwazaj sobie co chcesz...

25,30,10,cyfry,cyfry.
daj już spokój i...
poczytaj