pić

ja nie wiem, jak Ty dajesz rade pic provita tak czy inaczej, gratulacje i smacznego, walczcie o polrocze :P

Love meeting my followers last night Ran into a this fellow "boricua" sweety @jeanm01 Thanks for the pic hope you and hubby enjoy Vegas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/542c29396ce74337a787c045e26cc3ee.jpg

At the Olympia dinner buffet got the house special two mega stars for one....awesome! Thanks Erin Stern and Steve Cook Fan Page for the pic /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9651aac77dd94e5bb4ae6226bbe04404.jpg

W te upalne dni pamiętajcie o nawadnianiu swojego organizmu. Nie tylko wodą ale także izotonikiami najlepiej bez cukru ;-) Swoje zapakowałem do lodówki, uwielbiam je pić schłodzone w taką pogodę (; [...]

Dzięki:) To owsianke nie na mleku? A białko moge zakupic(kiedys piłam-jak cwiczyłam na siłowni-przed ciążą)tylko czy moge pic cos takiego jak karmię?Pisze o koktajlu z mlekiem.

nie chodzi o to, żeby odżywkę białkową pić raz dziennie, tylko żeby uzupełnic podaż białka odżywką jak nie jesteś w stanie zjeść białka z naturalnego źródła. smakowo polecam syntha matrix ciasteczkowy (nudzi się dopiero po 5kg )

nie pij melka w ogole, synthe mozna pic na wodzie i tak rob do tego sie najlepiej nadaje, do platków owsianych scieraj sobei jablka i mocz je na noc woda by papaka powstala, bedziesz miala lepsze ww niz z mleka

Azzi poszukam-no muszę coś zrobić bo z tym machaniem w koło macieju chyba nic nie uzyskam@@-) Dziś dzień bez treningu-miska podobnie jak wczoraj, tylko pić się chce...upiekłam pasztet z fasoli, więc chęci wielkie są co by jeść jak należy tylko nie wchodzi tyyyle@@-)ale czysto i choć to się liczy:-D Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2012-07-05 [...]

Ja dawno (ok 1.5) nie jadłem nic z 1,3 w składzie. Na dodatek wzialem miarke od razu po wstaniu, wolalem sprawdzić to niż pić kawę przed drogą %-) jestem miło zaskoczony, ale dzisiaj skonfrontuje doznania z porcją przed treningiem , która poleci zaraz - około godziny po solidnym posiłku Jak będzie równie dobrze to wieczorem się pochwalę, a tym [...]

Roksanna, no pewnie 8-) redcow, ja piję ze 3-4 litrasy dziennie, jak ćwiczę, to chyba do 6 dochodzę :-D Teraz trochę już lepiej, ale zapamiętam o tym by pić jeszcze więcej };-) Najbardziej to mi w bary idzie, szczególnie to po kurtce rozpoznaje. W ogóle moje proporcje są nad wyraz męskie @-) Falka no heeejaaa \-) Czytałam u Ciebie, ale, że masz [...]

pic na wode fotomontaz

Paliłem tylko do alku, a że pić przestałem to i palić nie pale.

Mniej bialka w diecie, 1,8 - 2 g/kg masy ciala w zupelnosci wystarczy a wiecej ww, do 5-5,5g/kgmc. Jesli nie cierpisz na chroniczny nadmiar gotowki to nie kupuj na 1 cykl hmb. Efekty nie-dlugotrwalego (powiedzmy mniej niz pol roku) stosowania hmb sa ... hmm ... raczej niezauwazalne. Wody pic ok 4-5l dziennie to mozesz, jak juz zaczniesz brac [...]

[...] lubie(dlaczego te nie są zalecane?) , Chleb słonecznikowy nie zalicza się do ciemnych ? Co rozumiesz przez nie łączenie posiłków węglowodanowych z tłuszczowymi tzn mam nie pić oleju z koktajlem czy może poprostu do tych koktajli nie wrzucać bananów ? Co z hlebem mam jesc sniadanie i kolację bez chleba (tak jak obiad) ?. Odnośnie proporcji [...]

[...] --> na 7 kilometrze było rozciąganie 10:00 Śniadanie: -->płatki śniadaniowe -->2 kanapki z miodem -->szklanka mleka 10:15 Odpoczynek 13:00 Trening na worku -->3 rundy Walka z cieniem -->3 rundy na tarczach -->4 rund na worku -->Przysiady, pompki itp. -->Rozciąganie --> ABS II I tu się kończy mój dzień bo idę pić

[...] sąlataka warzywana z oliwą rybą czy miesem W ciągu dnia piję wodę, zieloną i czerwoną herbatę, rzadko jakiś sok przecierowy typu "Karotka". Co wieczór staram się pić ocet jabłkowy rozrobiony z wodą, bo dobrze działa na mnie. Jem owoc. Zdarza mi się zjeść jakąś bułkę drożdżową, parówkę Jedynkę z bułką (taki domowy hot dog), rzadziej [...]

w końcu best nie na darmo jest nazywany najbardziej utalentowanym piłkarzem jaki kiedykolwiek chodził po ziemi. może i później zaczął pić ale za to jak grał w czasach swojej świetności... kto wie czy większym talentem nie był duncan edwards gdyby nie przedwczesna śmierć

zacząłem poprawiać ale zwątpiłem poczytaj o posiłkach przed i po treningowych jeśli chesz się przetrenować nie wiele CI do tego brakuje pozdr 1.Mam nadzieje ze niczego nie pominalem, ocencie czy tak moglbym jesc? tak wygladalby moj poniedzialek wpierw podam tylko jeden dzien bo kazdy wyglada inaczej potem rozpisze inne ale wpierw poczekam na wasza [...]

Producenci zalecają nie pić koktajli białkowych z powodu,że zawsze nawet izolat zawiera tłuszcz,który spowolni wchłanianie kreatyny.

Spoko ja Twój też śledzę od dawna. Na czczo mógłbym pić tylko jest problem z tym, że nie pozwalają mi odżywek trzymać w domu. A odstęp pomiędzy dawkami może być gdzieś 8 godzin z tego co wiem. Dlatego szukam rozwiązania bezpiecznego i jak najbardziej korzystnego.